利用番茄和海鲜的味道提鲜调味,入口浓浓满满的东南亚风情!
材料:
扇贝柱50克,虾仁50克,鱿鱼50克,番茄1个,洋葱半个,嫩豆腐1块,高汤或水250ML,椰浆50ML,咖喱酱1勺,鱼露适量,辣椒油适量,,
咖喱海鲜豆腐锅的做法的做法步骤:
步骤1,番茄去皮切块,洋葱切丝,嫩豆腐切块,(海鲜可随意搭配,蛤蜊、生蚝、鲍鱼、螃蟹等都可以。)
步骤2,洋葱丝炒香后放一勺咖喱酱翻炒。
步骤3,倒入海鲜和番茄,适量翻炒
步骤4,加入高汤或水
步骤5,加豆腐。倒入椰浆,用鱼露调味
步骤6,加盖大火烧开,转小火闷烧5分钟。开盖后淋少量辣椒油。
步骤7,好多朋友看我菜谱的时候都嫌太麻烦。当然,学习做菜需要从简单的开始,一步一步的来。但是偶尔去挑战一下自己,尝试做做有一点点难度的美味,那么你收获肯定不止是这一道菜而已。
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内酯豆腐是个好东西,豆制品据说对人健康很有好处,而且不仅蛋白质含量高,纤维含量高,低脂肪,就连升糖指数都比较低,糖尿病患者也可以随意吃哦!
加入了咖喱和椰浆,浓郁的南国风情扑面而来啊!
南洋风情咖喱香【咖喱豆腐】
原料:内酯豆腐400g,椰浆150g,胡萝卜40g,豌豆40g,玉米粒40g,咖喱粉3g,油20g,食盐适量,葱蒜适量,姜粉2g;
咖喱豆腐的做法
1、一盒内酯豆腐400g小心翼翼切成小块;
2、锅里面放入20g油;
3、先加入葱蒜;
4、加入150g椰浆;
5、2g生姜粉;
6、加入3g咖喱粉;
7、然后同样小心翼翼的把内酯豆腐倒进锅里面去;
8、加入豌豆,胡萝卜丁和玉米粒等杂菜;
9、最后根据口味加一丢丢食盐;
10、盖上盖子,选择一个收汁红烧鱼功能即可!
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
食材明细:
主料::豆腐干适量,
辅料::盐适量,油适量,香葱适量,鸡精适量,咖喱适量,
咖喱豆腐丁的做法步骤:
1.备豆腐干,咖喱,尖椒。
2.豆腐切丁,尖椒切段。
3.烧油放进豆腐丁,放点盐煎片刻。
4.再放进咖喱,。
5.再放进尖椒丁提辣。
6.再放一点点清水煮二分钟。
7.煮热乎。
8.放点香葱和鸡精烧开出锅。
9.煮好的咖喱豆腐丁。
食材明细:
主料::虾仁十几只,豆腐一块,
辅料::洋葱半个,青椒半个,红椒半个,
配料::咖喱块3块,
咖喱虾仁豆腐的做法步骤:
1.先把虾仁洗净,青椒红椒切块,豆腐切块焯水去味
2.热油锅,洋葱爆香,加入虾仁和青红椒一起炒,加少许盐
3.加入水,放入咖喱块,煮沸
4.咖喱块融化后加入豆腐煮5分钟左右即可
5.完成,没有好看的盘子,下次改进
食材明细:
主料::北豆腐约2块,
辅料::洋葱1个,
配料::咖喱约10-20克,椰奶3汤匙,盐适量,生抽适量,糖适量,料酒1汤匙,玉米淀粉1茶匙,
咖喱风味豆腐的做法步骤:
1.将豆腐切成三角形块状,锅烧开水,加1茶匙盐,轻轻投入豆腐块,烧开片刻可捞起滤水。
2.将豆腐块放凉,稍吸其周围的水,四周围再沾满干玉米粉。
3.将豆腐块入油锅炸成浅黄色,外表结成稍硬的壳,捞起备用。
4.开锅,放适量油,放少许洋葱丝,爆香,放咖啡粉或块,用勺子划散,再放椰奶3汤匙,放半碗水,加生抽、盐、糖和料酒至味道合适,烧滚(也可再放1茶匙速溶咖啡)。
5.放洋葱和炸好的豆腐,稍翻,盖锅盖5分钟,加1茶匙淀粉(用2汤匙兑开),翻拌均匀,烧至汁稠可上盘。
小贴士:
一、豆腐裹上粉炸过再烩,特别吸味,配上洋葱,风味十足。
二、椰奶是罐装的,一次用不完,为了保存时间长些,用小碗或容器装上急冻,用时再解冻一小碗,一碗用一次,分数次用。
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