真鳕是这种鱼的品名,英文名Cod,是鳕鱼类目中的一种,真鳕鱼在欧美市场广受欢迎,因为它的营养与银鳕基本相当,而肉质却不像银鳕那么油,价格也没有银鳕那么高,所以深受消费者的喜爱。目前国内市场销售的鳕鱼有用水鳕和龙鳕鱼冒充的,其中龙鳕鱼其实就是油鱼(“异鳞蛇鲭”和“刺鳞蛇鲭”的通称)。油鱼体内肌肉和骨骼含有近20%的油脂,其中又以一种被称作蜡酯的物质为多,这些蜡酯对于维持它们的身体机能有重要的作用。但是,人却不能消化这些物质,一旦一次性摄入过多,就有可能引起腹泻。在国外,油鱼多作工业用途,主要是提炼工业用润滑剂。而人食用可能后会累积于直肠,导致腹泻、肠胃痉挛等不适。油鱼冒充鳕鱼一事,自2007年起已见诸各地报道,但至今也未销声匿迹。目前其他国家都有规定禁止油鱼上市,而我国并没有对油鱼这样鱼类有禁止或者限制食用的规定,只对河豚等极少数鱼类下了限令。所以大家选购时要擦亮双眼,一般市面上低于50元一斤,甚至10~20元一斤的都是油鱼。银鳕鱼价格在120元左右一斤,真鳕鱼60元左右。
材料:
阿拉斯加真鳕鱼2块,红酒一茶匙,海盐适量,现磨黑胡椒适量,厚姜片一片,橄榄油适量,芦笋数根,小番茄数个,西兰花数朵,蒜香酥粒配料:,黄油15g,低筋面粉30g,盐少许,迷迭香叶碎少许,百里香叶碎少许,蒜蓉一茶匙,杂粮饭:,大米适量,紫米少量,桂格燕麦饭适量,
蒜香酥粒盖煎真鳕鱼配杂粮的做法的做法步骤:
步骤1,真鳕鱼块室温解冻,清水冲洗,沥干表面水分,用厨房用纸吸干表面水分。两面撒少许盐,黑胡椒粉,红酒,涂抹均匀,腌制半小时。期间开始煮饭,烫好芦笋和西兰花,小番茄切开备用。
步骤2,制作蒜香酥粒:室温软化黄油,把全部配料混合在一起,用手捏搓成粒状。
步骤3,如果室温较高要放冰箱冷藏备用;等到要煎鱼之前10分钟,平铺烤盘里放烤箱170度5分钟,开始变黄就可以。
步骤4,先用厚姜片在热锅里涂抹到有姜味,以防粘锅,下橄榄油,放入鱼块,加盖,煎2分钟后翻面再煎1分钟。
步骤5,装碟,开始享用~~
为什么会做这道菜?因为懒_(:3ゝ∠)_做锡纸烤鱼(做法见上一条菜谱)时我就用烤鱼的万能调料汁稍加修改烤了牛肚,特别简单,颇受好评。要说哪一步骤最麻烦,大概是切牛肚吧…
材料:
牛肚适量,蒜三瓣,姜一小块,盐少量,糖少量,蚝油一汤匙,料酒一汤匙,海鲜酱油一汤匙,十三香或五香粉少量,胡椒粉少量,花椒油半汤匙,朝天椒半个,
锡纸烤牛肚的做法的做法步骤:
步骤1,牛肚切丝,放于锡纸上,把所有调料混合均匀倒在牛肚上。蒜切末,姜切丝,朝天椒切末放牛肚上用筷子拌匀。
步骤2,将锡纸折叠密封好。
步骤3,牛肚是熟的,不用烤太久,烤箱预热后180度15分钟就可以。
烤蛤蜊是家常快手菜之一,不会因为快手而降低美味指数,特别是海边的家人,最爱吃这些,一个人就能吃一盘,今天没有买到花甲,买的是海里的蛤蜊,也就这么烤了,老公直夸太鲜美了。当然了,用这么好的蛤蜊来烤,能不鲜美吗?
