国人对美食有着痴迷的追求，如果要问一个人生活的意义的话，很多人都会说是因为美食，美食让我们每天都在体验着美妙绝伦的刺激，为不让每一天虚度，不妨多吃些美食。你是怎么看待美食的呢？有请阅读小编为你编辑的蒜泥花菜，更多信息请继续关注我们的网站。
花菜本身特别鲜，简单好做，放到盐开水焯水后放点蒜泥，生抽，醋，香油凉拌，清清爽爽，非常好吃。
材料：
250克花菜，两瓣蒜瓣，
蒜泥花菜的做法步骤：
1，准备好食材：花菜，蒜瓣
2，花菜扳成小朵，茎削去皮切成小段
3，盆中放入一小勺盐搅化
4，放入花菜浸泡五分钟冲洗干净
5，锅中水开，放入一小勺盐，放入花菜烧开，捞出来
6，同时准备调料：蒜瓣剥去皮剁成蒜泥
7，碗中放入蒜泥，半勺醋
8，放入一勺生抽
9，滴几滴麻油
10，捞出花菜
11，盘中放入花菜，浇水蒜泥酱醋汁
12，非常鲜美
13，清清爽爽好吃
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蒜泥西兰花
西兰花营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。它的维生素C含量非常丰富，它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。烹饪起来也不难，既有营养又好吃。
材料：
250G西兰花，
蒜泥西兰花的做法步骤：
1，西兰花洗净后去除根部
2，将西兰花切成小块
3，置入锅中焯水
4，炒锅加热后倒入食用油，置入焯水后的西兰花，依次加盐，味精翻炒至入味后加入蒜泥
5，淋上少许食用油提色后出锅装盘
蒜泥肉(2)
食材明细：
猪腿肉350克，大蒜(白皮)10克，香油3克，白砂糖4克，醋8克，酱油10克，辣椒油5克，味精1克
蒜泥肉的做法步骤：
1. 将猪后腿肉洗净；
2. 将锅置于旺火上 ，倒入清水，水开后放入猪后腿肉 ，煮至发白捞出，晾凉后横切成薄片；
3. 把大蒜洗净捣碎成细泥备用；
4. 将猪后腿肉片放入沸水锅中烫一下，至猪后腿肉片卷起，捞出沥干，装盘；
5. 将蒜泥、白糖、味精、酱油、醋、辣椒油、香油调成的调味汁浇在猪后腿肉片上即可。
花菜烧鸡
花菜烧鸡，用传统的制作方式，将鸡肉翻炒备干，加水煮开，放入花菜同煮，把鸡肉的鲜美注入清香的花菜中，同时花菜也将鸡肉的肥腻吸收，煮好的鸡肉嫩滑，花菜香糯，汤汁浓稠
材料：
500克鸡肉，300克花菜，
花菜烧鸡的做法步骤：
1，鸡肉切块，洗净后控水沥干
2，花菜用小刀切块
3，锅中热油，放入姜片备香
4，把沥干的鸡肉放入锅中煸炒，倒入豆瓣酱增味
5，鸡肉炒熟后，加入适量清水，没过鸡肉，加盖大火煮开
6，水煮开后把花菜倒入锅中，放入适量的盐，大火煮开，转中小火焖煮
7，锅中汤汁浓稠时收汁出锅装盘
蒜泥茄子酱怎么做好吃 蒜泥茄子酱
蒜泥茄子酱
杀菌解毒的蒜泥茄子酱 茄子是我灰常爱吃的一种家常菜， 一般人都用茄子炒着吃， 这常常需要用到大量的油， 但我喜欢蒸着吃，这样少油更健康， 而且味道也不错。今天用
食材配方
主料：
茄子
油
盐
胡椒
花生
蒜
醋
生抽
葱花
做法 共12个步骤
1.先将长茄子去皮;
2.切成片后放入锅中，大火蒸八分钟；
3.准备好蒜泥， 花生碎，小葱， 红辣椒等原料；
4.用筷子能很容易的插下去， 就说明已经蒸好了；
5.蒸好的茄子用筷子撕成条放入大碗中；
6.加入大部分蒜泥；
7.顺着一个方向搅拌；
8.在加入盐，生抽， 胡椒等调味料；
9.还顺着相同一方向搅拌均匀后放入碗中；
10.在搅拌好的茄子上放上剩余的蒜泥， 再撒些花生碎和葱花；
11.在锅中烧热些油；
12.浇在准备好的茄子酱上。
蒜泥拌白肉(3)
食材明细：
猪肋条肉(五花肉)300克，大蒜(白皮)20克，酱油10克，醋5克，白砂糖5克，味精2克，香油10克
蒜泥拌白肉的做法步骤：
1.白肉（五花肉）放汤中煮熟（至皮软），捞出晾凉，切薄片码在冷碟中；大蒜去皮洗净捣成蒜泥备用。
2.碗中加大蒜泥，加适量酱油、盐、味精、少许白糖、香油调匀成汁，与白肉同时上桌佐食。
猪油蒜泥炒生菜
平时炒菜都是用菜籽油，今天换成猪油炒。
材料：
1颗生菜，
猪油蒜泥炒生菜的做法步骤：
1，食材如上图
2，生菜一片一片的洗干净（放小苏打泡十分钟）
3，将生菜撕成块（也可以不撕，家有小朋友所以撕成块了。）
4，大蒜剥皮洗净拍破剁成蒜泥
5，热锅放入猪油
6，猪油化开
7，放入蒜泥小火炒香
8，倒入生菜大火翻炒半分钟
9，放少许盐翻炒半分钟
10，放少许鸡精
11，翻炒均匀即可
12，出锅装盘
豆豉炒花菜
很喜欢豆豉的味道，特别是在干煸炒菜时就喜欢放一点豆豉，感觉这样炒出来的味道更美
