食材品类非常的丰富，因为有了好的食材才有好的美食。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你见过哪些低中高食材呢？经过整理，小编为你呈上浓香虾仁豆腐羹黑人牙膏一招制胜的做法，感谢您的参阅。
上次做黄金虾的时候就跟大家说，虾头别丢，另有妙用。今天就给大家介绍一道味道浓郁的虾仁豆腐羹，就是用虾头炼的虾油做成的～下次大家挑虾的时候，也不妨专门挑些有红红的虾脑的虾来买，炼出虾油，炒菜炒饭炒面，都很香哦～参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
内酯豆腐1盒，鲜虾若干，葱姜末，料酒，盐味糖，白胡椒，香葱，芝麻油，生粉，，
浓香虾仁豆腐羹黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，红红的虾头呀，一边小火煸，一边用铲子轻轻把虾脑拍出来
步骤2，炼出的虾油红红的，虾头又香又脆，不要问我虾头去哪儿了，我吃了。嘎嘣脆，虾肉味，还补钙。
步骤3，原料在此～虾剥皮去虾线
步骤4，水中加盐小火焯烫豆腐三分钟。我坦白我不会切内酯豆腐。。。大家凑合看吧。
步骤5，虾切粒，切大点
步骤6，虾切好咱们用少许料酒和白胡椒腌一小会儿去腥
步骤7，小碗里加入盐味糖，生粉，约150ml水调个芡汁儿
步骤8，有请虾油君，小火煸香葱姜末～
步骤9，烹料酒
步骤10，关小火下入焯烫好的豆腐，务必要温柔啊，轻轻的滑进去
步骤11，下芡汁儿，
步骤12，下虾粒，一定要放到有汤的地方，摆在豆腐上熟不了了。
步骤13，用勺背轻轻的推，虾和豆腐均匀了即可。可以盖盖子小火焖1分钟。这个虾油的效果现在就看出来了吧，橙黄的汤汁看着就有食欲！
步骤14，讲究的您可以跟我一样勾个二回芡再出锅。白豆腐血豆腐，勾芡一般都要两回才浓。
步骤15，淋上芝麻油撒上香葱，齐活！
步骤16，豆腐香，滑，嫩，虾仁鲜，弹，韧～虾油烧制，这个香绝对是原汁原味呀
步骤17，谢谢大家的观看！
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青菜豆腐羹+黑人牙膏一招制胜的做法
豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。豆腐的最佳搭配:与海带搭配避免碘缺乏；与胡萝卜搭配避免消化不良。豆腐虽好，也不宜天天食用，过量食用却会危害健康。引起消化不良:豆腐含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易出参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
小青菜适量，嫩豆腐半盒，盐适量，淀粉适量，香油适量，小葱适量，
青菜豆腐羹+黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，小青菜用盐水浸泡，冲洗干净，控干水分，切成末
步骤2，嫩豆腐切条，锅里烧开水，放少许盐，焯水捞出豆腐备用
步骤3，锅里倒油，放入小葱，小青菜翻炒
步骤4，倒入适量清水烧开，加入适量盐，放入豆腐煮一会
步骤5，适量淀粉加水搅拌均匀，倒进锅中，用铲子推动汤汁均匀后，加入香油拌均匀后即可！
酿豆腐黑人牙膏一招制胜的做法
相传很久以前，一个五华人和一个兴宁人是结拜的好兄弟，后来因为在点菜的时候出现了矛盾，一个要吃猪肉，一个要吃豆腐，后来，聪明的饭店老板想出了一个两全其美的办法，制作出了酿豆腐。动画表现了客家人的智慧和深厚的客家饮食文化。简直就是一招制胜！参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
客家豆腐10块，猪肉150g，胡萝卜20g，盐2g，酱油5ml，油20g，胡椒粉2g，，
酿豆腐黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，豆腐挖个洞
步骤2，挖出来的豆腐肉放入肉末里，加入盐、酱油、胡椒粉、油、生粉拌匀
步骤3，将肉酿入豆腐，肉不要突出豆腐太多，否则煎时只煎到肉
步骤4，豆腐有肉那面先煎，油稍多些，豆腐才能煎出金黄色，否则颜色偏黑
步骤5，煎至豆腐边缘出现金黄色，用铲子帮忙翻面
