食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你记忆中最深的食材是什么？以下是小编为大家收集的““胃”他煮一碗暖心养胃的南瓜粥的做法”供您参考，并请收藏本页！
快节奏的生活，让我们都忙于工作而多余生活，也许大家的借口都是为了生活没有办法可是回头想想没有了身体工作再好有什么用，我的胃一直都不怎么好也是以前工作太忙烙下的病根，现在空一点就经常会煲汤给自己和家人一起调理身体今天这款南瓜玉米粥不光色泽艳丽，口味清香，玉米更具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。听起来就很不错吧，做法也不难，相当的简单
材料：
老南瓜250g，大米一小碗，玉米片一小碗，冰糖少许，桂花一点点，，
“胃”他煮一碗暖心养胃的南瓜粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备好南瓜，最好是老南瓜，越老越香甜，昨天我买的不是特别的老，可能季节还不到缘故吧
步骤2，玉米粒和大米浸泡半小时，这样煲出来的粥更香甜，我没有用新鲜的玉米，这玉米干煮出来的粥也很好吃哦超市里就有卖
步骤3，南瓜切丝，因为我买的不是特别熟的，怕南瓜不容易蒸熟
步骤4，南瓜置锅上，蒸十五分钟左右...
步骤5，可能是我这个南瓜不是很熟的缘故，最后还是用榨汁机榨了下，老的南瓜就不会
步骤6，另取一个锅，锅内先放入大米先煮熟...........
步骤7，大米煮25分钟后快变浓稠时放入玉米粒，搅拌均匀继续煮五六分钟左右
步骤8，最后放入南瓜泥，五六分钟就可以啦，真的很清香哦
步骤9，吃的时候上面放点干桂花点缀即可，在没有食欲的人看见这亮丽的颜色和清香的口感也会忍不住多喝两碗
97msw.cOm延伸阅读
来一碗暖胃～皮蛋瘦肉粥的做法
皮蛋瘦肉粥是一种广东省的地方传统名小吃之一。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及瘦肉为配料，小火慢熬质地黏稠、口感顺滑、好消化深得大家的喜爱。
材料：
粥底1锅，里脊肉150g，皮蛋2个，生姜4片，香葱2根，盐3g，鸡精1g，黑胡椒粉2g，料酒1汤匙，芝麻油1汤匙，
来一碗暖胃～皮蛋瘦肉粥的做法的做法步骤：
步骤1，先用电饭煲煮一锅粥底，赶着孩子上学之前喝，可怜为娘我5点钟起来煮粥底。准备好食材
步骤2，里脊肉洗净切细丝，加适量的盐
步骤3，一点鸡精
步骤4，少许黑胡椒粉
步骤5，再来一汤匙料酒去腥
步骤6，肉丝腌制的时候，皮蛋去皮切丁，生姜切丝，香葱切末待用
步骤7，粥底煮至粘稠，下入皮蛋丁和姜丝
步骤8，然后用筷子一条条放入肉丝以免粘连影响口感
步骤9，肉丝变色就熟了，撒上葱花，调入适量的盐，淋上芝麻油就可以了。
步骤10，非常简单美味的广式靓粥就好了。
步骤11，阴雨天拍照是硬伤
养胃暖胃粥的做法
冬天喝上一碗，暖暖的，胃里很舒服
材料：
大米，小米，红枣，枸杞，红糖，，
养胃暖胃粥的做法的做法步骤：
步骤1，将大米、小米淘好，放入过里，多加水，大火熬，水开以后转小火，熬到一半加红枣、枸杞，继续小火闷煮。熬好后，在碗里加入红糖，倒入粥搅拌均匀即可。
一碗暖胃的姜葱红苕汤
食材明细：
主料：：红苕适量，
辅料：：香葱适量，姜适量，
配料：：花椒适量，猪油适量，盐适量，鸡精适量，
一碗暖胃的姜葱红苕汤的做法步骤：
1.把姜和香葱切碎。
2.把红苕洗净去皮。
3.把红苕切片，姜切丝放入碗中。
4.热锅放入猪油，油热放入花椒、姜丝、盐爆香。
5.加入清水烧开。
6.放入切好的红苕片烧开。
7.盖上锅盖关中火煮至红苕软烂，然后加入少许鸡精即可。
8.把煮好的红苕汤倒入碗中，撒上提前切好的姜末和葱花。
一碗暖暖的葱油拌面
食材明细：
主料：：鲜切面500g，黄瓜一根，胡萝卜一根，鸡蛋两个，
辅料：：大葱半颗，蒜七八颗，生抽5勺，老抽5勺，糖2大勺，
一碗暖暖的葱油拌面的做法步骤：
1.煮半锅水，煮面条，碱水面口感会比较好！两个开即可，葱油面硬一点好吃
2.胡萝卜切丝、黄瓜切细丝。胡萝卜丝过油煎熟也行，我图省事是开水烫熟的。蒜拨好，葱洗净后一定要晾干或者用厨房用纸吸干净，不然炸的时候会崩油，那就很恐怖了?
