【牛油果思慕雪】是一款绿色的能量思慕雪,牛油果和香蕉制作的思慕雪不仅提供足够的能量,口感还特别好,柔顺细腻,营养丰富。思慕雪(smoothies)是一种健康饮食概念,它是用新鲜的水果或者冰冻的水果,用多种水果混着一起,果汁、果泥和乳制品用搅拌机搅拌成的饮料。它基本上是一种杯中的健康食品,夏天可以加点冰块一起搅拌,思慕雪是一种冰爽的健康饮料,夏天懒得在厨房做饭炒菜,可以搅拌牛油果香蕉思慕雪来代餐,有饱腹感,美味又健康。参与活动:#豆果魔兽季艾泽拉斯吃货之心#
材料:
牛油果1只,香蕉1根,酸奶500毫升,蜂蜜适量,柠檬汁少许,,
牛油果思慕雪豆果魔兽季邪能饮料的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料:1只牛油果、1根香蕉和酸奶,这里用的酸奶是自制的酸奶,浓稠细腻
步骤2,牛油果、香蕉去皮,切小片放进料理杯里
步骤3,挤入少许柠檬汁,能防止牛油果和香蕉变色,味道更清新
步骤4,再倒入500毫升酸奶
步骤5,用料理棒搅拌成细腻柔滑的牛油果思慕雪
步骤6,成品图
步骤7,
黄瓜色泽翠绿,鲜香爽脆,与蜂蜜的浓郁香滑搭配在一起,真是恰到好处。每天饮一杯,不仅令肌肤越来越细腻,而且不会长胖哦!参与活动:#豆果魔兽季艾泽拉斯吃货之心#
材料:
黄瓜1根,纯净水200克,蜂蜜适量,,
黄瓜蜂蜜饮豆果魔兽季邪能饮料的做法的做法步骤:
步骤1,黄瓜洗净,切块,准备好200克纯净水和蜂蜜;
步骤2,将切好的黄瓜和纯净水放入果汁机里面;
步骤3,果汁机插上电源;
步骤4,果汁机工作20秒即可。
步骤5,喝的时候加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
步骤6,成品图
步骤7,成品图竖图
冰凉的外形,内里是满满的能量,魔兽季,就要吃榴莲,一次补充足够的能量参与活动:#豆果魔兽季艾泽拉斯吃货之心#
材料:
蓝莓果味粉4克,榴莲肉60克,纯净水40克,牛奶120克,炼奶10克,,
蓝莓榴莲炒冰豆果魔兽季邪能饮料的做法的做法步骤:
步骤1,蓝莓果味粉放进杯子
步骤2,倒入纯净水融化,把蓝莓果汁倒入心形模具内冷冻成型
步骤3,榴莲肉取出
步骤4,放入30克牛奶搅打细腻
步骤5,剩余的牛奶加入炼奶拌匀
步骤6,把牛奶倒上冷冻了24小时的炒冰机
步骤7,快速翻炒成细腻的冰沙
步骤8,倒入榴莲奶翻匀
步骤9,把冷冻好的蓝莓冻取出放进杯子
步骤10,装入榴莲炒冰
步骤11,再放上几颗蓝莓冻装饰即可,天气热要吃快一些哦,我拍着拍着就融化了
步骤12,
燥热的夏天特别容易烦躁上火,大家都想喝点凉的冷饮降火,但冷饮只是当时能降体温,真正很难起到降火的作用。所以真想降火解毒,还要找对食材,自己在家自制真正绿色的无添加保健饮料效果最佳。我不太喜欢用榨汁机,果汁我总是喜欢和带点纤维的,因为纤维有助于肠道蠕动,有助于排便,可以更好的排出体内毒素。翠绿的东西在夏天又特别给人清新、清凉的感觉,从视觉上也很吸引人。所以我选用了苦瓜做为食材,但苦瓜的味道太过苦涩,很多人难以接受,就用蜂蜜来中和一下它的苦味。蜂蜜我选择了品质比较好的椴树蜜,是美食好友送的八月白山的品牌,是我接触过的最好的椴树蜜,配苦瓜汁正好。也可以用蜂蜜代替啊,但也许口味会稍有逊色。椴树蜂蜜含有氨基酸、酶及酯类。椴树蜜营养丰富,含葡萄糖和果酸70%以上,还有多种维生素和无机盐、有机酸酶,有促进人体生长和活力的生物素,能增进健康。它不仅是营养齐全的食品,还能养胃补虚、益气补肾、清热补中、止痛,解毒润燥等,同时还有一定的镇静作用。有医治和减轻高血压、心脏病、便秘、失眠等多种疾病的功效。苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法是生吃或凉拌。常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品;苦瓜煮水或作美食,可散热解暑。苦瓜含类似胰岛素物质,有明显的降血糖作用。中医认为,苦瓜性味甘苦寒凉,能清热、除烦、止渴。苦瓜跟椴树蜜真是绝配,解毒润燥、镇静,养颜。这两天感觉有点上火,进入夏季,人总会慵懒无神。总想喝点清凉的饮料。早上起来就给自己弄了苦瓜汁,新鲜的苦瓜去籽,切小块,用baby棒打碎,滤去渣留汁,加入八月白山的椴树蜜,来唤醒早上的胃。清爽去火的苦瓜汁,加入了椴树蜜,口感不那么苦涩了。翠绿的颜色,很诱人。喝了这翠绿的神奇水,它将赋予你能量!排出体内的毒素!参与活动:#豆果魔兽季艾泽拉斯吃货之心#
材料:
苦瓜半个,椴树蜜(或蜂蜜)1勺,纯净水1杯,,
冰翠苦瓜饮豆果魔兽季邪能饮料的做法的做法步骤:
步骤1,苦瓜洗净、切开、去籽,白色部分尽量刮干净,就不会那么苦
步骤2,切成小块放入料理机,加入一杯纯净水
步骤3,用baby棒或料理机打碎
步骤4,滤去渣,留汁。(喜欢纤维的也可以省去这步)
步骤5,汁倒入杯子,加入1勺椴树蜜(也可以用蜂蜜代替)
步骤6,搅拌均匀即可
步骤7,成品
步骤8,成品
步骤9,成品
步骤10,如果可以的话,最好搭配椴树蜜
步骤11,品质非常好
步骤12,功效也不错
夏季天气炎热尤其容易上火心理烦闷,来一杯冰凉畅爽的青苹果苦瓜心,解暑去火又减肥一举多得,绿绿的色泽夏日里的一抹小清新。参与活动:#豆果魔兽季艾泽拉斯吃货之心#
材料:
青苹果1个,苦瓜1条,
青苹果苦瓜冰饮豆果魔兽季邪能饮料的做法的做法步骤:
步骤1,青苹果洗净,苦瓜用淡盐水浸泡十分钟洗净
步骤2,苦瓜对半切开去掉瓤切片,青苹果去核切片
步骤3,将青苹果,苦瓜加入九阳破壁料理机中加适量水接通电源启动开关制作成汁
步骤4,过滤掉杂质装入自己喜欢的容器中加入冰块开始畅饮吧。
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