莜面是由莜麦(也叫裸燕麦)加工而成的面粉,在山西、内蒙古,河北坝上地区也是莜麦面食品的统称。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。 传统的莜面并不会这样做,今天自己改良了一下,竟然把一个地方小吃,做成了另一个地方的小吃,好多朋友问我做法,那我就总结一下!
材料:
500克莜面,600克沸水,
内蒙特产莜面的N种吃法之一莜面切条的做法步骤:
1,1.莜面装入盆中,倒入适量开水,边倒边搅拌至絮状
2,2.稍等片刻,不烫手的时候将面揉至光滑
3,3.将面团按扁,并擀成薄片
4,4.将面片放到蒸锅中,水开后蒸15分钟
5,5.蒸饭的过程中制作拌料汤汁等,先将黄瓜,胡萝卜,红辣椒切丝
6,6.蒜切末
7,7.锅中热油,油热后放入几颗花椒粒炸制花椒油,然后将花椒挑出,趁热将油倒入蒜末碗中
8,8.再倒入生抽,醋,少许盐,香油搅拌均匀
9,9.蒸好的面片扣到案板上,刷少许油防粘
10,10,将面片卷起切条
11,11.装盘,放入黄瓜丝,胡萝卜丝,辣椒丝及熟芝麻或者熟花生碎,然后加入调制好的料汁,美味尽在眼前!
12,百吃不厌,劲道爽滑
某小孩点的,那就做呗,完全是儿时的味道
材料:
800克莜面,800克开水,200克牛肉,500克腌制的雪里蕻,500克嫩豆腐,
内蒙特产莜面的N种吃法之四莜面饸烙的做法步骤:
1,和面方法请参照莜面系列菜谱,面和开水的比例基本是1:1,一定要用开水和面!和好后取一部分放入压面器中,压成细条状,放入蒸屉
2,待全部摆满后,放入烧开的蒸锅,大火蒸6_8分钟,因为面已经烫熟,所以不用蒸太久
3,下面说一下汤料的做法,嫩豆腐切小块
4,沸水中加入少许盐,煮一分钟左右
5,放入凉水中过凉
6,雪里蕻洗净切丁
7,葱姜蒜切末
8,牛肉切小块,用淀粉和生抽抓匀
9,锅中热油
10,油热后加入牛肉
11,待牛肉变色后加入葱姜蒜,十三香及生抽因为雪里蕻是咸的,还要加入高汤,所以无需放盐
12,再加入雪里蕻
13,加入高汤
14,待煮沸时候加入豆腐,小火慢煮让豆腐入味!
15,讲蒸熟的饸烙放入碗中,浇入煮好的汤料可以开吃了,满满的小时候的味道
16,成品图,每次吃莜面都会不自觉的多吃些
入口劲道爽滑,有菜有汤又有饭,适合懒人的吃法
材料:
300克莜面,300克开水,
内蒙特产莜面的N种吃法之三水煮鱼鱼儿的做法步骤:
1,1.木耳,干香菇提前冷水泡发
2,2.盆中倒入莜面粉
3,3.用开水搅拌成无干粉的颗粒状
4,4.凉至手能承受的温度时,将面揉成光滑的面团
5,5.取一小点面放于手掌,用右手拇指中间推压一下
6,6.双掌对搓,面就会从刚才推压的地方断裂成两块,所以搓出来就是两根鱼鱼
7,7.按上面的方法依次搓完并摆放好
8,8.锅中加适量冷水并加几滴油,防止一会煮鱼鱼过程中粘连
9,9.烧水过程中将木耳,香菇,芹菜心,西红柿等切碎。才可以随意,想吃什么放什么就可以
10,10.水开后,少量多次倒入鱼鱼,边倒边搅拌,防止粘连
11,11.煮熟后,放入凉水中过两次凉水
