美食占据了中国人的生活大部分，很多人究其一生，都在找寻美食，每天我们的味觉和嗅觉都在体验着美食的精彩绝伦，所以美食起到的作用不是一般的大。你是否也是这样认为的呢？经过整理，小编为你呈上无油鸡米花（烤箱版），为防遗忘，建议你收藏本页！
无油的鸡米花更加健康，完胜肯德基，儿子非常喜欢
材料：
200克鸡胸肉，适量奥尔良馅料，适量面粉，1个鸡蛋，
无油鸡米花（烤箱版）的做法步骤：
1，将鸡胸肉切成小块，放入奥尔良馅料，倒入适量的清水，混合均匀，放入冰箱冷藏3小时
2，准备好材料
3，先裹一层面粉
4，再裹一层蛋液
5，最后再裹上面包糠
6，放入烤盘，放入预热好的烤箱200度，上下火，中层，15分钟
7，配上番茄酱，味道更好吃哦！
8，无油很健康，烤出来也很嫩！
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奥尔良烤鸡翅无烤箱版
在家也可以自己做焦香多汁的奥尔良烤翅！没有烤箱的美厨娘，也能变出让人垂涎欲滴的烤翅~~
材料：
500g鸡翅，
奥尔良烤鸡翅无烤箱版的做法步骤：
1，鸡翅洗净，用牙签在鸡翅上戳孔（随便使劲戳，不会看出来的），让鸡翅更加入味。
2，将适量奥尔良调料粉和清水混合均匀（清水以刚好能没过鸡翅的量为准，不用太多也不要太少）。每个牌子的调料粉口味会略微不一样，有的偏甜有的偏辣，可自行选择；包装上都会写有多少克肉需要多少克粉，可以根据包装上的指导进行调整。
3，将鸡翅放入调料汁中，用保鲜袋封号碗口（或直接把鸡翅和汁全部放入保鲜袋扎好），放冰箱冷藏腌制10~24小时，让它入味。
4，腌制时间足够后，取合适大小的锡纸（长方形为佳），在锡纸能接触到鸡翅的地方刷上少许油（以防止烤的过程中鸡翅烤焦粘在锡纸上），然后将鸡翅放于其上。图省事可以两只鸡翅一起烤，但是如果有耐心一只一只烤热量更充足鸡翅会更焦香。
5，把鸡翅包裹起来，注意两端要折叠一下，以免热量跑掉。锡纸包裹时无需过于紧贴鸡翅，可以留些许空气膨胀的空间。
6，炒锅中放些许油，小火烧至冒烟（筷子插进去会立即冒出许多小气泡时），将鸡翅包放入烤。2分半钟后翻面继续再烤2分半钟（翻面时要快，否则容易油爆伤到）。过程中锡纸有膨胀是正常现象。
7，时间到后关火，将鸡翅包取出。即将开餐时，打开锡纸，香嫩多汁的烤鸡翅就大功告成了，好好享受吧~~~（烤鸡翅热着吃才好吃，所以如果离开餐还有一段时间，不要那么快打开锡纸。）
无油鸡蛋卷怎么做好吃 无油鸡蛋卷
无油鸡蛋卷
如果做厚烧蛋掌握不好火候，那就改成做咱们这中式的鸡蛋卷吧！熟悉的味道和漂亮的造型你也一定会喜欢的。今天用了一口新的不粘锅，不粘效果确实很棒，没有放油也能做成功的
食材配方
主料：
鸡蛋
4个辅料：
榨菜
适量葱花
适量盐
适量料酒
1小勺做法 共8个步骤
1.准备好材料，鸡蛋，葱，榨菜
2.把榨菜和葱切成很小的末
3.把鸡蛋打散，里加适量的盐
4.加1小勺料酒里面，把榨菜葱花碎放进去搅匀
5.调成中小火，倒1/4的鸡蛋液里面去
6.摊到表面一凝固就马上从左向右的卷过来
7.再倒入1/4的鸡蛋液，带一凝固，再从右向左卷过来
8.就这样把所以的蛋液做完就完成了，切成大小合适的等份就可以了
无油低脂劲爆鸡米花
今天与大家分享一款烤箱版无油低脂劲爆鸡米花！好吃零负担，不用担心长胖，哈哈～
材料：
1块鸡胸肉，45g甘汁园面包糠，20g甘汁园玉米淀粉，
无油低脂劲爆鸡米花的做法步骤：
1，首先将鸡胸肉洗干净！表面一层皮去掉！
2，再切小块！(鸡块大小可以根据个人喜欢)
3，将鸡块加入器具中，加入料酒！
4，再加入蚝油！
5，加入奥尔良烤翅料！(调料可以根据个人口味增减)
6，戴上食品手套，抓拌均匀！盖上盖子腌制2小时！
7，准备好面包糠，淀粉，蛋液！