步骤6，另一面也煎成金黄色
步骤7，豆腐盛起，胡萝卜丝和葱白下锅炒香
步骤8，豆腐放在胡萝卜丝上，加入水，盖盖至豆腐和肉熟
步骤9，将豆腐盛起，汤汁里，加点鸡粉、盐，勾芡，将汁淋入豆腐
步骤10，成品
步骤11，成品
步骤12，成品
印花卤蛋黑人牙膏一招制胜的做法
背后的故事只有一个就是爱吃参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
鸡蛋8颗，老抽50ml，酱油20ml，香叶1片，桂皮1块，糖20ml，十三香少量，蚝油适量，纱布8块，绳8根，水适量，，
印花卤蛋黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，鸡蛋洗净锅开煮5-6分钟晾凉剥皮备用
步骤2，用菠菜叶刻出想要的图案贴到煮好的鸡蛋上嫌麻烦可以直接用漂亮的叶子贴上就OK
步骤3，然后包上纱布系紧
步骤4，把所有的调料和包好的鸡蛋一起放入锅里加水没过鸡蛋煮20多分钟关火鸡蛋就这样放一夜
步骤5，第二天的鸡蛋是这样的
步骤6，取下纱布
步骤7，漂亮的卤蛋出场喽我家里的老抽不够多加点儿颜色会更漂亮的
步骤8，切开是这样滴完全入味味道直接秒杀台湾茶叶蛋
步骤9，来一张美图
黑鱼豆腐汤黑人牙膏一招制胜的做法
胡萝卜益肝明目功效，长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，多吃胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
黑鱼，内酯豆腐，胡萝卜，盐，料酒，生姜，葱花，，
黑鱼豆腐汤黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料，
步骤2，鱼头和鱼骨用料酒，生姜腌至片刻
步骤3，鱼头和鱼骨煎到两面金黄
步骤4，煎好的鱼头，豆腐，胡萝卜一起放入水开的炖锅，放盐，大火烧开，中火炖至成奶白色
步骤5，汤色奶白加入提前腌好的鱼片（鱼片也是放料酒和姜片腌）
步骤6，出锅之后，撒上葱花，开始享用！
什锦时蔬虾仁黑人牙膏一招制胜的做法
肉质鲜嫩紧致的大块虾仁，在口中跳跃，弹性而饱满，盈润多汁，配上什锦蔬菜脆爽的口感，汁水清香，味道鲜美，营养丰富多效，人人都喜欢哦，想要一招制胜？我可以！参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
河虾300g，红椒半只，青椒半只，胡萝卜半根，黄彩椒半只，洋葱半只，番茄1个，蒜籽5瓣，玉米油25g，盐2g，糖1g，白胡椒粉1g，鸡精2g，蛋清5g，淀粉4g，姜几片，小葱1根，，
什锦时蔬虾仁黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，准备好新鲜河虾。
步骤2，河虾去头剥壳后挑去虾肠。
步骤3，用些盐与淀粉将虾仁来回抓捏，先不要放水，有黑色的东西出来时，再用清水冲洗干净，如此反复几次，然后用厨房纸吸干虾仁水份，放入盐，白胡椒粉，糖，蛋清，淀粉，姜片，葱段将虾仁腌制半个小时，放冰箱冷藏。
步骤4，将蔬菜洗干净。
步骤5，将彩椒切成小丁，蒜籽切成片，胡萝卜用模具切成花。
步骤6，锅子烧热后放油，油温六成热时放入虾仁，中火翻炒。
步骤7，虾仁变色蜷起时盛出待用，留底油在锅里。
步骤8，锅子重新烧热后放入洋葱煸炒。
步骤9，洋葱煸炒至透明后放入蒜片炒香。
步骤10，接着放入番茄煸炒片刻。
步骤11，接着放入胡萝卜大火翻炒。
步骤12，放入青红黄彩椒一起大火翻炒。
步骤13，加入盐调味。
步骤14，放入水淀粉翻炒。
步骤15，不要炒太干，锅内留一点汁，这样更好吃。
步骤16，盛在盘里开吃啦，营养丰盛的什锦时蔬虾谁都爱哦，养眼又美味。
步骤17，成品，颜色丰富多彩，菜品营养价值极高，想要一招制胜？我可以！
青椒茄子黑人牙膏一招制胜的做法
