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食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,地方美食的差异往往就是食材的差异。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,对于食材你知道的有哪些呢?经过收集并整理,小编为你呈上山楂杂粮粥,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

大米,黑米,玉米渣和绿豆。不建议放小米哦。花生和山楂。花生最好提前泡水,煮的时候就会烂些。我忘记泡了。花生和山楂洗净。

材料:

主料:大米50g,黑米40g,

辅料:玉米渣40g,绿豆30g,山楂20g,冰糖适量,

山楂杂粮粥的做法步骤:

1. 大米,黑米,玉米渣和绿豆。不建议放小米哦。

2. 花生和山楂。花生最好提前泡水,煮的时候就会烂些。我忘记泡了。

3. 花生和山楂洗净。

4. 大米,黑米,玉米渣和绿豆淘洗干净,加入高压锅里。

5. 加入淘洗干净的花生和山楂。

6. 加入适量清水,开始煮。上汽煮个15分钟-20分钟。根据自己加水的情况哦,不要煮干了。

7. 然后泄气打开盖。有点稀的话,就不要上汽,直接熬5分钟左右即可。当然根据自己所需要的程度哦。

8. 我熬了不到5分钟,感觉浓稠度可以了,停火。

9. 冰糖加入搅拌机里。

10. 冰糖打成粉,喝的时候加入适量冰糖粉即可。

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阿胶杂粮粥


食材明细:

主料::杂粮1份,红枣20粒,

辅料::阿胶粉1汤勺,红糖1块,枸杞1份,

阿胶杂粮粥的做法步骤:

1.备好所用食材。

2.将红枣及粗粮用清水泡洗。

3.将泡洗好的食材控水入电饭煲里。

4.加入平时煮粥的水量。

5.选择煮粥模式进行烹饪。

6.煮好之后加入葡萄干及枸杞。

7.再加入红糖块调味。

8.最后加入阿胶粉拌至均匀融合即可。

9.这样子一份阿胶杂粮粥就完成了。

红糖杂粮粥


食材明细:

主料::亚麻籽适量,荞麦适量,红米适量,赤小豆适量,青稞适量,小米适量,生燕麦片适量,

辅料::水适量,

配料::红糖1.5片,

红糖杂粮粥的做法步骤:

1.亚麻籽、 荞麦、红米、赤小豆、青稞、小米、生麦片(种类可按个人喜好)

2.把材料清洗好,用盛器装好,加入适量的水

3.放入冰箱冰泡上半天(也可不放,视当地天气而定)

4.取一锅,煮沸水,加入泡好的杂粮

5.大火把所有材料煮开,约半个小时

6.转中火煲至浓稠,就象八定粥那种程度

7.下红糖片

8.待红糖煮溶化了,就可关火,装碗

杂粮营养粥


食材明细:

主料::燕麦片适量,绿豆适量,红豆适量,玉米渣适量,糯米适量,大米适量,薏仁米适量,黑香米适量,

辅料::水适量,

杂粮营养粥的做法步骤:

1.绿豆,燕麦片,黑香米,红豆,薏仁米,糯米,大米,玉米渣,清水过滤一遍。

2.锅内加适量的水,把过滤好的杂粮放进锅内。按煮饭键,OK。

3.待压力阀消气,盛入碗内,杂粮营养粥。

杂粮杂豆粥


食材明细:

主料::小米适量,糙米适量,大米适量,藜米适量,绿豆适量,糯米适量,红豆适量,花豆适量,

辅料::水适量,

杂粮杂豆粥的做法步骤:

1.哈哈所有的食材。

2.我用陶瓷的锅,预约哈哈?。

3.高压早上吃,这锅做的粥非常好吃?。

4.看看是不是很有食欲哦。

5.成品汤汁浓稠。

6.早餐不错的选择。

红豆杂粮粥


食材明细:

主料::红豆70克,红枣7枚,红皮花生米30克,小米20克,糯米20克,水2L,

红豆杂粮粥的做法步骤:

1. 将红枣洗净泡上10分钟

2. 将红小豆泡10分钟

3. 将 小米和糯米也洗净泡10分钟

4. 取电饭锅和水

5. 分别将上述材料倒入电砂锅

6.插入电源。按下大火键

7.45分钟后一锅红豆杂粮粥就好了

鹰嘴豆杂粮粥


鹰嘴豆是新疆的特产,在世界上享有“黄金豆”的美称。也是中老年人爱吃的豆类,因为并列为糖尿病病人的主要补充食物。吃它的好处是:补钙,富含Vc、Vb、蛋白质、粗纤维、硒、铬等,有“粗粮中的粗粮”之美誉。特别适合糖尿病、高血脂和减肥者。新疆和田地区是国际公认的世界四大长寿地区之一。联合国卫生组织科考后发现,因为在他们的主食----手抓饭里,掺有食物鹰嘴豆,正是鹰嘴豆起了平衡膳食的关健作用,让他们远离糖尿

材料:

主料:大米50克,糯米50克,鹰嘴豆20克,,

辅料:小米20克,薏米20克,玉米20克,,

鹰嘴豆杂粮粥的做法步骤:

1. 准备所需原料

2. 把鹰嘴豆、薏米洗净侵泡2小时以上

3. 大米、糯米、小黄米、新鲜玉米粒洗净

4. 电饭锅里加大米和糯米、水

5. 在加新鲜玉米粒

6. 加鹰嘴豆和薏米,加盖加紧盖子

7. 通电按下功能,选稀饭功能,再按下开始,电饭锅开始工作了

8. 煮好的稀饭粒粒香甜饱满

杂粮粥(2)


食材明细:

主料::红豆适量,黄豆适量,绿豆适量,五色饭豆适量,

辅料::荞麦适量,糙米适量,西米适量,百合适量,糯米适量,

杂粮粥的做法步骤:

1.所有原料。

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