食材是美食最基本的构成，地方美食的差异往往就是食材的差异。没有食材文化，就没有美食文化，想必你对食材了解很多吧？由此，有请你读一下以下的“奶香鳕鱼块的做法”，如果合你所需，不妨马上收藏本页。
拉歌蒂尼罗萨红煎炒锅测评，不沾。对于无涂层的不锈钢材质锅体能做到不沾真的是件很神奇的事情，但就是这么神奇的事情让我碰见了。可以看到锅子内层真的是亮如镜面。煎鱼定型效果非常棒！
材料：
鳕鱼2块，小番茄5只，荷兰豆40克，洋葱半只，蒜半头，青柠一个，橄榄油适量，黄油30克，盐适量，黑胡椒适量，
奶香鳕鱼块的做法的做法步骤：
步骤1，鳕鱼以均匀的盐和黑胡椒粉涂抹，然后放入冰箱冷藏备用。
步骤2，洋葱切丁，蒜头切末，小番茄去皮对半切开，荷兰豆清洗干净备用
步骤3，干锅加热然后倒入少量橄榄油
步骤4，油温7成放入鳕鱼块，转中小火慢慢煎。
步骤5，一面煎差不多定型后加入黄油
步骤6，然后加半颗柠檬，果肉朝下煎至焦糖色。鳕鱼两面煎定型微有焦黄即可盛出同柠檬一起装盘。拉歌蒂尼的锅还是不错地，整体不锈钢无接缝的锅体无涂层并且能做到基本不沾。关键是漂亮啊，这尼玛小清新最爱好么！
步骤7，锅内剩的奶油可把洋葱、蒜末炒出香味，然后放入荷兰豆一起翻炒。
步骤8，挤入剩余的半颗柠檬汁，然后把小番茄倒入，加适量盐和胡椒粉翻拌均匀后淋在煎好的鳕鱼块上一起食用。食用时可把焦糖化的柠檬挤出汁为食物添加温和的酸味。
步骤9，这菜高端大气上档次不？是不是都想叫你男人给你整这么一盘？妹子们！就别做嫁厨子的梦了，自己动手比啥都强。学会一手好菜，还怕缺个男人？
步骤10，新书《我是你的菜》全面上市，首次将自己最受欢迎的美食集结成册，用充满个性和大胆的语言聊美食，聊情感，聊故事，全书无论从版式设计、美食摄影与小文，无不淋漓尽致地体现出鬼蜀“暖”“骚”合一的风格。京东、当当、亚马逊以及天猫搜索“我是你的菜”更多惊喜你绝对值得拥有。
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红烧鳕鱼块的做法
材料：
鳕鱼两条，食用油若干，食盐少许，白糖少许，葱若干，生抽若干，食醋若干，料酒若干，姜若干，蒜若干，
红烧鳕鱼块的做法的做法步骤：
步骤1，鳕鱼洗净切成段，加少许盐、生抽、淀粉腌制一小时。
步骤2，锅烧热，放入食用油
步骤3，放入鳕鱼块，两面煎成金黄，取回盘中。
步骤4，另起锅，少许油烧热，放入葱姜蒜花椒大料香叶辣椒等调料，爆香，再放入煎好的鳕鱼块，翻炒，再放入食盐白糖，烹如料酒、生抽、醋，炖十分钟。
步骤5，出锅装盘即可
香酥鳕鱼块的做法
鳕鱼属冷水性底层鱼类，为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一。鳕鱼每百克肉含蛋白质16.5克、脂肪0.4克。其肉质白细鲜嫩，清口不腻、世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。除鲜食外，还加工成各种水产食品，此外鳕鱼肝大而且含油量高，富含维生素A和D，是提取鱼肝油的原料。以鳕鱼为原料，运用现代生物工程技术和酶工程技术提取的小分子肽，富含可溶性钙，具有极高的生物安全性，极易被人体吸收。一般我不太喜欢吃炸的鱼块，因为刺多又不好吃，但鳕鱼是我唯一一个喜欢吃的炸鱼块，因为鳕鱼既没刺又没骨头，经过炸制后还很是酥脆，吃起来很是过瘾。。。
材料：
鳕鱼250g，面粉适量，鸡蛋1个，盐1勺半，黑胡椒适量，，
香酥鳕鱼块的做法的做法步骤：
步骤1，鳕鱼自然解冻，并切成块。
步骤2，面粉里倒入1勺盐，搅拌均匀，鳕鱼里也倒入半勺盐腌制10分钟。
步骤3，鸡蛋打散，放入鳕鱼蘸满蛋液。
步骤4，在放入面粉里裹上一层面粉。
步骤5，锅烧热，倒入油，再倒入鳕鱼块炸制金黄色即可。
步骤6，捞出，控干水分，吃的时候撒上黑胡椒会更好。
糖醋鳕鱼块的做法
材料：
鳕鱼，淀粉，面粉，料酒，盐，番茄酱，糖，醋，
糖醋鳕鱼块的做法的做法步骤：
步骤1，鳕鱼去骨刺，切块，把面和淀粉水1:1:2调好，锅中油烧热，鱼块裹上调好的面粉糊，炸好，备用
步骤2，糖，醋，番茄酱1:1:3
步骤3，倒入锅中，熬稠
步骤4，炸好的鱼块倒里
步骤5，均匀裹好，ok
番茄鳕鱼块的做法