8，分别装在不同的器具中！首先将腌制好的肌肉块放在淀粉器具中，均匀裹上淀粉！
9，再放入蛋液碗中，浸泡30秒！
10，最后放入面包糠的器具中，均匀裹上面包糠，依次做完！
11，做好鸡胸肉放在垫有锡纸的烤盘。
12，烤盘入烤箱中层！
13，选12烤鸡翅功能，上下火200度烤20分钟。(具体时间及温度请根据自家烤箱性能另定)
14，健康低脂的鸡米花！
15，近看，超级好吃！主要吃了没有负担！不用担心长胖！
16，我要开动喽～
爆米花（无黄油版）
没有黄油一样好吃！
材料：
80玉米粒，
爆米花（无黄油版）的做法步骤：
1，准备食材
2，一定要挑选这种又小又圆的玉米粒，如图
3，炒锅放玉米油，倒入玉米粒，不停的翻炒
4，有一两个玉米粒爆开后盖上锅盖小火慢慢爆
5，爆好的爆米花盛出
6，熬焦糖，另起锅，倒入清水白糖，小火慢慢熬知道呈褐色
7，倒入爆米花快速翻炒至裹满焦糖即可
8，成品图
烤箱版《脆皮烤鸡》
感恩节，在这样一个特殊的节日里，家人、朋友聚在一起、听见窗外的风刮的呼呼地响、厨房里却是热气腾腾的各种美味，大家都围坐在餐桌前，餐桌上的烤鸡就成了主角，享受并感恩着生活给予我们的一切！
材料：
700克三黄鸡，少许生菜，
烤箱版《脆皮烤鸡》的做法步骤：
1，三黄鸡买了小小的一只，一家人一餐吃着正好。
2，奥尔良调料粉准备3勺。
3，十三香准备一勺。
4，蚝油准备2勺。
5，剪去鸡屁股跟鸡爪尖。
6，将鸡肚子清理干净、洗净再晾干水分。
7，用小叉子在鸡的全身多叉几下，腌制时便于入味。
8，所有的调味料都放一起，带上手套给鸡来一个全身按摩，鸡肚子可以赛一点小葱，再用保鲜袋装起来腌制一夜，便于入味。
9，腌制好的鸡放入烤箱《烤箱提前200度预热》200度上下火烤40分钟、烤的时候随时观察颜色。
10，烤制到30分钟，刷一次蜂蜜水（蜂蜜加清水调和）
11，烤好的鸡、鸡皮微微有点脆。
12，美味总是来的这么及时、小家伙在旁边都等不及了！
烤箱版烤鱿鱼
天气凉了，一起撸个串吧，还有秘制烧烤酱哦
材料：
1勺豆瓣酱，1勺生抽，5克糖，1克胡椒粉，1克孜然粉，1勺植物油，少许香油，1瓣蒜末，1克花椒粉，
烤箱版烤鱿鱼的做法步骤：
1，新鲜鱿鱼4只
2，剪开，去胆去软骨
3，主料全部放入碗里混合均匀
4，鱿鱼串好，两面刷酱
5，200℃预热烤箱，中层上下火烤15分钟，期间翻面一次
6，出炉后撒芝麻即可
蜜汁烤翅（烤箱版）
烤鸡翅是非常简单的烤箱入门级菜肴，又很受大众喜欢。自己在家烤鸡翅，可以根据自己的口味来，今天介绍的是不重口较清淡口味的烤翅。
材料：
10个左右鸡翅中，
蜜汁烤翅（烤箱版）的做法步骤：
1，鸡翅中洗净血水，用厨房用纸吸干水分，划两刀方便入味
2，加适量盐、黄酒腌渍约1小时
3，舀3勺蜂蜜，可加点温开水调和
4，把烤盘包上铝箔纸，抹上一层食用油，我用的是橄榄油
5，把翅中均匀放入烤盘内，抹上调好的蜂蜜水
6，烤箱上下火200度预热，预热完毕把装有鸡翅的烤盘放中间层，烤约20分钟
7，取出烤盘，把翅中再涂一遍蜂蜜水，翻面放入烤箱，烤10分钟
8，取出烤盘，把翅中摆盘
烤箱版沙琪玛
哄宝宝的利器，好吃不上火。
材料：
250克高筋面粉，160克液体（鸡蛋+牛奶），35克细砂糖，2克盐，2克酵母，1克泡打粉（可不放），
烤箱版沙琪玛的做法步骤：
1，将主料的材料混合均匀，揉至面团光滑（三光状态:盘光、手光、面光）
2，放温暖处发酵至两倍大。
3，将果干切碎备用
4，麦芽糖+10克水，微波炉高火加热20秒混合均匀或隔水融化备用
5，面团戳个洞不回缩就可以了。
6，面团分割排气，擀成薄饼。
7，切成面条大小。
8，不沾烤盘铺上一层面条，刷一层麦芽糖，铺一层果仁