材料：
400克花菜，
豆豉炒花菜的做法步骤：
1，花菜切成小朵
2，用开水绰烫
3，西红柿切块备用
4，葱切段
5，取适量豆豉
6，热锅入油放入葱和豆豉炒香
7，再加入花菜翻炒
8，加入西红柿翻炒
9，加入生抽和少许盐翻炒
10，炒均匀后即可出锅
素炒花菜
花菜营养丰富，质体肥厚，蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。素炒也非常好吃！
材料：
适量花菜，适量蒜白，适量红辣椒，适量盐，适量花生油，
素炒花菜的做法步骤：
1，花菜洗净，我用刀把它切散按着花菜原本的分枝
2，花菜杆上的皮撕掉，这样口感好
3，切均匀小块
4，蒜白适量
5，切片，红辣椒切段
6，烧锅开水，加少许盐和油，水开后放入花菜，水开后捞出沥干水
7，锅烧热，倒油放入蒜白和辣椒，中小火翻炒出香味
8，倒入花菜，翻炒，多炒几下
9，加入盐，沿锅边呛点醋，要呛得兹啦一声响，这样才香而不是酸，炒匀起锅
10，素炒也好吃！
花菜虾仁炒蛋怎么做好吃 花菜虾仁炒蛋
花菜虾仁炒蛋
花菜，花椰菜，营养成分很高，抗癌食品。虾仁，海味，高蛋白。花菜虾仁炒蛋是菜谱上看来的，这次就尝试下，感觉成品一般般，但是味道确实不错
食材配方
主料：
花菜
虾仁
鸡蛋
油
盐
味精
做法 共6个步骤
1.花菜洗净，弄成一小朵一小朵
2.虾仁放料酒
3.炒虾仁
4.鸡蛋洗净打开搅碎，炒蛋块
5.西兰花煮煮
6.西兰花煮熟把水倒掉，放入鸡蛋，虾仁炒炒即可
蒜泥茄条怎么做好吃 2020蒜泥茄条的做法大全
蒜泥茄条
在我们这卖的茄子都是长条型的，在电视上看到别的地方还有圆型的椭圆型的，当时特别好奇，一直想吃吃那种形状的茄子，有回我们这办瓜菜展，让我有幸见到并买到了那种圆型的
食材配方
主料：
茄子
2根辅料：
小葱
1根大蒜
3瓣白糖
8g香醋
5ml生抽
15ml香油
5ml盐
适量干红椒
3个做法 共12个步骤
1.原料准备好；
2.茄子去皮切成同样的长条，泡入水中防止发黑；
3.捞出茄条码入盘中，上蒸锅蒸至发软，约15分钟；
4.干红椒切小圈，小葱切碎待用；
5.大蒜用压泥器压成蒜泥，或者切碎也可以；
6.白糖、香醋、生抽、香油和盐全部放入蒜泥中搅匀；
7.锅内入适量油，放入干红椒小火炒出香味；
8.再放入葱碎激出香味即可关火；
9.蒸好的茄条整齐码好；
10.把调味汁倒入茄条中；
11.再把锅里的所有东西淋入茄条即成；
12.成品。
咖喱虾蛄花菜怎么做好吃 咖喱虾蛄花菜的做法
咖喱虾蛄花菜
咖喱是由姜黄为主料，另加多种香辛料配制而成的复合调味料，具有特别的香气，主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、土豆、菜花和汤羹等。在东南亚许多国家中，咖喱是必备的重要调料
食材配方
主料：
虾蛄
200g花菜
210g辅料：姜片
适量葱花
适量油
适量料酒
适量盐
适量鸡精
适量做法 共12个步骤
1.材料：虾蛄（已清洗剪成段）、花菜（已清洗）、姜片葱花、咖喱块
2.烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
3.随后，下入虾蛄，加适量的料酒。
4.翻炒翻炒。
5.接着，合入花菜翻炒一下。
6.然后，搁入咖喱块。
7.加适量的清水翻动一下煮开，煮至花菜断生熟软。
8.最后，加适量的盐。
9.加适量的鸡精。
10.调味炒匀。
11.搁入葱花，即可。
12.出锅，装盘。
蒜泥白肉白菜卷怎么做好吃 2020蒜泥白肉白菜卷的做法大全
蒜泥白肉白菜卷
蒜泥白肉是一道纯正的川菜，很适合男士的一道菜，蒜味浓厚，肥而不腻。那香醇的五花肉让我们女同胞们看着怕怕的，感觉比较油腻。这个蒜泥白肉白菜卷是一道改进版荤素搭配的
食材配方
主料：
白菜叶
五花肉
胡萝卜
香油
辣椒油
八角
大蒜
葱
姜
酱油
做法 共14个步骤
1.把五花肉洗净焯水。
2.把焯好水的五花肉加入适量的清水，八角 葱姜，大火烧开，转小火烧至五花肉断生。
3.煮好的五花肉捞出晾凉。
4.把五花肉切成把薄片。
5.白菜叶洗净。
6.把胡萝卜切成丝。
7.锅中注入水，烧开，把白菜叶稍微汆烫一下捞出沥水。
8.把胡萝卜丝焯水。
9.取一白菜叶展开铺平。
10.在白菜叶上放上一片肉片，再取几根把胡萝卜丝，放在肉片的一头。
11.菜叶和肉片一起卷起来。
12.把大蒜剁成蒜蓉，放在碗中。
13.加入六月鲜酱油 香油 辣椒油搅拌均匀成料汁。
14.把调制好的料汁，浇在白菜卷上即可。
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