任何可吃的东西，都可称之为食材，食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的大量篇幅就是食材，相信你对食材并不陌生吧？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“健康饮品｜自制低温烘干橙子柠檬迷迭香饮硬核菜谱制作人的做法”，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
每次进超市，看到售卖的零食水果干或者是用于泡水的果干，总能看到各类添加剂，甜味剂、防腐剂等。其实您只要花上几分钟的时间准备水果，其他交给烤箱，就能做出天然健康的水果干，美美滴泡上一杯健康饮品，何乐而不为呢！一年四季，每个季节都有盛产的水果，都可以拿来做果干，今天用橙子和柠檬来抛砖引玉。您也可以用如：苹果、香蕉、樱桃、椰子、无花果、桃子、葡萄、菠萝、梨、猕猴桃、草莓、火龙果等等。干燥后的水果干美味吃法多种多样，1）可以直接当零食食用。2）还可以用来泡水或则加入香草一起泡水。3）还可以做轻食料理，如：切碎后和燕麦一起食用；和酸奶或者奶油奶酪一起组合食用，让酸奶或奶油奶酪更佳浓厚，层次感丰富；加入色拉中，多一种脆脆口感。这么简单、高颜值、美味、自由无限组合DIY的低温烘干水果干，这个夏天您不想尝试一下！
材料：
橙子6～8个，柠檬6～8个，迷迭香适量，，
健康饮品｜自制低温烘干橙子柠檬迷迭香饮硬核菜谱制作人的做法的做法步骤：
步骤1，橙子、柠檬洗干净，擦干。
步骤2，水果切片。
步骤3，烤箱60度，烘烤10～12小时；或者烤箱110度，烤5～6小时。（中间要3小时左右翻面）
步骤4，橙汁、柠檬片、迷迭香，泡水食用。
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硬核菜谱制作人柠檬烤秋刀鱼的做法
之前跟同事去吃烧烤，记得当时点了两条秋刀鱼，不大，但是好像要20块，一直认为这种鱼肯定蛮贵的，最近逛超市，看到冰冻的秋刀鱼也就7块多一斤，买两条也就4块钱不到，饭店果然好坑人啊，当初那两条鱼估计赚了15块左右的吧，所以我就买了两条回去自己烤，但是因为第一次自己做这种鱼，之前没有处理过，所以处理鱼的时候没有整好，鱼有点破了，不过不影响口感，就是整体没那么好看了，以后注意了！参与活动:#硬核菜谱制作人#
材料：
秋刀鱼2条，胡椒粉适量，盐适量，辣椒粉适量，姜适量，柠檬1个，料酒适量，孜然粉少许，
硬核菜谱制作人柠檬烤秋刀鱼的做法的做法步骤：
步骤12，条秋刀鱼解冻后剖开肚子，取掉肠子，后来网上找了方法，其实取肠子可以不剖肚，从嘴巴里可以抽出来，那样就能在烤的时候保证鱼的完整性了。
步骤2，用厨房纸吸干鱼的表面，并用盐抹鱼身和鱼肚。
步骤3，姜切丝，柠檬皮切丝。
步骤4，把姜丝和柠檬皮丝摆到鱼肚里。
步骤5，鱼身上用刀划三刀，便于入味。撒少许胡椒粉腌制30分钟左右。
步骤6，腌制好的鱼摆在铺有油纸的烤盘上！
步骤7，每条鱼身上放两片柠檬片。
步骤8，把鱼放到ACA北美电器小白蒸烤箱里从下往上第二格，上下火200度烤20分钟左右。10分钟后可以把鱼取出，翻面后继续烤到时间结束就可以了！
步骤9，烤好的秋刀鱼很鲜美，基本无刺，还健康减肥呢！
硬核菜谱制作人迷迭香黑椒烤南瓜的做法
南瓜，原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培，是我们日常食用的瓜菜之一。它具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。尤其对女性好处更多，它可通便还可养颜，帮女性排出体内的毒素，还以保护胃粘膜，缓解一些胃部不适。它还可调节胰岛功能，辅助降血压和降血糖，尤其是正在减肥的人，适当吃南瓜还能助减肥。南北向来饮食习惯有差异，北方吃南瓜喜欢熬粥、煮甜汤，嫩南瓜才炒食，南方则喜欢用老南瓜来炒菜、炖肉。有次去清华园的一个教师餐厅用餐，吃到一道蜜烤南瓜，味道很特别，只是觉略甜，于是想用西式的香料和食盐来尝试下，结果味道出奇的美味，就有了今天这道高颜值料理。
材料：
老南瓜一块，迷迭香半汤勺，黑胡椒碎2茶勺，白胡椒粉2茶勺，食盐2茶勺，黄油10克，熟白芝麻2汤勺，，
硬核菜谱制作人迷迭香黑椒烤南瓜的做法的做法步骤：
步骤1，备齐食材；
步骤2，南瓜用食盐搓洗表面后冲洗干净，沿中分线切四块；
步骤3，用花刀均匀切4毫米薄片；
步骤4，要在切到皮处稍用力，保证切痕完整；
步骤5，烤盘包锡纸，黄油常温融化，在南瓜一面先刷一层黄油；
步骤6，翻面再刷另一面，黑胡椒、迷迭香在研磨瓶研磨碎，倒入盘中与白胡椒粉、食盐混合均匀后均匀撒在南瓜表面；
