鳕鱼属冷水性底层鱼类,为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一。鳕鱼每百克肉含蛋白质16.5克、脂肪0.4克。其肉质白细鲜嫩,清口不腻、世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。除鲜食外,还加工成各种水产食品,此外鳕鱼肝大而且含油量高,富含维生素A和D,是提取鱼肝油的原料。以鳕鱼为原料,运用现代生物工程技术和酶工程技术提取的小分子肽,富含可溶性钙,具有极高的生物安全性,极易被人体吸收。一般我不太喜欢吃炸的鱼块,因为刺多又不好吃,但鳕鱼是我唯一一个喜欢吃的炸鱼块,因为鳕鱼既没刺又没骨头,经过炸制后还很是酥脆,吃起来很是过瘾。。。
材料:
鳕鱼250g,面粉适量,鸡蛋1个,盐1勺半,黑胡椒适量,,
香酥鳕鱼块的做法的做法步骤:
步骤1,鳕鱼自然解冻,并切成块。
步骤2,面粉里倒入1勺盐,搅拌均匀,鳕鱼里也倒入半勺盐腌制10分钟。
步骤3,鸡蛋打散,放入鳕鱼蘸满蛋液。
步骤4,在放入面粉里裹上一层面粉。
步骤5,锅烧热,倒入油,再倒入鳕鱼块炸制金黄色即可。
步骤6,捞出,控干水分,吃的时候撒上黑胡椒会更好。
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长。鳕鱼属深海鱼类,肉厚刺少,低脂肪,高蛋白,非常适合给宝宝食用。鳕鱼的鱼肉鲜嫩,鱼刺少,很适合小宝宝们吃。同时,鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。
材料:
鳕鱼块三块,盐少许,料酒一小勺,番茄酱1小碗,粉面少许,,
番茄鳕鱼块的做法的做法步骤:
步骤1,主料:鳕鱼块
步骤2,鳕鱼切小块,撒少许盐,倒少许料酒,煨10分钟。
步骤3,取适量玉米淀粉放入小蝶中(用完再加,避免浪费),将鱼块裹上粉面。
步骤4,锅内抹姜后红油(不会粘锅底),将鱼块炸至金黄色。
步骤5,鳕鱼本身肉质细腻,无大刺。炸时必须用粉面裹住,否则会散开,炸至金黄色后盛盘。
步骤6,取番茄酱一小碗兑少许温水,搅匀。切丁点葱末另起锅(热锅凉油),5成油温时放入葱末煸香,倒入调好的番茄汁,炒至冒泡粘稠,关火。
步骤7,出锅将汁浇在鳕鱼块上,即可。
感谢您阅读“97美食网”的《糖醋鳕鱼块的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了吉利鳕鱼排专题,希望您能喜欢!