俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你对食材精通吗？小编特意为大家收集整理了“红豆沙中粮我买，真实惠才是实力派的做法”，请继续阅读本文相关内容！
一年一度的中秋佳节又即将到来，月饼是中秋佳节少不了的茶余甜点，月饼是中秋团圆节的标志美食，在美食届的朋友们，早在一个多月前就开始整月饼了，说到月饼，月饼的花样更是五花八门，其实更多不同的是在于馅料，今天我就做了份经典款的红豆沙馅料，红豆沙是大众所喜爱的，而要炒制一份红豆沙，背后可真的是费劲不少功夫的，可谓有炒断一支手臂的节奏之称的，哈哈，说笑的啦，可别望而却步了哦，毕竟自己做的才是最健康的，虽然累了点，但是物有所值
材料：
红豆375g，白砂糖200g，植物油100ml，，
红豆沙中粮我买，真实惠才是实力派的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，红豆洗净后用清水提前一晚泡发
步骤3，泡成这样即可
步骤4，然后将泡发好的红豆放入高压锅里，加入红豆一样的清水
步骤5，然后按八宝粥键
步骤6，煮好
步骤7，然后将煮好的红豆放入搅拌机里搅拌细腻
步骤8，再倒入不粘锅里拌炒
步骤9，一直不停地翻拌，不要停下来，以免糊底
步骤10，此刻差不多了，更要用力翻拌
步骤11，大概这样就可以加油了
步骤12，加入油，不要一次加入，分少量多次加入，刚好家里的红豆剩下375g，所以这里我配了100ml的油和200g的白砂糖，个人感觉不甜不腻，份量适中
步骤13，等红豆将油吸收了，再倒入少许油继续翻炒
步骤14，像这样油完全吸收了即可加白砂糖了
步骤15，倒入白砂糖翻炒
步骤16，翻炒至完全融合即可
步骤17，将炒好放凉的红豆沙装碗
步骤18，要用的时候就可以用
步骤19，完成
步骤20，近看
步骤21，再看
步骤22，不错吧
步骤23，美味
步骤24，可口
步骤25，美美哒
步骤26，好吃
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儿童版宫保鸡丁中粮我买 真实惠才是实力派的做法
正宗的宫保鸡丁是辣口的，今天是给孩子做的，所以做了改动，希望宝妈们能喜欢。
材料：
鸡胸肉1块，花生（熟）1把，老抽2g（1/2勺）），生抽5g，白醋1/2勺，白砂糖2g，小柿子几粒，姜末1g，葱段1g，料酒2g，蒜片1g，淀粉2g，白胡椒1g，花椒1g，淀粉1g，青椒半个，
儿童版宫保鸡丁中粮我买 真实惠才是实力派的做法的做法步骤：
步骤1，鸡胸肉切小块儿加料酒和1g酱油及2g淀粉拌匀腌制片刻。
步骤2，葱姜蒜切末，配菜切小块儿。
步骤3，将剩余调料混合拌匀调成酱汁备用。
步骤4，锅内倒入适量油烧热后放入花椒炸香。
步骤5，放入腌好的鸡块儿翻炒片刻。
步骤6，加入葱姜蒜继续翻炒。
步骤7，倒入配菜炒均匀。
步骤8，倒入酱汁。
步骤9，翻炒至汤汁收干即可。
步骤10，盛出装盘。
步骤11，近照看看。
步骤12，加一块儿，美味可口！
步骤13，成品1
步骤14，成品2
步骤15，成品3
北极虾豆腐汤中粮我买，真实惠才是实力派的做法
