网上红极一时的番茄饭,今天加了超能量菰米来试做下。加了菰米口感更多了一层,更有嚼劲了,而且谷香浓郁
材料:
西红柿1个,菰米20克,大米150克,橄榄油1勺,水适量,黑胡椒少许,
超能量菰米试用之--番茄菰米饭的做法的做法步骤:
步骤1,准备大米和菰米,并洗净(菰米提前浸泡)
步骤2,将米放入锅中,加入1勺橄榄油和少许黑胡椒,再混合搅拌
步骤3,接着把一整个番茄放在米正中间
步骤4,按下煮饭按钮,约30分钟饭熟了。因加了菰米,稍微再闷会儿
步骤5,番茄去皮
步骤6,充分搅拌均匀即可食用,放凉食用味道更美味。
有幸试用超能量的菰米真是棒极了,对于含有极高营养成分的保健食品,真是很难得。还是第一次尝到一种混香纤维很有“嚼头”美味佳品。今呈上一款豆包菰米饭,将菰米饭和豆包三文鱼一起组合起来非常可口,非常营养健康。总觉得这款豆包菰米有一种禅意与风雅的日式味道,你说是吗?参与活动:
材料:
三文鱼100克,豆皮包3大只,白芝麻适量,鸡粉适量,黄芥末适量,菰米一小罐,寿司醋适量,,
超能量菰米试用之豆包菰米饭的做法的做法步骤:
步骤1,收到了营养丰富的菰米啦
步骤2,取上一小罐
步骤3,洗干净
步骤4,泡上一晚,放入电饭煲煮熟
步骤5,煮好的菰米饭很清香
步骤6,将煮熟的菰米饭放入碗中,调味:盐、寿司醋、黄芥末、鸡粉拌匀待用
步骤7,三文鱼切粒;然后用少许盐略微调味待用
步骤8,豆皮包放入热水中汆烫,去除多余油分后取出沥干
步骤9,将豆皮包从头部切开填上拌好的菰米饭
步骤10,然后再放上三文鱼粒,撒上白芝麻就可以享用啦
第一次见到菰米这个食材,长长的外形,黑黝黝的颜色,看着就很营养呢。崽崽喜欢吃糯米饭,用菰米和彩色的蔬菜搭配着煮了一大锅糯米饭,还没出锅就被香味吸引啦,菰米的表皮带着微微的硬度,口感非常赞。确实很美味呢.参与活动:
材料:
菰米一把,糯米一碗,盐适量,油适量,胡萝卜半根,青豆一把,玉米半根,,
超能量菰米试用之 彩蔬菰米饭的做法的做法步骤:
步骤1,糯米淘洗干净,泡一晚上
步骤2,.菰米也用水泡一晚上
步骤3,玉米、青豆剥好,胡萝卜切成同样大小的丁
步骤4,油锅烧热,炒香胡萝卜丁
步骤5,把玉米和青豆也倒进去一起翻炒
步骤6,把蔬菜和泡好的两种米倒进电饭锅,放入适量水,加适量盐调味
步骤7,按煮饭健煮熟即可
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