“百年美眷庆好合（干贝芋头糕）、佳偶永结齐同心（咖哩豆沙酥）”，相信你看过这类似的菜谱，餐馆的水平怎么样，通过菜谱可约略了解。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你最难忘的菜谱是什么呢？以下是由小编为你整理的《嘎嘣脆的黄油蒜香烤吐司的做法》，欢迎你的品鉴！
CoLIN小姐姐今天做了一款咸口吐司真的太太太太好吃了吧，而且超快手简单，比法棍好吃千倍，特别适合爱吃咸口的朋友。
材料：
无盐黄油30g，大蒜、香葱适量，食盐1克，白吐司4片，
嘎嘣脆的黄油蒜香烤吐司的做法的做法步骤：
步骤1，所有食材准备好，只需要这几样，很方便哦
步骤2，吐司切成条
步骤3，大蒜切成蒜末，香葱切成小段，黄油放进微波炉融化成液体
步骤4，倒进蒜末和香葱段，搅拌均匀
步骤5，均匀的抹在吐司条上，表面可以撒点肉松，放入180度预热好的烤箱里，12分钟。
步骤6，颜色好漂亮。焦黄酥脆的
步骤7，咬一口嘎嘣脆。
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简单的嘎嘣脆
食材明细：
饺子皮数个，火腿肠一根
简单的嘎嘣脆的做法步骤：
第1步把火腿切块，用吸管戳洞把饺子皮叠成扇型穿过去
第2步放锅里炸至金黄捞出放凉就可以来吃了
小贴士：
很简单，就饺子皮和火腿肠，完美的嘎嘣脆，喜欢的动动小手做起来。
黄油蒜香法棍儿
食材明细：
法棍儿1个，西红柿1个，香菜适量，大蒜少量，盐适量，黄油.适量
黄油蒜香法棍儿的做法步骤：
第1步法棍儿切成自己喜欢的厚度；大蒜切成小小小的丁，应该是叫蒜末吧；西红柿切小小丁，香菜也切小小丁；黄油和蒜泥，还有切好的西红柿、香菜搅拌，再少放点盐；这些没有固定的量，全随自己的口味，大蒜还是建议少放的，比较辣。
第2步最后把搅拌好的料放到切片的法棍上，放200度的烤箱里烤5分钟。烤完后，黄油后渗到了法棍里，香.酥.脆
蒜香吐司条
现在上班一到下午的时候肚子老是会唱空城计，然后满周围找吃哒。于是乎琢磨着自己弄点小零食储备着吧，这款蒜香吐司条，一口咬下去卡嚓一声酥脆声，再吃到嘴里就化了，好好吃。做法非常简单。只要家有烤箱，随时想吃随时烤。
材料：吐司1块，蒜头21个，香葱20克，黄油100克;
做法：
1、吐司切成约2公分厚长形小条;
2、黄油隔热水融化成液体;
3、蒜头剁成蓉，香葱切成小粒，然后加入黄油三者混合拌搅匀;
4、将吐司小条放入混合料中，涂刷一层薄薄的酱料;
5、摆入烤盘中;
6、烤箱预热160度10分钟，然后入烤箱烤10分钟烤至表面金黄即可取出稍凉下食用。
烹饪技巧：
1、吐司最后是用整条的那种，因为厚度可以自己把控，实在没有的直接拿吐司片烤吧，切宽片;
2、如果觉得黄油热量高，可以换下橄榄油或其他无味植物油，不过味道没有黄油这么香;
3、烤出来的吐司条最好晾下再吃，而且切勿一下吃太多容易上火。
许多人觉得吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。》》》巧克力等6种零食饿死癌细胞巧克力等6种零食饿死癌细胞
许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。
1.黑巧克力
最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。
2.水煮毛豆
其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选？选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。
3.干枣
干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选？干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。
【不容错过】
》五谷杂粮防癌抗癌还排毒》超级防癌抗癌食物清单》13种家常廉价食物强效抗癌4.全麦饼干
全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选？要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
5.蔓越莓干
大量研究已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。怎么选？选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的，否则可能会伤肝肾。
6.开心果
美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。
【精彩继续】常吃这些水果有助预防乳腺癌常吃这些水果有助预防乳腺癌
多吃新鲜水果对于预防乳腺癌很有帮助，但是，大部分人并不知道预防乳腺癌的水果有哪些。专家指出，芒果、橙、橘、苹果等均含有预防乳腺癌的某些物质，常常食用它们，可以降低乳腺癌发病风险。下面，笔者为网友搜集了预防乳腺癌的水果有哪些的相关信息，希望能对大家有所帮助。