12,12.锅中热油,放入葱姜蒜爆香,加入肉末,放入生抽,十三香,盐等调料,炒到肉末变色时候倒入蔬菜继续翻炒
13,13.加适量清水,加盖烧开
14,14.将煮好的鱼鱼捞出,放入锅中,继续煮5分钟左右,可以开吃
15,经过手搓的鱼鱼入口爽滑,劲道可口,配合汤的微酸,吃完一碗还想第二碗的节奏
莜面换个形状炒着吃,麦香浓郁
材料:
适量卤牛肉,适量芹菜,适量青椒,适量生抽,适量盐,适量玉米油,适量生姜,
牛肉炒莜面的做法步骤:
1,莜面的制作前面的菜谱有,揉成面团后,不搓面鱼。搓成粗细均匀的长条状,稍微细点
2,开水入锅,大火蒸7分钟,取出摊凉,撕开切小段备用
3,青椒洗净切口块,芹菜切段,卤牛肉切小块
4,芹菜出水捞出沥干
5,平底锅放油放入姜片炒香,放入青椒炒变色
6,放入芹菜,翻炒均匀
7,放入莜面,翻炒均匀,之后放入卤牛肉(照片忘了拍),加入适量味极鲜,盐,炒匀后出锅
8,味道很浓郁,莜面越吃越香
红烧的鸡打卤,加上各类蔬菜,非常好吃!莜面鱼鱼软q弹滑,红烧鸡入味,蔬菜都很入味,营养丰富,味道鲜美。莜面鱼鱼第一次做,很成功。
材料:
半只小母鸡,适量青椒,适量洋葱,半个胡萝卜,稍微多点生姜,几个鹌鹑蛋,适量玉米油,几个干辣椒,4个干花菇,适量料酒,适量盐,
烧鸡莜面鱼鱼的做法步骤:
1,鸡半只
2,去皮切块
3,准备好材料,青椒,洋葱,胡萝卜,花菇,鹌鹑蛋,生姜片
4,热锅凉油,放入青椒翻炒断生,盛出放入碗中备用
5,洋葱炒出香味,盛出放入碗中备用
6,放入生姜片炒出香味,放入干辣椒翻炒
7,之后放入鸡块,炒香
8,放入胡萝卜翻炒
9,料酒沿边呛锅,要兹啦一声响,翻炒均匀
10,倒入生抽,老抽,香醋,翻炒均匀
11,加入适量开水煮沸,加入花菇
12,转入砂锅中,烧开后转小火慢炖40分钟
13,这个时候来准备莜面鱼鱼,莜面粉用开水烫熟,趁热揉到光滑没有干粉的面团,肯定有些烫,毕竟是开水
14,捏一小块下来,用手掌从下往上一搓,就是个小面鱼,第一次搓,哈哈,挺有意思的
15,全部搓完后的样子
16,蒸锅烧水,水开后,放入搓好的面鱼,大火蒸7--10分钟,之后迅速取出,倒扣在案板上,摊凉。摊凉后,把莜面鱼鱼一条条撕开备用
17,砂锅中的鸡已经炖好,开大火,加盐,加鹌鹑蛋,转中火继续炖
18,煲了10分钟左右
19,加入莜面鱼鱼,之前炒好的青椒,洋葱,翻拌均匀,烧开,略煮一会,可以装碗了
20,营养丰富
21,味道鲜美
莜面富含膳食纤维,含有多种人体需要的营养元素,莜面的吸水性极强,烫面后的莜面,只需简单的一搓,就成了莜面鱼鱼;做一碗咖喱牛肉土豆的卤子,莜面本身就带有丝丝甜味,这两种味道真是非常搭。
材料:
250g莜面,270g沸水,500g牛腩,
咖喱牛肉莜面鱼鱼的做法步骤:
1,250克莜麦面,浇入270克沸水,边到边用筷子搅拌;
2,莜麦面搅成雪花状,容器上盖湿布放至手温,揉成面团;
3,面团移到案板上揉光滑,揪一点面团,放在案板上轻轻一搓,一个面鱼鱼就做好了,也可以双手对搓;
4,全部做好的面鱼鱼,盖湿布保湿;
5,准备做卤子,牛肉切小块焯水;
6,焯水后的牛肉放入锅中,放入足量的清水,放入几片山楂片,大火煮开,小火慢炖
