中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，食材的好坏决定了美食的成败。只有结合食材，美食文化才有根，你对食材的看法是怎么样的呢？以下由小编收集整理的《首乌黑豆鸡脚汤的做法》，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
女儿跳舞，总说脚腿痛!我就翻各种资料，找一种补肝肾，补脚力的食疗方法。试过好几种。因为是小朋友，要避开影响小朋友生长的药材。只有这款最便于操作，又不用担心有副作用。还可以一家人都喝。连续喝几次，效果还真不错!女儿特别爱吃汤里的鸡脚，煲的绵绵的，一抿就烂了，还不油腻!参与活动:
材料：
制首乌30g，黑豆100g，鸡脚12个，瘦肉100g，红枣20个，姜15g，
首乌黑豆鸡脚汤的做法的做法步骤：
步骤1，原材料：制首乌，红枣，黑豆（炒过，略煮）
步骤2，原材料：鸡脚剁去指甲，斩开，过水，洗净。瘦肉过水，洗净。姜拍碎。
步骤3，所有材料放入电高压锅，调“煲汤”健，开始煲汤。煲好后起锅放盐。
步骤4，满满的胶原蛋白!淡淡地药香，有一点红枣的甜味!老少皆宜!
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何首乌黑豆乌鸡汤(2)
食材明细：
主料：：乌鸡一整只约550g，
辅料：：黑豆200g，红枣5枚，薏米80g，干何首乌150g，枸杞20g，姜20g，
配料：：盐适量，料酒少许，
何首乌黑豆乌鸡汤的做法步骤：
1.干何首乌洗干净，用水泡一个晚上。
2.乌鸡洗干净，切块，扔掉鸡屁股，锅中烧开水，将乌鸡块下锅焯水，捞出用凉水冲洗干净。
3.黑豆事先洗干净，控干水分。把锅洗干净，擦干烧热，放入黑豆炒至豆皮开裂，盛出。
4.何首乌切小块，姜切片，红枣洗干净，取出枣核。
5.高压锅倒入约4碗水，依次放入无鸡块，黑豆，红枣，薏米，首乌，姜片，看下水位，没过食材8-10CM左右（约半个手掌高度），然后倒入料酒，盖上盖子，大火烧开，
6.关火后，把高压锅端到水龙头下冲2分钟凉水，等气阀下去后，加入洗干净控干的枸杞，搅均匀，加适量盐，再盖上盖子大火烧开，煮10分钟。OK ^
小贴士：
首乌黑豆乌鸡汤为治高脂血症的常用药膳，何首乌药性平和，有良好的补肝肾、益精血作用，黑大豆李时珍谓其“利水下气”。本晶既补肾阴、润肾燥，又健脾肾、利水湿，有良好的滋补抗衰功能;乌骨鸡补而不腻，温而不燥，能补阴血、填精髓，主疗虚损诸症。三物并施，炖汤服食，汤鲜味美，补力大增，共奏滋阴养血、补益肝肾和降低血脂之功。
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首乌黑芝麻糊的做法
外面有些黑芝麻糊不仅还糖粉很高，而且加入过多的淀粉，影响了它的养生疗效，还是自己在家制作最好了。于是买回黑芝麻等原料，打算自己动手、丰衣足食。为了有更好的乌发疗效，我制作黑芝麻糊时加了点何首乌，它具有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，但是它的中药味道有点大，所以只需加非常小了两块就够了。参与活动:
材料：
黑芝麻200克，糯米100克，何首乌2块，水400克，冰糖适量，，
首乌黑芝麻糊的做法的做法步骤：
步骤1，将黑芝麻和糯米放入破壁机的水壶中；
步骤2，再加入两小块何首乌；
步骤3，加入一块冰糖；
步骤4，加入适量的水；
步骤5，开启破壁机，将所有搅拌碎；
步骤6，将搅拌好的黑芝麻糊倒入锅中；
步骤7，不停的搅拌，煮开后再煮上一、两分钟，煮好的黑芝麻糊装入小碗中。
步骤8，可以开吃了。
黑豆首乌汁的做法
滋补肝肾、乌须黑发、每日服2次。
材料：
黑豆50g，制首乌20g，蜂蜜15ml，，
黑豆首乌汁的做法的做法步骤：
步骤1，将黑豆、制首乌一起放入砂锅内，加水适量，炖成稠汁去渣，再加入蜂蜜调匀即成。
何首乌，黑豆，乌鸡养身汤的做法
因为本人头发少，很爱掉头发，因为补身体所以爱上了这款汤
材料：
何首乌30g，核桃仁20g，冰糖50g，枸杞10g，乌鸡50g，红枣20g，黑豆30g，生姜0.5g，
何首乌，黑豆，乌鸡养身汤的做法的做法步骤：
步骤1，乌鸡洗净，红枣去壳，黑豆事先软化，生姜切条，核桃可放可不放，根据实际情况
首乌黑芝麻汤圆
首乌黑芝麻馅的做法
原料：首乌黑芝麻糊220克、猪油50克、细砂糖适量（根据自己的口味下量）
做法：
原料图
2)将首乌黑芝麻糊和砂糖一起放入碗中搅匀。
3)再将搅好的首乌黑芝麻糊和猪油一起拌匀。
3)将拌好的馅料放入干净没水份的保鲜盒中抹平，冷藏成型即可。
再来看看汤圆
首乌黑芝麻汤圆
原料：水磨糯米粉、首乌黑芝麻馅
原料图
2取少量糯米粉加少量水和成面团。
3和好的面团,放入煮沸的水中煮熟后捞出晾凉，即糯米汤种。
4将汤种与剩余糯米粉混合，再加入水和成面团。
5和好的面团揉匀。搓成长条用手揉圆，切成小段。
6用手将切下的小块压成片，包入首乌芝麻馅。
7再收口，轻轻揉圆。
水煮开后，放入汤圆，用勺子轻轻推动以防粘连，煮至汤圆浮起，转小火，添少许凉水，再煮开后，再添少许凉水，再次煮开即可。
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黑芝麻和核桃能一起吃:黑芝麻和核桃
黑芝麻和海带能一起吃:增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。
感谢您阅读“97美食网”的《首乌黑豆鸡脚汤的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了何首乌黑豆乌鸡汤专题，希望您能喜欢！
