猪肝含有多种营养物质,维生素和微量元素,其中所含铁,磷,是造血不可缺少的原料,富含蛋白质,卵磷脂,有利于儿童智力和身体发育。菠菜含有丰富的维生素,胡萝卜素,以及铁,磷等矿物质,可保障营养,增进健康,促进人体新陈代谢。
材料:
猪肝1块,菠菜1小把,桂皮1块,八角1个,香叶2片,陈皮1块,冰糖2块,油少量,盐少量,蒜头2颗,老干妈半勺,生抽适量,老抽适量,花椒少许,
菠菜拌猪肝豆果6周年生日快乐的做法的做法步骤:
步骤1,猪肝买来用流动水冲洗,再泡水中去除血水,可以切小块泡会快一点。
步骤2,焯水捞出洗净。
步骤3,准备好卤猪肝的调料,另烧一锅水,将调料放进去煮开。
步骤4,放入猪肝,加盐,生抽,老抽,煮熟。(用筷子戳一下看有没有血水流出就知道熟不熟了,我一般会煮老一些)
步骤5,取出一块切片,其余泡在料中,可以更入味,想吃随时捞。
步骤6,菠菜焯水捞出控水。
步骤7,调一碗料汁,放入一勺半生抽,少许盐,鸡精,蒜末,半勺老干妈。
步骤8,把料倒在菜上,炒锅放油加热,泼上去拌匀就可以了。
步骤9,撒点芝麻就好了。
一直喜欢下午的阳光,它让我相信这个世上任何事情都会出现转机,相信命运的宽厚和美好……祝福豆果~6周年生日快乐!
材料:
新鲜猪肝250克,胡萝卜100克,料酒,醋各一勺,淀粉一勺,生抽适量,盐适量,葱,姜适量,,
胡萝卜炒猪肝豆果6周年生日快乐的做法的做法步骤:
步骤1,买来的新鲜猪肝在水龙头下反复冲洗干净,再放入足量清水中浸泡2-3小时,中间最好换几次水,这样有助于去除猪肝中的毒素。
步骤2,浸泡结束后,用快刀切成3-5毫米左右的薄片,洗净血水,加一勺料酒,一勺醋,一勺淀粉拌匀腌制,加料酒去腥,加醋,淀粉可以保持猪肝滑嫩的口感。
步骤3,腌制半小时。腌制过程中把配菜准备好:葱切段,姜切丝,胡萝卜切成菱形片。
步骤4,教你如何切菱形片:胡萝卜洗净,斜刀切2厘米的段。
步骤5,放平后再改成直刀就切出好看的菱形片了,其它诸如黄瓜,山药等切法一样。
步骤6,锅里烧水,待8-9成开时下腌制好的猪肝片焯水,变色后立即捞出沥干水备用,也可以下油锅滑至变色。
步骤7,锅里加适量食用油,烧热后下葱姜炒出香味,再放入胡萝卜翻炒。
步骤8,倒入焯好的猪肝,大火翻炒,最后加入生抽,盐调味,喜欢有汤汁的在翻炒时加适量水淀粉勾芡。
步骤9,炒匀后出锅装盘。
步骤10,猪肝口感很嫩,小朋友可以适当地吃一点,明目养血。
我做饭喜欢少荤多素、少油少盐等原则,这样能吃的更健康,打算就用它做个很清淡的菜---虾仁扒芥蓝。芥蓝先去除根部的外皮,这样吃起来口感更嫩更脆一些;而采用白灼的方法,将芥蓝焯水的做法更能保留的蔬菜的营养,也控制少用油更健康。当然为了味道更鲜美,用干虾仁干煎后再熬煮少许调味料汁,勾上玻璃芡汁,浇淋在焯好的芥蓝上。
材料:
芥蓝250克,干虾仁1小把,红椒半个,水淀粉1勺,油盐适量,,
虾仁扒芥蓝豆果6周年生日快乐的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原材料,干虾仁泡水;
步骤2,热锅凉油,放入泡好的虾仁进去煸炒;
步骤3,煸炒至香味出来后,倒入泡虾仁的水煮开;
步骤4,再加入适量的盐调味;
步骤5,倒入少许水淀粉;
步骤6,最后加入点红椒末即可;
步骤7,烧锅开水,放入少许盐和几滴油,放入芥蓝进去焯水;
步骤8,芥蓝变色后微微焯一分钟,将它捞出后控干水分摆放在盘中;
步骤9,最后将刚刚制作好的虾仁芡汁浇淋在焯好的芥蓝上即可。
步骤10,端上桌了。
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