7,炖40分钟牛肉基本已熟,放入切丁的土豆继续炖煮;
8,炖至土豆已熟,放入一袋咖喱膏,搅匀后大火收至汤汁略浓稠,关火;
9,另起一锅入宽水,水开后放入面鱼鱼,很快面鱼鱼浮起,捞出盛入碗中;
10,浇上牛肉卤子,即可开吃。
莜面土豆丝卷饼
“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这三伏了,来个烙饼应应景吧! 五月做莜面很拿手,总是听她说莜面如何的好吃,如何的有营养,受了她的诱惑,买了两袋莜面,开始折
食材配方
主料:
莜面
白面
土豆
油
盐
40度温水
青椒
红鲜椒
米醋
花椒
葱
姜
做法 共15个步骤
1.莜面与白面混和后,逐渐倒入40度的温水,和成面团。
2.和好的面团,饧15-20分钟。
3.饧好的面团,擀成薄片,刷上油,均匀的撒上盐。用刀划成一边宽一边窄的两片,但其中一头不能断开。
4.先从窄的一边卷起。
5.然后,折向宽的一面卷成筒状。
6.两端封紧,做成饼坯,松弛一下。
7.擀成薄饼。
8.平底锅中刷油,放入莜面饼,盖上盖子,饼起鼓后,翻面。
9.两面都烙好后,盛出。
10.准备酸辣土豆丝的原料。
11.土豆切成均匀的细丝后,放入水中,泡去淀粉。
12.锅中倒入底油,将花椒炸香,后捞出,放入葱花、姜,土豆丝翻炒。土豆丝稍变色,沿边倒入醋。
13.放入青椒、红椒、盐翻炒均匀,出锅前再滴入少许醋。
14.饼摊开,放入炒好的土豆丝。
15.卷成筒状,从中间切开,装盘。
南瓜土司——面包机面包之二
这个用面包机做的面包,真心好吃啊、真心不用操心啊、、 我只做了这么几件事: 1、称料,开面包机。 (不用看着,面包机会和好面,然后一发) 2、一发结束取出整形。
食材配方
主料:
高粉
300g辅料:
南瓜泥
180g牛奶
10g糖
40g色拉油
30g盐
3g酵母
4g蛋
1个
做法 共13个步骤
1.面包机内桶里对角放上糖和盐,放入南瓜泥、色拉油,打入鸡蛋。
2.放入高粉,面上放酵母。
3.面包机调到‘和面’档,开启。
4.一开始可以用刮刀帮忙把周围的粉往中间拢下(不帮忙也没关系,最后面团自个儿也会和挺好的)
5.和面进行中。
6.一个和面程序结束,面团变得很光滑了,面包机会自动进行加温发酵,共用时约1个半小时。
7.时间到,面包机会发出滴滴的提示声。 取出面团,不用排气直接分割成大约相当的三个小面团,擀开再卷起,松驰15分钟。
8.松驰好的面团再擀开,尽量擀长。
9.然后卷起。
10.三个面团都这样做好放入面包机内桶。
11.调到‘烘烤’档,开一分钟马上关掉,进行二次发酵,发到大约八九分满的样子。
12.开‘烘烤’,50分钟后面包就好了。
13.看看、面包的组织相当不错啊~~
南瓜面蒸饺
喜欢南瓜的味道,这次买的全麦面粉特别黑,做出来的面点真的不好看,这次我就加点"色素"用南瓜,效果真还不错.
食材配方
主料:
南瓜
250g全麦面粉
150g辅料:长豆角
适量肉沫
适量生粉
适量生抽
适量食盐
适量鸡精
适量大葱
适量生姜
适量花椒油
适量
做法 共12个步骤
1.南瓜去皮用微波炉转软.