3.混合辅料明细里的生抽、老抽、白糖，做酱汁
4.备齐后的样子
5.平底锅放玉米油或者葵花籽油，因为豆油和花生油味道重会掩盖葱香。煎到葱丝变金黄发黑，关火。
6.关火后并迅速倒进辅料写明的混合酱汁，并趁热冒泡泡时搅拌均匀。
7.煮好的面我喜欢过一下凉水，然后控干水分，拌上胡萝丝、黄瓜丝、煮熟的鸡蛋，哎呀、香喷喷好吃?看得见
8.成品图
9.可以开吃啦！吃不完的葱油可以放到玻璃盒里保存到冰箱，可以放很久，随时拿出来又方便又快捷！
暖胃又养胃的大米小米南瓜粥
食材明细：
主料：：大米30g，小米30g，南瓜100g，
辅料：：红枣3个，
暖胃又养胃的大米小米南瓜粥的做法步骤：
1.准备好食材
2.南瓜去皮洗净切大块
3.将洗过水后的大米、小米、南瓜放入炖芯，加入适量的水
4.往水箱中倒入水（以最低水位线为准），放入炖芯
5.盖上盖子，接通电源，按功能键选择“婴儿粥”
6.出锅前半小时左右放入红枣
小贴士：
1、食材比例根据自己的口味搭配
2、红枣不宜过早放入，炖太久营养都流失，影响粥的口味
3、美的WBZSaid01MY电炖盅默认婴儿粥时间为3个小时，我设置的是2小时完成
暖心暖胃@@杂粥
食材明细：
主料：：大米适量，腐竹皮适量，香肠适量，萝卜适量，番茄适量，猪肉丸适量，
暖心暖胃@@杂粥的做法步骤：
1.原料：大米 腐竹皮 香肠 萝卜 番茄 猪肉丸
2.把所有材料洗净切好，备用。
3.锅中放入足够多的清水，放入萝卜块煮大约10分钟。
4.烧开后，放入泡好的大米煮。
5.加盖转小火，开始熬制30分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅。
6.加入番茄块煮一会。
7.加入适量的鸡精粉及盐拌均调味。
8.当粥变得粘稠时，加入猪肉丸，香肠及腐竹皮。
9.再熬10分钟，，熄火5分钟后再打开盖即可吃。
小寒，一碗暖心远志酸枣粥告别漫漫失眠夜的做法
小寒是二十四节气中第23个，根据我国气象资料统计小寒是一年中温度最冷的节气，这也就标志着一年中最冷的季节到来了，每天要注意强冷空气预报，防寒防冻记得喝粥。小寒时节，北方大雪纷纷，呵气成冰，虽冷但人们也要锻炼筋骨，强身健体，方可踏雪寻梅！
材料：
粳米20g，沁州黄小米15g，燕麦米10g，酸枣5g~10g，远志5g，，
小寒，一碗暖心远志酸枣粥告别漫漫失眠夜的做法的做法步骤：
步骤11，、远志5g、酸枣5g~10、粳米20g、小米15g、燕麦米10g、洗净备用。
步骤22，、 锅中加入1700ml左右水。
步骤33，、水烧开后下入粳米、小米、燕麦米、酸枣。
步骤44，、大火烧至20分钟左右，中途防止糊锅不停顺时针搅动。
步骤55，、加入远志，中小火继续15-25分钟烧至粘稠。
步骤66，、中小火满熬15-25分钟
步骤77，、出锅
步骤88，、开吃
感谢您阅读“97美食网”的《“胃”他煮一碗暖心养胃的南瓜粥的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了南瓜粥的做法专题，希望您能喜欢！