材料:
蛤蜊300g,蒜泥50g,生抽10g,葱两根,油10g,,
锡纸烤蛤蜊的做法的做法步骤:
步骤1,蛤蜊清洗干净包锡纸
步骤2,大蒜拍碎剁成泥
步骤3,小葱切小段
步骤4,蒜泥撒在蛤蜊上,撒小葱
步骤5,倒入一点点生抽
步骤6,倒入一点油
步骤7,再放一点蒜蓉剁椒酱
步骤8,放入预热好的烤箱中烘烤,上下火200度烘烤20分钟。没有用锡纸包住就是想看看烤到什么时候才会开口,大约十分钟以后才会慢慢烤开口
步骤9,烤好取出,最好是把蛤蜊用锡纸包起来烤,蛤蜊比较容易烤开口。如果没有开口的蛤蜊不要吃,是死的。
步骤10,香味扑鼻
步骤11,还没等不烫手就被拿去吃了
材料:
海鲈鱼1条,洋葱1个,芹菜5根,姜数片,蒜瓣数个,红鲜辣椒5个,泰式酸辣酱1份,耗油1份,韩式大食酱1份,生抽、盐、糖适量,
锡纸烤鲈鱼的做法的做法步骤:
步骤1,超市买回鲈鱼收拾干净,控干水。
步骤2,洋葱切丝、芹菜切段。姜蒜辣椒切碎。
步骤3,耗油、酸辣酱、大食酱、盐、糖、生抽搅拌均匀。(这个配比视自己口味而定。正常应该是一个酸甜口。)
步骤4,鲈鱼入锅煎至表皮泛黄。(注意不要把皮煎烂。可以使用热锅凉油或者锅内擦姜等方法。当然了,如果有不粘锅就省事了。)
步骤5,各类配菜入锅爆香。
步骤6,调味汁入锅加水淀粉熬浓。
步骤7,铺好锡纸,配菜打底,放上鲈鱼,浇上调味汁。
步骤8,包好锡纸。
步骤9,烤箱预热5分钟,放入鲈鱼,烤20分钟。
步骤10,成品。
食材明细:
主料::白菜适量,
辅料::蒜蓉适量,盐适量,
锡纸烤白菜的做法步骤:
1.白菜洗干净,滤干水分
2.取出锡纸(能包住白菜的长度),平铺,把白菜整齐的放在锡纸上,放入蒜蓉、盐
3.把烤箱温度调到250°预热3分钟后,把包裹好的白菜放入烤箱,烤20分钟
4.取出用剪刀剪开锡纸就可以享受与烧烤店里一样的美味了
这个烤箱我简直就是为烤肉爱好者而生的,本想直接上烤鸡的,奈何窗外雨如倾盆,冰箱里尚有排骨几条,烤排骨走起。腌料也用的是现成的,味好美的韩式烤肉味,35克粉料兑90克水,非常方便,口感也比较合我口味。
如果喜欢自己调配料,可以试试这个:苹果200克,梨200克,洋葱120克,番茄酱4大勺,糖1大勺,白兰地2大勺,肉桂粉1小勺,黑胡椒粉1小勺,盐1小勺(可用于500克~750克左右的排骨腌制)。这个配料是君之的,我试过好几次,好吃的,大家可以试试。成品外酥里嫩,咬下去表皮脆,里边却还是多汁的感觉,赞!
锡纸烤排骨
用料:排骨500克,味好美烤肉调料35克同,水90克,蜂蜜少许,松仁、圣女果、柠檬各适量
锡纸烤排骨的做法
1、排骨用自来水冲洗3分钟左右,斩成8厘米左右长段。
2、烤肉调料加冷水调匀,放入排骨腌2小时以上,最好腌制过夜,口感更佳。
3、每块排骨分别用锡纸包起来。
4、放在烤盘中,烤箱预热好后,放入烤箱中层,上下火,180度,25~30分钟左右。
5、将烤盘取出,排骨拆去锡纸,刷上腌料和蜂蜜,放在烤网上,下面须插入烤盘,以免油滴落在加热管上;上下火,230度,烤10分钟左右即可。可搭配烤熟的松仁和圣女果来吃,很赞。
特别提示
1、这道排骨经过两次烤焙,第一次包裹锡纸烤焙,可以保留排骨内部的水分,让排骨鲜嫩多汁。第二次除去锡纸高温烤焙,可以收干排骨表面水分,带来外酥内嫩的口感。
2、排骨需要完全浸没在腌料里,最好冷藏一夜,才会有最佳风味。在时间不充裕的条件下,至少腌渍2个小时,但做出来的排骨口感与腌渍过夜的排骨有差距。一定要注意两次烤焙的时间,第一次主要是烤熟,所以温度不用太高,第二次需要烤到表面酥脆,但不能烤太久。
网站小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
《锡纸烤蘑菇》特别容易的一道菜,各种蘑菇,包在锡纸中,简单的调味,包起来烤熟,就可以了。同时利用空余的地方一起烤了小番茄,一炉搞定两道菜。
最厉害的是用烤箱做菜,无明火、无油烟、原汁原味,营养、水分完全不流失,这是真正的健康烹饪啊
锡纸烤蘑菇
主料:杏鲍菇、蟹味菇、白玉菇等各种蘑菇均可
调料:生抽、盐、黑胡椒碎、黄油或橄榄油\另外还烤了小番茄(选加)
锡纸烤蘑菇的做法
7.可以同时烤些小番茄配菜,淋少许橄榄油拌匀
8.撒上盐和黑胡椒略拌即可
9.这过程中可以用手机现将烤箱预热200,10分钟
10.将锡纸包和拌好的小番茄放在烤盘中
11.送入烤箱,200烤20分钟左右即可
12.小番茄可以按自己喜欢的程度,提前取出。烘焙结束取出锡纸包,用刀划开即可享用
小贴士:
1.各种蘑菇均可,但要处理的大小差不多,便于同时成熟
2.烤蘑菇或蔬菜也可以加入自己喜欢的西式香料,随意发挥。
3.锡纸要用亚光的一面来接触事物哦。
锡纸烤蘑菇食材搭配小提示
腐竹和蘑菇能一起吃:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆补脾益气,清热解毒,健身宁心。此菜植物蛋白含量高,营养丰富。
蘑菇和青豆能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。
食材明细:
主料::螃蟹250克,
辅料::生姜1块,葱适量,
配料::料酒1大勺,盐适量,鸡精1小勺,
锡纸烤蟹的做法步骤:
1.准备好的用料。
2.先把蟹外壳清洗干净,用淡盐水养半小时。
3.养好后再扒开脐部刷干净。
4.加入链接,盐,鸡精,姜片,葱段腌制半小时左右。
5.用锡纸包好。
6.最好重复几层。
7.烤箱里面230度,上下火,20分钟就可以了。
8.鲜香多汁的锡纸烤蟹就做好了。
感谢您阅读“97美食网”的《锡纸烤真鳕鱼配洋葱茄酱的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了烤茄酱法国面包专题,希望您能喜欢!