本人减肥15斤后,经常做一些少油又美味的菜,有助于保持减肥效果,打造易瘦体质。这道小菜无添加油,非常适合减脂人群。烤过的蟹味菇,其口感特别像鱿鱼丝,同样适合全家人一起分享,健康和美味都能兼顾。
材料:
蟹味菇200g,市售烧烤调料3克,水2小碗,辣椒粉选用,适量,锡纸一张,烤箱,
烧烤风味蟹味菇的做法的做法步骤:
步骤1,煮开水,将蟹味菇焯水,然后尽可能地控干水分。
步骤2,把菇撕成细丝,大概一根粗一点的蘑菇撕成四份,细一点的就撕成2-3份;烤盘上铺锡纸,均匀铺好菇丝,150°C烤约15分钟,可以明显看到菇丝开始回缩时,撒上一半的烧烤调料,拌匀。
步骤3,为了防止高温把蘑菇烤糊,所以接下来转成110°C烤30—40分钟,慢烤会让烧烤料更好地渗到蘑菇里。中途取出两三次,翻拌一下菇丝,检查有没有较粗的菇丝,再给撕细;没烤干之前,味道淡是正常的,待烤完,水分更少时,味道会浓缩。
步骤4,烤好的蟹味菇,放凉,尝味道,如果觉得不够味,再补加另一半的烧烤料或者辣椒粉。当时不吃可以放到密封罐中保存。
步骤5,蟹味菇本身有鲜味,烤过之后口感和味道很像鱿鱼丝,次日清晨,用一碗粥配着吃,很开胃!
食材明细:
主料::豆腐适量,
辅料::金针菇适量,姜适量,干辣椒适量,
配料::老干妈适量,
老干妈炒豆腐,家常风味~的做法步骤:
1.1,豆腐一块,金针菇一包,姜一小块,干辣椒两个,老干妈准备好
2.2,豆腐切薄块(半厘米厚左右,太薄容易烂,太厚不入味)
3.3,锅里放油,油热时一块一块放入豆腐,煎黄一面再翻另一面。不要煎的太干,那样就不好吃了
4.4,煎至这样时盛出,感觉表面有点硬,里面却是软的
5.5,锅里用剩下的油或再添油将干辣椒段和姜丝炒香
6.6,下金针菇炒熟
7.7,金针菇差不多熟了就放煎好的豆腐翻炒
8.8,放两勺老干妈,适量盐,酱油,鸡精,花椒粉,继续翻炒一两分钟(使它充分入味),出锅
小贴士:
1,煎豆腐时别经常翻,那样会让豆腐不完整,煎黄一面再翻,看着表面有点硬硬的就可以了,这时的豆腐外硬里软,煎太干了就不好吃了。
2,可以稍多放点金针菇,炒出来确实很不错。有青椒的话放一点也不错。
苦瓜是最适合夏季吃的蔬菜之一,它可以清热解暑,清心去火,如果受不了苦瓜的苦味,可以先焯水或盐渍一会再做,可以去除苦瓜的部分苦味。不过苦瓜虽好也的适当的吃,毕竟是大寒之物。
材料:
苦瓜(去瓤)200g,老干妈豆豉辣酱一勺,生抽一勺,小葱一根,蒜两瓣,朝天椒一个,
老干妈苦瓜的做法的做法步骤:
步骤1,备料
步骤2,苦瓜洗净对半切开去瓤去籽
步骤3,斜刀切块
步骤4,小葱蒜切小粒,朝天椒切圈
步骤5,煮锅开水滴点油
步骤6,下苦瓜焯水一分钟。
步骤7,捞出迅速过凉,充分沥干水分
步骤8,热锅凉油小火,煸香葱蒜
步骤9,加一勺老干妈
步骤10,炒匀出红油
步骤11,放入苦瓜
步骤12,一勺生抽
步骤13,加入朝天椒,大火不停翻炒大约一分钟即可
步骤14,成品
步骤15,成品
感谢您阅读“97美食网”的《老干妈风味蟹味菇的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了老干妈专题,希望您能喜欢!