茄子是春季最热门的食材之一，也是为数不多的紫色蔬菜，营养价值极其丰富。不管是蒸、炒、烧还是凉拌，茄子美味独特的口感总是让人感到幸福和满足。茄子的营养价值：1.茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，可保护心血管、抗坏血酸。2.茄子含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。3.茄子的很多营养都在皮里，吃茄子建议不要去皮。茄子皮里面含有维生素B，它和维生素C是一对很好的搭档，对人体非常有益。食用疗效：1.抗衰老。茄子富含维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。2.防治胃癌。茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。3.清热解暑。中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物，所以夏天食用茄子，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。4.保护心血管。茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。除此之外，茄子还具有清热活血、消肿止痛的功效。医学研究还表明，常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。辣椒含有丰富的维生素C，搭配炒菜还可增加食欲。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
茄子2个，尖椒1个，腊肉50g，酱油10ml，盐适量，，
青椒茄子黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，将青椒洗净切细丝，腊肉切片
步骤2，将茄子清洗干净，撕成条状
步骤3，锅内热油，加入腊肉炒出香味
步骤4，将茄子加入大火翻炒，加入酱油和适量盐
步骤5，加入少量开水，炒至茄子软烂
步骤6，将青椒丝加入，大火翻炒一分钟即可出锅
步骤7，香辣可口，非常下饭哦
木耳瓜片黑人牙膏一招制胜的做法
经过一个冬天的雾霾季北京又迎来了新一轮的大风飘柳絮，每天在户外活动口干舌燥，鼻子不舒服，既然改变不了空气质量那么就从饮食上注意多吃一些清肺，润津得食物。黑木耳就具有良好的清肺、润津、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥状硬化、降低血栓等功效，适合春季食用，搭配黄瓜的清香，胡萝卜的营养，这道菜让我们在春天里拥有健康。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
木耳1把，黄瓜1根，胡萝卜1/2根，油2勺，盐1勺，葱1颗，
木耳瓜片黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，木耳冷水泡发，黄瓜洗净切菱形片，胡萝卜去皮洗净切菱形片，葱切葱花
步骤2，热锅冷油，油热加入葱花炒香，加入木耳翻炒片刻
步骤3，加入胡萝卜和黄瓜继续翻炒
步骤4，出锅前撒适量盐翻炒均匀，淋入水淀粉翻炒均匀（1勺淀粉小半碗水搅拌均匀不可太稠）
步骤5，美味的木耳瓜片，好吃又营养，绝对的下饭菜。
凉拌芹菜黑人牙膏一招制胜的做法
芹菜的功效：祛脂降压,养肝,利尿消肿,安神除烦,壮骨,抑癌抗瘤,养阴补虚。胡萝卜的功效：健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。黑木耳含有维生素K、E和丰富的钙、蛋白质、铁、镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
芹菜适量，胡萝卜1根，黑木耳适量，花生米一把，大料（花椒、香叶、八角）适量，盐适量，生抽适量，白糖适量，醋适量，大蒜3瓣，香油（色拉油）适量，，
凉拌芹菜黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，花生、八角、花椒、香叶加水浸泡5小时以上、或者隔夜。加盐煮熟，捞出沥干水分待用。
步骤2，芹菜、胡萝卜切块，锅内放水煮开，加入适量的盐，倒入泡发的木耳煮1分钟，再倒入芹菜、胡萝卜煮2-3分钟。
步骤3，捞出沥干水份，过凉水或者冰水。生抽、醋、盐、糖、蒜泥加少量凉开水（可不加）调匀，倒入盆中，加适量油，拌匀即可。
步骤4，清新爽脆
步骤5，装盘
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