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好的美食离不开好的食材,没有好的食材,不可能有好的食物。中国人历来对食材非常讲究,你对食材是怎么样看待的呢?推荐你看看以下的豆渣鸡蛋香葱饼的做法,仅供参考,欢迎大家阅读。

榨完豆浆的豆渣不要扔!因为黄豆中的营养只有一部分溶在了豆浆里,大多数还保留在豆渣中,特别是膳食纤维和异黄酮。只要做完豆浆后顺便把豆渣和起来,煎成鸡蛋饼,营养又完美的早餐就搭配好啦~

材料:

黄豆50g,鸡蛋2个,面粉100g,胡萝卜半根,葱3根,水适量,油适量,生抽1大勺,盐2g,,

豆渣鸡蛋香葱饼的做法的做法步骤:

步骤1,将水和泡软的黄豆放在豆浆机里榨成豆浆,滤出豆渣

步骤2,豆渣尽可能挤干,胡萝卜、葱切粒备用

步骤3,取一个大点的盆,加入面粉、胡萝卜、葱、豆渣、生抽、盐、鸡蛋搅拌均匀

步骤4,分3-4次加入少量水,加一次搅匀一次,搅到一个比较稀的状态即可

步骤5,不粘锅开小火,倒入适量油,用勺子舀入豆渣蛋糊摊平摊圆

步骤6,正反烙至金黄色即可*如果锅太干,需要补充一点油

步骤7,噔噔!营养丰富的豆渣鸡蛋饼就完成啦~

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香葱鸡蛋饼


食材明细:

面粉适量,鸡蛋2个,盐适量,油适量,水适量,葱适量,胡椒粉适量

香葱鸡蛋饼的做法步骤:

第1步将一个鸡蛋一大勺面粉的比例加入面粉和鸡蛋。搅拌均匀。倒入适量温水,混成面糊,加入葱花,加少许咸盐,胡椒粉。不粘锅不用刷油,直接倒入面糊。

第2步平底锅以一个点为中心画圈,把黏糊摊平。面糊定型后,上面刷少许油。翻过来刷另一面。

第3步鼓起小泡泡就熟了。金黄软糯特别香。可以卷土豆丝一起吃。

葱香鸡蛋饼


食材明细:

主料::鸡蛋适量,面粉适量,

辅料::香葱适量,

配料::盐适量,胡椒粉适量,鸡精适量,

葱香鸡蛋饼的做法步骤:

1.准备食材。

2.鸡蛋和面粉缓缓加清水调匀成鸡蛋糊。

3.提起打蛋器落成细线的状态就可以了。喜欢薄些的稍微稀点。

4.加入葱花、盐、胡椒粉、鸡精调匀成鸡蛋糊。

5.平底锅稍热后刷上一层薄薄的油。(注意千万别太多,否则成不了形)

6.倒入适量鸡蛋糊,拿起锅来晃两圈,形成一张饼,等面糊定形再晃动锅,饼会离开锅底。

7.翻面继续煎熟即可。喜欢重口味的可以抹点辣酱吃。

香椿香葱鸡蛋饼的做法


美食背后的故事:香椿,现在正是吃的时候,紫色小嫩芽,和鸡蛋一起吃,营养会更加全面,当然,香椿还有更多的吃法,今天,就做了一道香椿香葱鸡蛋饼,和大家一起分享。香椿的营养价值:香椿的营养价值较高,除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙等多种营养成分。祖国医学认为,香椿味苦、性平、无毒,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效,故民间有“常食香椿芽不染病”的说法。现代医学及临床经验也表明,香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。

材料:

鸡蛋5个,香椿150克,香葱几根,盐适量,食用油15克,,

香椿香葱鸡蛋饼的做法的做法步骤:

步骤1,准备食材:香椿,香葱洗净

步骤2,香椿用开水焯一下

步骤3,香椿切成细末

步骤4,香葱切碎

步骤5,小碗内放入5个鸡蛋

步骤6,打匀后,放入适量的盐

步骤7,再放入食用油15克,继续搅拌均匀

步骤8,之后放入香葱及香椿,搅拌均匀

步骤9,凉锅内放入一勺香椿蛋液,开火,让蛋液均匀地铺满锅底【因为我是平底不粘锅,所以,不用放油,反之,锅底放入少量底油】

步骤10,蛋液全部凝固后

步骤11,翻面,在等半分钟左右就好了,依次再做下一张。

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