圣诞节是多彩丰盛的。然而,沙拉,是简单的,颜色漂亮的食物会让人提升食欲。很多人说,早餐,就应该吃的像个国王。这代表很多人们重视早餐丰盛,在丰盛的同时,又不能忽略营养的摄取,所以,早餐中,五谷杂粮蔬果均不可缺少,我们制作一份健康的早餐,要远离油炸食品,还有远离高热量,而蛋奶、燕麦片、水果和粗粮都是健康早餐优选角色。橙子,是冬季我们常见的水果,众所周知,橙子,富含丰富的维生素C,橙子属于柑橘类水果,能够抗氧化,强化免疫系统等功效。”
材料:
赣南脐橙2个,香蕉半根,草莓6-8个,猕猴桃1个,火龙果1个,丘比沙拉酱适量,
橙子缤纷沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,橙子切开,去掉皮去橙子肉。切成小块备用。
步骤2,草莓对半切开,香蕉切成斜块,火龙果切丁,猕猴桃切成小丁。
步骤3,把切好的水果混合,处理好的橙肉放在最上面。
步骤4,用沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可。
步骤5,挤好后的样子。
步骤6,如果你在减肥,沙拉酱就可以省去!可以直接用瓶装,带走做工作日的下午茶!!
高颜值沙拉,酸酸甜甜,保证你一夏天体重不过百
材料:
橘子4个,石榴1个,沙拉菠菜叶200g,柠檬汁30g,白砂糖30g,橄榄油适量,
满满橙子果蔬沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,橙子去皮
步骤2,切片
步骤3,石榴掰开去籽
步骤4,所有原料拌匀,淋少量橄榄油
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