步骤7，入烤箱200度上下火烤10分钟，取出撒上熟芝麻粒儿，再烤5分钟；
步骤8，盘中均匀撒熟芝麻粒儿；
步骤9，取出烤好的南瓜片，摆盘；
步骤10，这样另一面也均匀粘上了芝麻，口感更好；
步骤11，搭配下午茶，或者做餐后小甜品，都是很不错的选择。
香蒜柠檬烤鱼硬核菜谱制作人的做法
我们家是开放式厨房。每次做鱼，整个房间一两天都弥漫着淡淡的鱼味，很是受不了。由于最近我和LG再次向减肥发起冲击。我跑去超市买了一大堆的鱼啦、虾啦等一堆的海鲜河鲜，一想到房子会有味儿，减肥的决心就在动摇。于是动了一下脑筋，立刻决定用烤箱憋着烤。这样，味道好还不说，还没油烟。用烤箱的另一个好处是，如果烤箱够大，可以所有食材一起烤了，不用洗灶台啊！
材料：
吴郭鱼(非洲鲫)2块，芦笋16根(1把)，盐1/2茶匙，胡椒1/4茶匙，大蒜1-2瓣，葱1株，柠檬半个，橄榄油1汤匙，粟米油1汤匙，干辣椒屑1/8茶匙，
香蒜柠檬烤鱼硬核菜谱制作人的做法的做法步骤：
步骤1，首先把烤箱预热到200C/400F。把洗好的芦笋放在铺着锡箔纸的烤盘里。撒上1/4茶匙盐和1/4茶匙黑胡椒，1汤匙橄榄油，混合拌匀。
步骤2，取一只小碗，放入粟米油、切碎的大蒜、葱、干辣椒屑、擦半个柠檬的皮屑，并挤入半个柠檬的汁在碗里。再加入1/2茶匙盐、1/4茶匙胡椒、鸡粉少许。搅拌均匀。
步骤3，把芦笋从中分开推向两边，腾出位置，把两块鱼放在烤盘中间。把小碗里调好的汁倒在鱼身上。注意抹匀抹全。
步骤4，放入预热到了200C/400F的烤箱里，一股脑儿烤15分钟。
步骤515，分钟后取出来，切薄薄的几片柠檬放在鱼身上做装饰。这个时候，鱼和芦笋同时烤好了！多简单啊！
步骤6，装盘，倒一杯白葡萄酒，开吃！
硬核菜谱制作人烤素鸡的做法
素鸡是一种传统豆制食品，广泛分布中国中部和南方。以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特，此品为中国中部、南方的家常素菜。参与活动:#硬核菜谱制作人#
材料：
素鸡两条，柱侯酱一大勺，蚝油一勺，玉米油一勺，清水一勺，白芝麻少许，竹签数根，，
硬核菜谱制作人烤素鸡的做法的做法步骤：
步骤1，素鸡清洗一下切片（厚度大概五毫米左右）。
步骤2，用竹签串起来（不用竹签也可以）。
步骤3，将蚝油柱侯酱加少许水化开拌匀成酱汁。
步骤4，先在素鸡上两面刷一层薄薄的玉米油（或者可以直接把油倒入酱汁中拌匀）再两面刷上酱汁。
步骤5，放入预热好的烤箱内，中层上下火180度烤十分钟。
步骤6，取出再刷一层酱汁，撒上少许白芝麻，再进烤箱烤十分钟即可。
步骤7，口感咸鲜，软中有韧，味美醇香。
硬核菜谱制作人芒果西米露的做法
夏日炎炎，最爱的莫过于是一碗芒果西米露，制作简单，营养美味，而且好吃不易胖。秒杀满记甜品，自己在家就可以做。
材料：
芒果150g，椰奶250g，西米100g，清水适量，
硬核菜谱制作人芒果西米露的做法的做法步骤：
步骤1，往锅内倒入适量的清水，大火烧开，西米冲洗下倒入锅中。
步骤2，约煮15分钟，边煮边搅拌。
步骤3，煮到西米中间剩点小白点。
步骤4，盖上锅盖，焖5-10分钟直至西米熟透呈透明状并且体积膨大。
步骤5，把煮好的西米过凉水，喜欢口感清爽的就多过几次水，喜欢吃浓稠点的过1-2次即可。
步骤6，芒果对半切开，在果肉上划“十”字刀。
步骤7，芒果切块放入料理机中，倒入椰奶。
步骤8，启动米厨破壁机搅打。
步骤9，搅打至细腻顺滑即可。
步骤10，把芒果椰奶汁放入碗中，放入西米和芒果丁即可食用。
步骤11，美味的芒果西米露就制作完成了！
硬核菜谱制作人凉拌芦笋的做法
天热没胃口的时候，试一下这个酸辣开胃的凉拌芦笋吧！巨简单，5分钟搞定！香香的、辣辣的，一次一盘，超级好吃！
材料：
芦笋1把，大蒜、小米椒，白芝麻适量，盐、油少许，生抽1-2勺，醋1勺，蚝油1勺，糖3g，凉白开2勺，
硬核菜谱制作人凉拌芦笋的做法的做法步骤：
步骤1，先来烧点开水
步骤2，芦笋切掉老根，洗净！菜场有这种细细的芦笋，很嫩
步骤3，水开滴几滴油
步骤4，倒入芦笋烫一下
步骤5，加一点盐，烫至变色，稍微有点软，捞出过一下凉水，摆盘！
步骤6，小碗中加入蒜末、小米椒、熟芝麻，倒入烧冒烟的热油。
步骤7，加点生抽和醋
步骤8，一勺蚝油
步骤9，少许糖和凉白开，拌匀
步骤10，倒在芦笋上
步骤11，简单又美味的凉拌菜就做好啦！
步骤12，酸辣又开胃，真的好好吃啊！
步骤13，我一个人干掉一大盘
感谢您阅读“97美食网”的《健康饮品｜自制低温烘干橙子柠檬迷迭香饮硬核菜谱制作人的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了玫瑰柠檬饮专题，希望您能喜欢！