菠菜和豆腐可以一起吃吗？可以吃，但是菠菜要处理下。“菠菜和豆腐不能一起吃”，许多人对此深信不疑。这个禁忌的理由是什么？理论基础只有一个：菠菜中含有大量的草酸，而普通豆腐是用石膏或卤水点的，含有大量的钙，草酸与钙可结合形成不溶性的沉淀。那么，它的危害究竟有多大呢？有两个流行的说法：浪费了豆腐中的钙；草酸和钙结合，会导致肾结石。然而问题的另一个方面是：如果不和豆腐一起吃，菠菜中的草酸就不吸收了吗？吸收之后，它难道不会影响钙利用、促进结石的形成吗？如果担心草酸，是不是菠菜就不能吃了？那么，膳食中还有其他很多富含草酸的蔬菜，如竹笋、空心菜、木耳菜、苋菜、牛皮菜、茭白、青蒜等，同样可能带来草酸盐增加的问题。它们是不是也不能吃了？首先，是否能将草酸除去？没有了草酸，所有的问题也就迎刃而解了。菠菜豆腐是否会带来麻烦，首先要看这道菜是怎样做的。如果菠菜没有经沸水焯过，直接与豆腐炒在一起，的确有增加草酸吸收的可能性。实验证明，吃焯水后的菠菜，比直接炒菠菜升高尿中草酸盐的幅度小。焯水时水要多一点，沥水充分一些，才能充分地除去草酸。先炒豆腐，然后加入焯水的菠菜，翻几下就出锅，则可以在很大程度上减少草酸带来的麻烦，并保持菠菜豆腐的美味。其次，要看一天当中摄入草酸的总量。如果菠菜虽然焯过，但除了吃菠菜之外，还吃了其他含大量草酸的蔬菜，加在一起，仍可能带来草酸盐过量的问题，升高尿中的草酸盐含量。看人体的消化吸收功能状态和酸碱平衡状态。肠道功能紊乱会增加机体对摄入草酸盐的吸收，而体质偏酸也会促进草酸盐结晶的形成。研究证明，没有动物蛋白的素食中，虽然草酸盐含量较高，但素食者结石发生的危险性却很低；食用过多肉类、精白米面和含糖食品都会促进身体趋向酸性，从而增加结石的发生危险。富含草酸的蔬菜和豆腐一起吃，是否会增加结石的危险。我国医学界调查证明，摄入较多的钙有利于预防肾脏和尿道的结石生成，也就是说，吃了菠菜之后，如果不吃富含钙的豆制品，结石的危险反而更大。
材料：
中粮我买北极虾10只，豆腐半盒，菠菜一小把，盐依个人口味，姜三片，玉米淀粉2g，
北极虾豆腐汤中粮我买，真实惠才是实力派的做法的做法步骤：
步骤1，中粮我买网的北极虾特别赞，也称其为甜虾。北极甜虾性温味甘、微温，入肝、肾经；北极甜虾有补肾，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效；北极虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，而且还是优质蛋白质的摄入源，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量一向极低。同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素，是非常健康的食品。最简单的解冻后在开水中焯过即可
步骤2，中粮我买北极虾从包装中取出，自然化冻即可。
步骤3，准备好食材。
步骤4，将豆腐，菠菜焯水，水烧开后加入豆腐，烧开捞出淋干水份。菠菜焯水，锅中加入清水烧开，烧开后加入菠菜，30秒捞出淋干水份。(焯菠菜的水适当多加一些。)
步骤5，起油锅，加入姜片煸炒，加入焯水的豆腐，再加入清水，加入盐，大火烧开。