9，刷一层麦芽糖铺一层果干，如此类推，铺2-3层最好，不宜太厚，越薄越脆。松弛20分钟。（切勿发酵过度内部没层次，按下面条有点蓬松感就可以了）
10，180℃预热烤箱，中层上下火烤12-15分钟，表面金黄即可。
11，出炉倒扣，放凉后切块。
12，忍不住吃了两块，外脆内软，来一份下午茶吧
烤箱版烤肉怎么做好吃 烤箱版烤肉的做法,步骤
烤箱版烤肉
收到烤箱后一直就琢磨着烤肉，今天买来了新鲜的羊肉，就决定尝试一下，自己做的吃起来比较放心嘛
食材配方
主料：
羊肉
500g辅料：
油
适量盐
适量老抽
适量孜然粉
适量做法 共5个步骤
1.羊肉切成小块
2.加入适量盐、老抽腌渍20分钟
3.放入刷好油的烤盘里摆匀
4.放入烤箱200度烤10分钟后，取出翻面撒入辣椒粉、孜然粉拌匀再放入烤箱烤10分钟
5.趁热吃吧
烤箱无油烤红薯片方法
想要用烤箱无油烤红薯片，把红薯洗干净之后沥干并去皮切片，红薯片放入水里浸泡15～20分钟，这样是为了去除红薯的淀粉。捞出红薯片之后沥干水分，铺在垫有锡纸的烤盘上加热165℃，烤制10分钟之后取出翻面继续烤10分钟即可出锅。
1、清洗
先把红薯全部浸泡在盐水里洗干净，将红薯洗干净之后捞出沥干，把红薯去皮并切成片备用，再把切好的片放入水里浸泡。
2、浸泡
将红薯片放入水里浸泡15～20分钟，中途换三、四次水就可以了，这样是为了去除淀粉，使红薯片的口感变得更脆。
3、烤制
将红薯片沥干水分之后，全部平铺在垫有锡纸的烤盘上，同时将烤箱内的模式改为上下火加风扇，温度控制在165℃～170℃。
4、翻面
烤制10分钟之后取出红薯片，同时把红薯片翻面之后继续加热10分钟，最后取出红薯片并晾凉就可以食用了。
豉油鸡电饭煲版的做法_美食方法
豉油鸡电饭煲版的做法
主料：三黄鸡一只(三斤左右)
配料：小葱两根，姜一块，蒜六大瓣，蜂蜜，三勺生抽、三勺老抽、两勺蚝油、一勺鸡精、三勺白糖、一勺盐
豉油鸡(电饭煲版)的做法步骤
1、鸡洗净后切去鸡头、鸡爪和鸡屁股，
2、制作腌料：五勺料酒、两勺蒸鱼豉油、三勺生抽、三勺老抽、两勺蚝油、一勺鸡精、三勺白糖、一勺盐，在一个可以放得下鸡的盆里混合均匀，
3、然后把整只鸡放到腌料里，用手把腌料均匀涂抹在鸡身体上，注意鸡肚子、鸡翅和鸡腿内侧也都要涂到，抹好腌料的鸡盖上保鲜膜，放到冰箱冷藏一夜，中间最好可以给鸡翻个面，方便更好地入味，
4、鸡腌制好后，把葱切段，姜切片，蒜拍扁，姜蒜铺满电饭锅底，上面放上葱段;然后倒入鸡和所有的腌料，按电饭煲的精煮键开始煮，
5、30分钟左右打开电饭煲，在鸡表面刷一层蜂蜜，继续煮十分钟之后把鸡翻面;煮半小时后再在反面刷上蜂蜜，
6、然后焖至电饭煲跳到保温就可以啦(中途可以打开三四次电饭煲，把腌料刷到鸡表面，可以更好的上色和入味)。
豉油鸡(电饭煲版)的做法提示
1、鸡最好选童子鸡或者三黄鸡，比较嫩，老母鸡啥的就算了哈，
2、勺子我用的是家里的木头勺，和不锈钢勺差不多大的那种，盐糖和鸡精用的是调料罐里的塑料勺，
3、我煮了一个多小时的时间，鸡肉超级酥烂软嫩。
无巧克力版布朗尼怎么做好吃 无巧克力版布朗尼
无巧克力版布朗尼
布朗尼是美国一种很普通的家庭点心，布朗尼的口感是介于饼干和蛋糕之间， 有些人将它归属饼干类，它有像蛋糕般绵软的内心和巧克力曲奇样松脆的外表。
食材配方
主料：
白糖
300g可可粉
170g鸡蛋
4个辅料：
糖粉
适量
做法 共6个步骤
1.可可粉和砂糖混合
2.加入软化后的黄油，搅拌均匀，手动的就方便些了
3.分多次打入鸡蛋 四个鸡蛋整个打进去分四次
4.上模
5.用刮刀抹平烤箱预热170°，20min
6.出箱放凉之后切开，撒糖粉
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