食材明细:
主料::黑米一把,红皮花生米一把,红豆一把,糯米一把,饭米一把,
辅料::水食材的六倍,
黑米红豆养生粥的做法步骤:
1.红豆、黑米、红皮花生米提前一个晚上洗净用水泡着,早上把泡的水倒掉,在用清水淘一遍。饭米和糯米淘洗好备用。
2.把淘洗好的所有食材放锅里,加上几颗洗干净的红枣。(为了吃的时候方便,把核已经去掉了,也可以不去核)
3.往锅里加水,水与食材的比例为6:1。大火煮开,继续煮十来分钟转小火煮一小时,美味的养身粥就煲好了。
小贴士:
可以根据个人口味喜好,加入冰糖,或者被自己喜欢的小菜。煲的时间也根据个人喜好来把握好,喜欢煮烂一点,煲的时间加长一些,不喜欢那么烂时间煲短一点即可。
材料:
黑米120g,红枣12粒,枸杞适量,冰糖50g,清水800g,,
黑米红枣粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有的材料
步骤2,黑米用清水浸泡5个小时以上
步骤3,浸泡好的黑米洗净放入高压锅胆内,加入红枣、枸杞
步骤4,再加入冰糖
步骤5,倒入800克清水
步骤6,按“豆类、筋蹄”键,45分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖
步骤7,成品图
步骤8,来个近照
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