步骤6，加入焯水的菠菜，再加入中粮我买北极虾。
步骤7，淀粉用冷水化开，倒入锅中勾芡关火出锅。(动作要快一点哈！因为菠菜不需要煮太久。北极虾也一样，沸水中烫一下即可)
步骤8，盛入汤碗中。
步骤9，近看，极其鲜美。
深海鱼籽豆腐煲中粮我买，真实惠才是实力派的做法
最近买的比目鱼鱼籽特别多，上下两条鱼籽几乎占据了整条鱼一半的分量。第一次尝试将鱼籽和豆腐搭配在一起，没想到味道出奇的好。
材料：
比目鱼籽2条，豆腐300克，姜片2片，大蒜3瓣，胡椒粉1小勺，盐适量，大葱半根，郫县豆瓣酱一勺，生抽一勺，香菜一棵，干红辣椒一根，，
深海鱼籽豆腐煲中粮我买，真实惠才是实力派的做法的做法步骤：
步骤1，中粮我买网新用户注册还可以送一百元优惠券，最近好多东西都在搞促销，感兴趣的朋友可以上去看看。将比目鱼的鱼籽取出来，去掉黑膜。
步骤2，准备豆腐，葱，姜，蒜，干辣椒和香菜。
步骤3，全部切末备用。
步骤4，锅中放入两勺花生油，放入郫县豆瓣酱小火慢炒。
步骤5，炒出红油，再放入葱，姜，蒜，辣椒炒香。
步骤6，放入鱼籽用锅铲捣碎，保持中小火的状态不要烧焦了。
步骤7，加入一大勺料酒。
步骤8，放入适量的清水。
步骤9，水烧开后放入豆腐块，水再次烧开后放盐和生抽。
步骤10，中火煮6分钟左右，出锅前放香菜和少许黑胡椒碎。
步骤11，超级美味哟。
步骤12，非常下饭。
步骤13，成品。
雪菜黑鱼片中粮我买，真实惠才是实力派的做法
雪菜黑鱼片是平时做得频率比较高的一道菜，营养丰富，吃上去鲜美嫩滑，这道菜做得好不好，关键看鱼片片得好不好，只有片成均匀薄片的鱼肉吃上去才又嫩又滑，鲜美无比。这次用新买来的奈瓷刀片出来的鱼片真的是又薄又均匀，背部的骨头也剔得很干净，孩子吃得好过瘾。
材料：
黑鱼500克，雪菜150克，青椒2个，红椒2个，盐适量，料酒适量，老姜适量，大蒜适量，油适量，淀粉少许，
雪菜黑鱼片中粮我买，真实惠才是实力派的做法的做法步骤：
步骤1，黑鱼买回来洗净后去头尾。
步骤2，用刀片去鱼肚处的骨头。
步骤3，然后把鱼肉片成薄片。奈瓷刀轻薄锋利，片出来的鱼肉完整，厚薄均匀。
步骤4，用料酒、盐和淀粉腌一下。
步骤5，雪菜去除老叶后清洗干净。
步骤6，切成小粒。
步骤7，准备好配料。
步骤8，锅中倒适量油。
步骤9，放入雪菜翻炒后盛出待用。
步骤10，锅中再次倒入适量油，爆香姜、蒜。
步骤11，放入鱼头和鱼尾翻炒。
步骤12，倒入适量料酒。
步骤13，加入适量水煮开。
步骤14，等煮到汤汁变白。
步骤15，放入雪菜拌匀后煮开。
步骤16，加少许盐调味。
步骤17，放入腌制好的黑鱼片。
步骤18，等到鱼片肉变色后即可熄火。
步骤19，出锅前撒上香菜。
螺蛳粉中粮我买，真实惠才是食力派的做法