预防乳腺癌的水果有哪些？芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
预防乳腺癌的水果有哪些？柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
预防乳腺癌的水果有哪些？山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
预防乳腺癌的水果有哪些？大枣
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
预防乳腺癌的水果有哪些？红苹果、葡萄
研究人员发现，红苹果等红皮水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，红皮瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。
预防乳腺癌的水果有哪些？猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4～12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。
预防乳腺癌的水果有哪些您了解了吗？当然，能够起到预防乳腺癌作用的水果并不只这些，吃水果也不是唯一的预防乳腺癌的办法，还必须配合规律的生活、戒烟限酒、及时生育哺乳、保持乐观的情绪等其他措施。
黄油蒜砖
冬日里，总想吃点面包，可能是天气冷了，不怕这些东西变味，没事就多做一些放在那里，想吃的时候随口一拿。今天推荐黄油蒜砖，利用面包机烤制一个大大的吐司，在做成蒜砖，外焦里嫩，特别好吃。
材料：
自制面包机版吐司适量、蒜瓣15克、无盐黄油40克、盐少许、欧芹碎少许
做法：
1、准备所需材料。
2、白吐司切成厚块备用，厚度约3.5厘米。
3、大蒜碾成蒜泥备用。
4、黄油室温下放至软化，用打蛋器搅打顺滑。
5、加入蒜泥、盐和欧芹碎。
6、搅拌均匀。
7、用毛刷给吐司块四周涂抹上蒜蓉黄油。
8、放入预热好的烤箱，用180℃烘烤至表面金黄即可。
烹饪技巧：
烤的时候注意看着，别烤过头了，只要烤到表面微泛金黄色，外脆里软，趁热吃香极了。
第二天吃的话，将蒜砖放入烤箱用法低温150℃烘烤至热即可。
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食盐，又称餐桌盐，是对人类生存最重要的物质之一。食盐的作用很广：杀菌消毒，护齿，美容，清洁皮肤，去污，医疗，重要的化工原料，食用由于生活习惯和口味不同，实际食盐的摄入量因人因地有较大差别，我国一般人每天约进食食盐10g～15g。
研究发现，吃盐过多会增加2型糖尿病、中风、心衰、肾病、肥胖等风险。然而，人们在吃盐方面还存在多个误区。美国《医药日报》近日载文，刊出美国心脏协会总结出的对食盐的7个常见不正确。
不正确1．大量的钠只存在于食物中。除了多盐食物之外，很多非处方药也含有大量的钠。高血压人群应注意这些药物标签上的警示语。有些药物的钠含量甚至达到一天的钠摄入量（1500毫克）。
不正确2．盐放少了没有味道。限制钠盐摄入量，并不等于无法享受美食。新鲜大蒜粉、洋葱粉、黑胡椒粉、醋、柠檬汁及低盐调味料同样可以让食物更加可口。
不正确3．只要血压正常，吃盐不必担心。高血压仅仅是多盐食物的一种并发症。吃盐过多会导致钠摄入过量，还会导致老年肥胖症、糖尿病和心脏病危险更大。因此，即使血压正常人群，每天钠摄入量也应控制在1500毫克。
不正确4.盐敞口放置。碘盐如长时间与阳光、空气接触，碘容易挥发。最好是放在有色的玻璃瓶内，用完后盖盖严，密封保存。
不正确5.炒菜时第一个放盐。在炒菜做汤时忌高温时放碘盐。炒菜爆锅时放碘盐，碘的食用率仅为10%，中间放碘盐食用率为60%；出锅时放碘盐食用率为90%；凉拌菜时放碘盐食用率就可以达到100%。
不正确6．不吃太咸的食物，就不会摄入太多钠。熟食、面包、三明治、奶酪、罐头汤等不太咸的常见食物，也可能会含有大量的钠。
不正确7．吃盐越少越健康。吃盐太多（钠摄入过量）不利健康，但是完全避开钠盐也会对健康产生不良影响。通过食盐摄入足量的钠有助于维持身体体液平衡，有益神经及肌肉健康。摄入过少易导致低钠血症，出现软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛等症状。
不正确8．海盐比食盐含钠少。美国心脏病协会一项调查显示，61%的人认为，海盐比食盐含钠更少。事实上，海盐与食盐的含钠量相同，都为40%。蕾切尔约翰逊博士表示，虽然海盐富含镁、钾和钙等微量元素，但是这些营养素也可通过其他食物获得。
不正确9．炒菜不加盐，钠就不过量。美国调查发现，日常饮食中，超过75%的钠来自加工食品。超市中现成的汤料包、沙拉酱、罐装或瓶装食品等都含有很多钠。食物标签上低钠定义为不超过140毫克，而无盐或不加盐也并不等于无钠。
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