吃的就是小清新----鸡蛋饼
对于煎饼类,恩泽是零拒绝。这款鸡蛋饼香甜软糯,吃得那叫一个开心~
LOOK,水果遇上面粉也可以如此小清新
鸡蛋饼的家常做法原料:苹果、鸡蛋
配料:面粉、黄油
调料:白糖
鸡蛋饼的做法
1、苹果削皮去核,切成小丁;
2、锅中放入黄油烧热,倒入苹果丁,加点白糖,一起翻炒至变软,装起备用;
3、鸡蛋中也加点白糖,搅拌均匀,然后加入一点面粉成鸡蛋面糊;
4、平底锅抹层薄油,倒入鸡蛋面糊摊成圆薄饼;
5、差不多凝固的时候,调成小火,在一边放入炒好的苹果丁,然后将另一半的鸡蛋饼翻盖过来;
6、关火,用余温再热一会儿,即可。
特别提示
1、这个面糊不能太稠,要稀点,因此面粉不能加太多,不然煎饼的时候会有困难;
2、两粒鸡蛋配半粒苹果刚好,煎两个小饼;
3、3个人以上吃的话,全用鸡蛋得好几粒。这时可以多加些面粉,调入牛奶让面糊稀点,又有奶香味;
茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素,导致它具有特殊的香辛气味的是茴香油,可以刺激肠胃的神经血管,具有健胃理气的功效。
材料:
茴香50克,鸡蛋1个,面粉50克,水100克,盐1茶匙,,
茴香鸡蛋饼的做法的做法步骤:
步骤1,面粉种加入水搅拌均匀
步骤2,然后加入鸡蛋和盐
步骤3,搅拌成细腻有流动性的面糊。
步骤4,茴香洗净切碎。
步骤5,放入鸡蛋面糊中拌匀。
步骤6,平底锅倒少许油抹匀,将拌好的面糊倒入摊平。
步骤7,用中小火煎至凝固即可。
步骤8,成品
步骤9,成品
步骤10,成品
简单美味的晚餐
材料:
鸡蛋,面粉,薄荷,油,盐,,
薄荷鸡蛋饼的做法的做法步骤:
步骤1,鸡蛋打匀加入同等量的清水(也可以加薄荷水)加盐,边搅拌边加油,在加面粉薄荷碎片一起搅拌
步骤2,锅里涂层油,倒入一勺面糊摊成薄饼,用小火煎
步骤3,翻面煎熟就可以出锅了
材料:
小麦面粉150g,鸡蛋1个,小葱2根,食盐适量,食用油适量,花椒粉少许,
鸡蛋早餐饼的做法的做法步骤:
步骤1,小葱切小段放入碗里,打入一颗鸡蛋;
步骤2,放入面粉,加适量的盐;
步骤3,撒上花椒面;
步骤4,加清水搅拌成糊状,(可以稀一点,方便在锅里流动);
步骤5,锅里刷上少许食用油,小火烧热;
步骤6,倒入三分之一面粉糊,晃动锅底铺平糊;
步骤7,煎至有点焦黄就可以翻面了(没有生面糊),大概一分钟左右;
步骤8,胡萝卜切成小丁(等会儿可以夹着吃,有点甜有点脆,不喜欢吃胡萝卜的也可以不要);
步骤9,饼切成四等份装盘,撒上萝卜丁,OK。
材料:
羊肝15g,鸡蛋3个,葱花一点,孜然少量,
羊肝鸡蛋饼的做法的做法步骤:
步骤1,羊肝切碎,小丁就行
步骤2,打三个鸡蛋,加盐,搅拌均匀,放入少量葱花,
步骤3,把切好的羊肝放入鸡蛋液中,搅拌均匀。
步骤4,等油热了,下入拌好的蛋液,中火煎到一面熟了,轻轻的翻另一面,至金黄色即可。
步骤5,最后撒上一点点孜然
做法:
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;
2.防癌抗癌:
苦瓜蛋白质成分及大量维生素c能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长;
3.降低血糖:
苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
相关人群
一般人群均可以食用。
1.适宜糖尿病、癌症、痱子患者;
2.苦瓜性凉,脾胃虚寒者不宜食用。
制作指导
1.不要一次吃得过多。
2.苦瓜煮水擦洗皮肤,可清热止痒祛痱。
3.苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好,有健胃的功效,能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。
材料:
普通面粉80克,牛奶120克,鸡蛋4个,香葱2根,盐,,
早餐鸡蛋饼的做法的做法步骤:
步骤1,用牛奶将面粉和成糊状,再加入打散的鸡蛋,共同和成能完全流动的面糊。加入盐、葱末。
步骤2,、(取平底锅,老式的做法是将锅烧热后,改小火,然后用猪肉皮将锅均匀地抹一遍)取一张厨房用纸,浸油,然后,用纸将锅内均匀地抹一遍。
步骤3,取一勺面糊,取之前要将面糊上下再翻一翻,以便均匀。
步骤4,倒入锅中,迅速按一个方向转动锅,使面糊均匀地覆盖住锅底。
步骤5,待饼的边缘略稍起翘,用手将饼翻个面。
步骤6,再略烘一下便可起锅。
韭菜鸡蛋饼
原料:面粉、鸡蛋、韭菜、里脊肉
调料:盐、味精、料酒、少许生抽
里脊肉要事先用盐、味精、料酒、少许生抽腌一小时哦。这样才会入味。
第一步:和面(我想这个一般人都会哈,就不罗索了,面不要太硬,也不要过软),和完面后,醒上一个小时左右,然后将面团等分成几小个备用。
第二步:将一个小面团用擀面杖擀成薄皮(不要太薄啊,免的等会儿不好下手)放上事先腌过的里脊肉(喜欢吃肉的可以多放一点哦,不过煎的时候就要稍微煎的久一点,免的不熟哈)。
第三步:在放好肉后,抓两把已切成碎粒的韭菜散在肉上,韭菜多一点会香一点哦,更好吃。然后在韭菜中间挖个小坑,打入一只鸡蛋。撒上少许盐跟味精。(不要撒在鸡蛋上,撒韭菜上,盐不要多撒,免的偏咸哦)
第四步:所有材料都放好后,就像包包子一样,把它包起来,稍稍压扁,用擀面杖轻轻擀薄一点,不要太薄,容易破哦。这个就要看自己怎么拿捏了。
第六步:开吃吧开吃吧,小心烫嘴哦,里面会有汤汁漏出来的。
材料:
鸡蛋,虾皮,香油,,
虾皮鸡蛋饼的做法的做法步骤:
步骤1,在容器底部滴入少许香油(防止鸡蛋在加热的时候粘底)
步骤2,用牙签在鸡蛋黄上扎一个小孔(防止在加热过程中蛋黄爆裂)
步骤3,均匀的撒上虾皮(虾皮不但可以补钙还不用放盐)
步骤4,放入微波炉内加热2分钟即可食用
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