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质，常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长。鳕鱼属深海鱼类，肉厚刺少，低脂肪，高蛋白，非常适合给宝宝食用。鳕鱼的鱼肉鲜嫩，鱼刺少，很适合小宝宝们吃。同时，鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍。
材料：
鳕鱼块三块，盐少许，料酒一小勺，番茄酱1小碗，粉面少许，，
番茄鳕鱼块的做法的做法步骤：
步骤1，主料：鳕鱼块
步骤2，鳕鱼切小块，撒少许盐，倒少许料酒，煨10分钟。
步骤3，取适量玉米淀粉放入小蝶中（用完再加，避免浪费），将鱼块裹上粉面。
步骤4，锅内抹姜后红油（不会粘锅底），将鱼块炸至金黄色。
步骤5，鳕鱼本身肉质细腻，无大刺。炸时必须用粉面裹住，否则会散开，炸至金黄色后盛盘。
步骤6，取番茄酱一小碗兑少许温水，搅匀。切丁点葱末另起锅（热锅凉油），5成油温时放入葱末煸香，倒入调好的番茄汁，炒至冒泡粘稠，关火。
步骤7，出锅将汁浇在鳕鱼块上，即可。
香酥鳕鱼块 的做法
鳕鱼属冷水性底层鱼类，为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一，它具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其肉质白细鲜嫩，清口不腻、低脂肪、高蛋白，刺少的鳕鱼，也是老少皆宜的营养食品。今天推荐的裹了酥炸糊的鳕鱼块口感非常好，薄薄的、脆脆的，包裹着嫩嫩的鳕鱼肉，外酥肉嫩，非常好吃。很是适合小朋友的口味，连大人都是不停口。好多家庭一般不会自已在家炸鱼块，因为一般的鱼块，刺多又不好吃，但鳕鱼既没刺又没骨头，经过炸制后还很是酥脆，吃起来很是过瘾。有人要担心小朋友吃油炸食品是不是会不太好。其实，偶尔吃一两次油炸食品也无妨。个人觉得，只要平时注重饮食，尤其是营养均衡方面，也就无需担心。这道香酥鳕鱼味道鲜美又不油腻,尤其是像鳕鱼之类的深海鱼都是给孩子补充DHA、蛋白质等的最佳选择哟。最后小提醒一下：鳕鱼的质量很重要，直接影响着做菜的成败。好的鳕鱼肉应该凝而不散，质量差的鳕鱼一经烹饪就会散掉。另外，鳕鱼在解冻的时候需自然解冻，不可放入水中或微波炉中解冻。
材料：
银鳕鱼100克，面粉20克，玉米淀粉20克，盐1/4小勺，料酒1小勺，胡椒粉1/8小勺，色拉油1小勺，，
香酥鳕鱼块 的做法的做法步骤：
步骤1，冷冻的鳕鱼解冻后切成小块，加入盐、料酒、胡椒粉腌制15分钟
步骤2，面粉、玉米淀粉、色拉油再加上1小碗清水混合调成面糊
步骤3，将腌制过后的鳕鱼块放入面糊碗内，使其均匀的裹上面糊
步骤4，锅中适量油烧热，将裹上面糊的鱼块一一夹入油锅中
步骤5，转中小火炸至金黄色捞出沥油即可。
麻辣鳕鱼块
食材明细：
主料：：鳕鱼2个，
辅料：：葱适量，姜适量，蒜适量，花椒适量，八角适量，干辣椒适量，火锅底料适量，生抽适量，蚝油适量，老抽适量，
麻辣鳕鱼块的做法步骤：
1.鳕鱼处理干净。
2.切段备用。
3.起锅烧油下入葱姜蒜，花椒，八角，干辣椒，一块火锅底料炒香。
4.放入鳕鱼。
5.加生抽，耗油，盐，鸡精。
6.加水没过鱼。
7.加老抽调色。
8.大火烧开转小火炖半个小时左右。
9.出锅了。
风味鳕鱼块
食材明细：
主料：：鳕鱼2条，
辅料：：鸡蛋1个，淀粉适量，面粉适量，郫县豆瓣酱1汤匙，葱姜蒜适量，老抽1茶匙，香醋3勺，料酒适量，
风味鳕鱼块的做法步骤：
1.两条鳕鱼洗净，切成段，加入料酒、盐、少许咖喱粉腌制半小时。
2.鸡蛋打匀，加入1：1的面粉和淀粉调成面糊
3.将腌制好的鳕鱼倒入面糊，让每一块都包裹上
4.油温七成热时，下如鱼块，小火炸，要不断的翻面
5.炸至金黄色出锅
6.油温再次八成热时，再次下入锅中复炸
7.锅中留底油，将郫县豆瓣酱小火炒，炒出香味
8.将老抽、醋、葱姜蒜，盐、糖，少量的清水调成碗汁，倒入锅中
9.加入炸好的鱼块，颠炒，浇上水淀粉，大火收汁即可
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