2.再放入面包机里,自从我有了面包机后,合面的事都交给它了.这时我就去做馅料了.
3.放入面粉.等温度降下后放入发酵粉,继续搅拌发酵.(不用再另加水,切记)
4.长豆角切碎后飞水.
5.长豆角.肉沫.生粉.生抽.食盐.鸡精.大葱.生姜.花椒油.合匀.
6.发酵好的面.
7.整形.
8.分切好的小剂子.
9.肉馅.
10.成形后饺子.
11.开锅后蒸20分钟.
12.上桌.学做了几个金鱼款式,怎么看都不象,还觉得象虫了,不好看^_^.
食材明细:
小米面500克,面粉50克,红小豆100克,鲜酵母10克。
二米面发糕的做法步骤:
1、将红小豆淘洗干净,煮熟备用。
2、面粉加鲜酵母和较多的温水和成稀面糊,静置发酵。待发酵后加入小米面和成软面团发好。
3、将蒸锅内的水烧开,铺上屉布,把和好的面团先放入1/3,用手蘸清水轻轻拍平;将煮熟的红小豆撒上1/2,铺平;再放入剩余面团的1/2拍平;将余下的红小豆放上,铺平;最后将面团全部放入,用手拍平,盖严锅盖,用旺火蒸15分钟即成。
大学在呼和浩特读的,那时候最爱吃的内蒙美食就是铁锅焖面,自己做没有铁锅,但掌握了技巧,味道也不错!从烹饪技术来讲,焖出来的面,不会因在水煮制过程中破坏面粉的蛋白质分子网状结构,所以焖面更营养,口感更好。
材料:
半斤手工面条,半斤排骨,一颗土豆,半颗南瓜,半斤豆角,一根玉米,
简易版内蒙古铁锅焖面的做法步骤:
1,葱姜蒜洗净。玉米洗净,土豆去皮,南瓜洗净,豆角择取老筋,洗净,掰成寸段备用。排骨洗净热水中烫好备用。
2,葱姜蒜切碎
3,土豆南瓜玉米切块备用
4,和面做面条
5,面条切成如图0.5cm左右宽度
6,锅中入油加热,放入花椒八角,翻炒出香味。
7,到入排骨翻炒
8,倒入少许老抽和生抽继续翻炒
9,将玉米和土豆倒入锅内翻炒一分钟
10,锅中倒入清水漫过食材,大火烧开
11,十分钟后加入南瓜和豆角
12,大火煮二十分钟后将面条均匀铺在上面。
13,小火焖面,焖至汤快收干时,用筷子抖散面条,和蔬菜、汤汁搅拌均匀。关火继续焖五分钟,揭锅盛盘食用,香喷喷!
四季豆焖面——二伏面
最近总是丢三拉四的,不是忘事了就是做错事。 二伏那天,一大早起来就很热,也不想出去活动。 那就去买菜吧,菜市场转了一圈,二人手人大包小包拎了不少,回家。, 领导
食材配方
主料:
新鲜面条
500g五花肉
100g四季豆
400g辅料:
油
适量盐
适量葱
适量姜
适量蒜
适量干红椒
适量蚝油
2大匙老抽
2大匙八角
1粒
做法 共11个步骤
1.五花肉切片,四季豆冼净。
2.四季豆掰成小段
3.炒锅加油放入八角煸香
4.加入葱姜蒜煸出香味
5.倒入五花肉炒到肉变色稍出油
6.放入四季豆翻炒到变色
7.加入老抽
8.加入水,水和菜一平就好。
9.把面条抖散后铺在菜上,盖上锅盖焖。
10.取一只碗,加入水,盐,蚝油,香油调匀。
11.等锅中水快焖干时,分二次倒入调好的汁。 汁要浇在面条上,浇一次后盖上焖到汁快干再倒。 第二次时不要把汁收的太干。
相信《内蒙特产莜面的N种吃法之二莜面蒸饺》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了莜面专题,希望您能喜欢!