柳州的螺蛳粉、桂林米粉、南宁老友粉可以说是称霸广西的三大米粉代表。柳州螺蛳粉，是现在很流行的一款地方特色美食，而且螺蛳粉的由来也是有很多的版本，不过最靠谱的来历就是这一种。上世纪80年代初期的一天深夜，几位外地人赶到柳州，饥肠辘辘中找到一家快要打烊的米粉摊点，可是米粉必用的骨头汤已经没有了，只剩一锅煮螺剩下的螺蛳汤，摊主情急之下，把米粉放到螺蛳汤里煮，又加上青菜以及花生等配菜，这几个外地人吃后，大呼好吃。摊主将此记在心中，逐步完善其配料和制作，遂慢慢形成了现在螺蛳粉的雏形。这就是柳州螺蛳粉的由来。虽说这种地域性很强的特色小吃，一般只有在本地品尝才能有其独特的味道，以往想吃这些粉，那得是到外面粉店去，一般家庭自己制作有点麻烦，不过随着现在方便食品的出现，螺蛳粉已经推出了即食包装，除了主料米粉之外，就连花生米、炸腐竹、木耳、酸笋、酸豆角、萝卜干这些必备的配料都一应俱全。这种方便包装的柳州螺蛳粉，味道很独特，让人越吃越上瘾。
材料：
袋装螺蛳粉1袋，生菜1颗，小葱1颗，清水1L，
螺蛳粉中粮我买，真实惠才是食力派的做法的做法步骤：
步骤1，把袋装螺蛳粉打开
步骤2，取出袋装螺蛳粉里的干米粉和干木耳，用水浸泡至软
步骤3，养生壶中加入水，放入泡软的米粉和木耳
步骤4，煮至米粉能用筷子夹断
步骤5，将煮好的米粉和木耳捞出装入碗中
步骤6，养生壶中重新加入500ml清水，放入汤料包，煮沸后放入洗净的生菜叶焯熟
步骤7，装米粉的碗中倒入各种配菜包，酸笋、酸豆角、萝卜干、腐竹片、花生米，将煮好的生菜叶捞出放入碗里
步骤8，放入切细的葱花或者香菜叶
步骤9，再将养生壶里煮开的螺蛳汤倒入碗中
步骤10，最后根据自己的口味放入配料包里的酸辣油、辣椒油，拌匀就可以开动啦
步骤11，成品
步骤12，成品
贝壳包中粮我买，真实惠才是食力派的做法
做个小贝壳换换样子吃吧
材料：
蝶豆花10朵，沸腾热水60g，白鲨小麦饺子粉200g，水50g，酵母2g，糖6g，
贝壳包中粮我买，真实惠才是食力派的做法的做法步骤：
步骤1，用沸腾热水将蝶豆花浸泡
步骤2，过滤出水放凉
步骤3，取面粉100克，放50克放凉的蝶豆花水，酵母1克，糖3克揉成光滑面团
步骤4100，克面粉放入水50克，酵母1克，糖3克混合揉成光滑面团
步骤5，分别发酵至手指戳洞不回缩不塌陷即可
步骤6，发酵好的面团排气，分别各自分成均等剂子，擀成长一点细条
步骤7，摞起来
步骤8，自上而下卷起来
步骤9，按压擀扁成圆形，用筷子如图按压痕迹
步骤10，在用筷子从两头向中间捏紧
步骤11，对折一下整理一下小贝壳就好啦，依次做好，醒发10分钟
步骤12，再来个别的颜色的
步骤13，冷水上锅，大火烧开转中火10分钟，关火焖3分钟，开锅喽
军屯锅盔中粮我买，真实惠才是食力派的做法
军屯锅魁，又称“酥锅魁”，又名“酥油千层饼”，是四川成都彭州的传统小吃。历史悠久，做工考究，独具风格，以香、酥、脆、细嫩化渣而名扬川西。上大学时，学校后门的大学路上有一家白家高记肥肠粉店，是我经常光顾的一家店，每次必点的两样：红汤肥肠粉加一个冒节子，另一个便是军屯锅盔，这两样是标配，粉酸辣爽口，肥肠香糯冒油，冒节子一口咬下去，“吱”一声，油飙得到处都是，锅盔外脆内软，椒麻咸香……
材料：
面粉300g，水170g，酵母2g，花椒6g，盐6g，肉馅（肥瘦各半）120g，生姜15g，葱白15g，白胡椒粉一小撮，猪油30g，低粉30g，菜籽油适量，
军屯锅盔中粮我买，真实惠才是食力派的做法的做法步骤：
步骤1，花椒和盐一起炒出香味，盛出放凉
步骤2，放入料理机粉碎成椒盐
步骤3，生姜切末，葱白切细
