芝士就是奶酪,大家给娃吃奶酪,目的是为了获取其中的营养。哪些营养?奶酪跟牛奶酸奶一样,主要在于丰富的钙质,其次还有乳制品中的优质蛋白质。相对于80%多都是水的牛奶,奶酪最大的优点就在于它营养更集中一些,不需要摄入太多水就可以获取很多钙质。而对于幼儿和儿童来说,身体发育需要的钙质比较多,比如1-3岁幼儿每天需要摄入700毫克钙质,4-8岁儿童每天需要摄入1000毫克钙质,9-13岁青少年每天需要摄入1300毫克钙质。所以可以说,我们给娃吃奶酪,就是为了补钙。这款饭团,把奶酪包在米饭里,可以锻炼宝宝的抓握能力,还能激发它探索的欲望呢,咬开饭团就能吃到香浓的奶酪,给宝宝一个小惊喜~肉松也可以补充铁和蛋白质哦~
材料:
主料:奶酪60g,米饭100g,
辅料:肉松20g,海苔香松适量,
肉松芝士饭团的做法步骤:
1. 把米饭蒸熟,切达奶酪擦成丝,切达奶酪属于天然奶酪,适合宝宝吃。
2. 在米饭中加入肉松,拌匀。
3. 手上放保鲜膜,取一小团肉松米饭,约20克,揉成团按扁,放在保鲜膜上,包进一小团奶酪,约10克。根据宝宝月龄大小来制作适合其抓握的大小。
4. 把保鲜膜收起来,米饭把奶酪包住,形成圆形的饭团。
5. 包好六个饭团。
6. 鸡蛋打散。
7. 把饭团裹上蛋液。
8. 锅里放一点油,把饭团放入煎制,使得里边的奶酪融化。
9. 六个全部煎好。
10. 煎好之后,面上撒一些海苔香松,完成。
11. 成品。
食材明细:
主料:黄瓜半根,土豆半块,海苔适量,培根20g,胡萝卜半根,米饭200g
辅料:芝士适量
心情芝士饭团的做法步骤:
1,培根煎熟,黄瓜,胡萝卜,土豆,培根切小丁
2,切小丁后放入锅中翻炒,炒熟后关火
3,将炒好的小丁与米饭拌匀,捏成饭团状
4,盖上一片芝士,放入烤箱,稍微烤一下就好了
芝士焗虾,平时只能在酒店中可以享受的美食,其实在家也一样可以做成的,最重要的是,家庭版的,完全是你的口味,所谓我的美食我做主,不是吗?
每个周末小宇回家,当妈的母爱总是泛滥,总是起早跑到市场,看有什么新鲜的食材,弄点回来和着我满满的爱一起烧制。这日,在市场看见大虾,一只足有40克重啊,哪能放过呢?正好刚托邻居买了马苏里拉还没有用呢,就做芝士大虾吧,儿子肯定喜欢哒。
蒜蓉芝士虾---家庭版西式大虾做法
材料:大海虾6只(250克)香草蒜蓉面包酱美人椒3个
香葱末少许(忘记拍了)马苏里拉适量
蒜蓉芝士虾的做法:
1、大虾剪去须和触角,从背部先用剪刀剪开,然后用刀划开(不要划断哦),将肠线取出,并清洗干净。用盐和料酒腌制15分钟(如果虾肉不好展开,可以在划开时候用刀背轻轻敲打以帮助定型)
2、将美人椒切成细末,加入4勺的香草蒜蓉面包酱,香葱末和少许的橄榄油搅拌开
3、在每只大虾上舀上调好的色拉酱,然后再铺上马苏里拉
4、入微波炉,用烧烤档,下层焗5分钟左右,然后改上层焗2-3分钟就可以了(这样做是为了给大虾上色,不喜欢的就直接下层焗7-10分钟吧,也一样的。
舞语:
1、用烤箱也一样的,大约5-7分钟吧,190度左右
2、烤的时间请根据虾的大小决定,舞的这个比较大,如果小只,5分钟就差不多了
3、没有香草蒜蓉酱,你也可以自己用香草、蒜蓉、盐、色拉酱之类调
圣诞节的早餐,给孩子做一个萌萌哒雪娃娃饭团,咬开有惊喜哦!可以包入各种你想给孩子吃的食材~即使是挑食的宝宝也会乖乖的吃完哒~
材料:
主料:米饭75g,,
辅料:火腿肠1根,芝士片1.5块,海苔少许,意大利面适量,番茄酱少许,,
火腿芝士雪娃娃饭团的做法步骤:
1. 火腿剥好,头尾的部分切下来,做雪人的帽子,中间部分切片,可以切碎一些更好包。
2. 取45左右的克米饭,放在保鲜膜中间。
3. 放入芝士块和火腿片,我用的是乐芝牛芝士小食,也可以把芝士片切碎。
4. 把保鲜膜收紧,米饭把火腿和芝士包住,团成圆饭团。
5. 再取30克左右的米饭,包入半块芝士小食,两片火腿片,同样的方法团成小一点的饭团。
6. 因为我用的是凉米饭,所以放锅里上汽后蒸了五分钟。也可以用微波炉加热,让里边的芝士融化。
7. 剪一条5毫米左右宽的芝士条。
8. 把芝士围在圆火腿段的边缘,做成帽子。
9. 把火腿帽子用意大利面链接到雪人头上。
10. 再剪一小段芝士片,一端剪出燕尾,做围巾的竖向部分。
11. 再剪一条同宽的小芝士条,围在两个饭团连接处,做围巾的横向部分,围巾就做好了。
12. 用海苔剪出眼睛鼻子和扣子,用一点火腿,切成尖尖的鼻子,安在饭团上。完成~
13. 圣诞快乐!