步骤4，将一半椒盐、葱花、姜末、胡椒粉加入肉馅中，放入料理机搅拌混匀
步骤5，搅拌好的肉馅
步骤6，油酥：猪油、低粉和剩下的一半椒盐混合均匀
步骤7，面粉、水、酵母置于盆中
步骤8，揉成光滑面团
步骤9，盖保鲜膜松弛25分钟
步骤10，案板上抹少许菜籽油，将面团揉成长条，再分成六份
步骤11，将面团搓成长条状
步骤12，取一份，压扁
步骤13，擀面棍擀成长薄片
步骤14，均匀抹上油酥，注意边缘留出一部分不要抹到
步骤15，从远离自己端开始卷起，提起面皮边拉长边卷，卷好后盖上保鲜膜静置松弛15分钟
步骤16，案板抹少许菜籽油，面团竖放，稍按扁
步骤17，擀面棍擀开，擀的又长又薄，均匀的抹上肉馅，卷起来
步骤18，将面皮卷起
步骤19，粘上黑芝麻
步骤20，用手按扁
步骤21，再用擀面棍轻轻擀开
步骤22，平底锅中加入菜籽油，中火烧热，下饼皮，煎至两面金黄，捞出沥干油，排入烤盘
步骤23，烤箱预热170度，烤约15分钟即可出炉
步骤24，成品
彩色猪皮冻中粮我买，真实惠才是食力派的做法
彩色猪皮冻用天然食材上色，吃起来弹牙爽口，沾上酱料更美味。它富含胶原蛋白，是女性不错的美容佳品哦！
材料：
猪皮400克，胡萝卜40克，菠菜20克，盐2克，姜片几片，清水豆浆机上水位，大蒜3瓣，酱油5勺，陈醋1勺，熟白芝麻少量，小米椒1个，，
彩色猪皮冻中粮我买，真实惠才是食力派的做法的做法步骤：
步骤1，猪皮洗净和姜片放入锅里，加入淹过猪皮的水，放置美的电磁炉上。选“蒸煮”功能，煮15分钟。
步骤2，捞出拔去所有的猪毛，用刀刮去油脂。
步骤3，洗净切成细条状（越细越小越好）
步骤4，猪皮和盐放入豆浆机，加水至豆浆机上水位线，按“米糊”键直至豆浆机工作完成。重新再按“米糊”键第二次操作。（猪皮切小的话打一遍就可以了）
步骤5，锅里注入适量清水放置电磁炉上，将胡萝卜煮熟捞出备用。
步骤6，接着放入菠菜焯熟，捞出备用。
步骤7，豆浆机工作完成后，将皮冻液过滤。
步骤8，皮冻液分成3份，放置不烫手。
步骤9，将一份皮冻液和熟菠菜放入料理机里搅拌成菠菜皮冻液。
步骤10，过滤菠菜皮冻液。
步骤11，一份皮冻液和熟胡萝卜放入美的料理机搅拌成胡萝卜皮冻液。
步骤12，过滤胡萝卜皮冻液。
步骤13，取一容器抹上植物油防粘。
步骤14，倒入胡萝卜皮冻液放入冰箱冷藏至凝固。
步骤15，再倒入菠菜皮冻液入冰箱冷藏凝固。
步骤16，最后倒入白色皮冻液，这样就形成三层彩色皮冻。
步骤17，蒜蓉放入碗里加入酱油，醋，芝麻和辣椒调成酱汁。
步骤18，取出切成自己喜欢的形状。
步骤19，沾上酱汁即可开吃了。（也可换成自己喜欢的的酱料）
步骤20，成品。
步骤21，成品。
青蒜炒牛肉丝中粮我买，真实惠才是食力派的做法