去冰箱里拿鸡蛋的时候,看见之前还剩了一片芝士,想着加些芝士会可口吧。从来没有在家里做过饭团,所以家里也没有做饭团的模具,只好带了一次性塑料手套用手来团,倒也算好做,看来改天得收几个饭团模具。屋里有些暗,拍出来的照片有些暗,草草的拍了两张,一手拿了饭团,窝在沙发里边吃饭团边刷微博,也算是在这个阴雨天里给自己添了些小惬意。
以前家里也买过几样沙拉酱,可老李都不喜欢吃,不是嫌甜就是嫌腻,这次用到的雄鸡标金枪鱼沙拉酱老李却很喜欢。看了配料才明白缘故,这个沙拉酱里面还添加了食用醋、荸荠和酸黄瓜,这几样配料让沙拉酱少了甜腻,多了些清爽,荸荠和酸黄瓜更给沙拉酱增添了一丝爽脆的口感,难怪老李喜欢。
外边还是阴雨天气,虽不能饭后散步,但也一定要下楼一趟,去买些吐司,明天做些金枪鱼三明治给老李带去单位吃。
不说喽,老李要到家了,准备开饭去了
金枪鱼芝士饭团
材料:米饭、鸡蛋、芝士、海苔、雄鸡标金枪鱼沙拉酱
金枪鱼芝士饭团的做法
1.锅里加水,鸡蛋洗净外皮后放入锅内,锅里的水烧开后关火闷7-8分钟。
2.煮好的鸡蛋捞出用凉水浸泡一会,剥去皮。
3.用勺子将蛋黄压碎,蛋清用手掰成小块。芝士切成小块,再放入一大勺金枪鱼沙拉酱,同鸡蛋拌匀。
4.双手带上一次性塑料手套,取适量的米饭团成饼状。在米饼的中央放上一勺拌好的金枪鱼沙拉酱,再取适量的米饭将金枪鱼沙拉酱完全盖上,团成饭团。
5.用手将团好的饭团整理成三角形,用海苔贴在饭团上即可。
艾米的小啰嗦
1.米饭焖好再放至微温再用来做饭团最好。
2.可以在米饭里根据自己的口味添加些果醋或者日式的寿司醋来调味。
3.如果有饭团模具,就更方便。如果没有,用手来团也是不错的。
4.饭团的形状不拘于三角形,根据自己的喜好来选择形状就好。
食材明细:
用料主料:大虾仁250克配料:伊面50克 调料:芝士酱、味精、精盐、香油、白兰地、鸡蛋清、清汤、精炼油、葱、姜、淀粉
芝士牡丹虾的做法步骤:
1、大虾头及壳入清汤烧开,加入调料,入伊面煮至熟,垫底。
2、大虾仁入碱水浸泡,冲洗至发白,在背部开牡丹花,入味上浆,起油锅。油温三成热时入虾球,滑至熟,装盘。
3、锅中留底油,葱、姜炒香,入芝士酱、味精、白兰地、清汤略烧,勾薄芡,浇在虾球上即可。
小贴士:
制作关键
掌握好碱水的浓度和浸泡的时间。
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