季节转换期间，昼夜温差比较大，容易患感冒、消化道等炎症，为了提高身体免疫力，我们可以通过合理膳食来有效改善，如食用些高蛋白的牛、羊肉、虾肉等和带有杀菌、抑菌作用的的：大蒜、洋葱等。牛肉:味甘、入脾、健胃;含有丰富的肌氨酸/维生素B6/B12/丙氨酸/肉毒碱/蛋白质/亚油酸/铁/钙等营养成份，具有增强免疫力和促进新陈代谢的功能，对体力恢复和增强体质有明显疗效。悉尼大学的卡罗琳·雷博士发现：牛肉能提高人的智力，尤其对于像学生考试这种需要“临时提高智力的场合”效果更明显。看到这：年轻的父母们，是否考虑给孩子们多吃些牛肉来补充他们的用脑所需呢。青蒜：性温、味辛，是咱老百姓很熟悉的一种蔬菜；含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。因青蒜含有一定辣素，吃起来会有蒜辣味;有些人不喜欢，但恰恰这辣素：具有醒脾气、消积食的作用，还有杀菌、抑菌作用；可有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病；同时还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，阻断亚硝胺致癌物质的合成，对预防癌症有一定的作用，所以适当吃些青蒜对身体非常有益。
材料：
青蒜120克，牛肉250克，食用油适量，料酒适量，酱油适量，白糖1小勺，生粉1小勺，食盐1/2小勺，鸡粉1/2小勺，，
青蒜炒牛肉丝中粮我买，真实惠才是食力派的做法的做法步骤：
步骤1，备好食材
步骤2，新鲜牛肉、洗净切丝
步骤3，放清水中浸泡20分钟，泡去多余血水的，烹饪时就不会有血沫而影响美观
步骤4，加入盐、糖、生粉、鸡粉、黑胡椒粉，再倒入料酒、鲜酱油和少许清水
步骤5，抓捏均匀、最后再滴少许食用油抓匀封住表面、腌制20分钟
步骤6，青蒜洗净，先将蒜白用刀背拍松散、再将蒜白、蒜叶切寸段备用
步骤7，锅热倒油、油多些，下蒜白煸香后盛起
步骤8，留底油下牛肉丝
步骤9，开中小火：将牛肉丝滑炒至变色
步骤10，转大火翻炒几下后倒入大蒜
步骤11，再撒一小撮盐、快速炒匀、关火出锅
步骤12，又香又滑嫩的牛肉丝上桌咯
东北大炖菜中粮我买，真实惠才是食力派的做法
用漂亮的康舒陶瓷砂锅，将所有喜欢的食材，放入砂锅中，大火烧开，小火慢炖，来一锅乱七八糟的大炖菜，越炖越香，省力省事，汤汤水水，热气腾腾，保温时间长，一家人围在一起，一不留神就把整锅菜都吃光了，即温暖又实惠更健康，真实惠才是食力派！陶瓷砂锅，居家必备的好帮手，砂锅炖煮，受热均匀，无论煲粥煲汤还是炖菜，营养不流失，原汁原味，醇香味美，滋补养生，老少皆宜，家中理想的烹调工具，康舒陶瓷砂锅，比普通砂锅耐用3倍哦！
材料：
猪排骨，玉米2只，胡萝卜1个，土豆1个，南瓜半个，油适量，盐适量，花椒大料适量，肉桂适量，香叶适量，草果适量，葱姜适量，生抽适量，料酒适量，味极鲜酱油适量，，
东北大炖菜中粮我买，真实惠才是食力派的做法的做法步骤：
步骤1，备齐材料
步骤2，猪排骨冷水浸泡出血水，冷水下锅焯一下取出过冷水洗净
步骤3，南瓜洗净去瓤切块，胡萝卜、土豆去皮洗净切滚刀块，玉米洗净切段葱姜切丝切片
步骤4，砂锅加入适量的油的，爆香所有调料，加入葱姜炒出香味
步骤5，加入排骨、料酒、生抽翻炒
步骤6，加入适量的水，加入嫩玉米大火烧开，小火慢炖15到20分钟左右至排骨基本熟
步骤7，加入南瓜、胡萝卜和土豆炖10分钟左右至熟
步骤8，加入盐、味极鲜酱油调味
步骤9，出锅。
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