食材明细:
金华火腿100克,土豆(黄皮)100克,四季豆50克,紫菜(干)50克,吐司100克,色拉酱50克
紫菜色拉卷的做法步骤:
1.金华火腿切成吐土司同长之长条,土司去周围黄皮。马铃薯去皮后切成与吐司同长的1厘米的宽粗条,四季豆与马铃薯分别放入袋中,袋口不要扎得太紧,以高火煮7分钟,取出待凉备用。
2.紫菜放于盘中以高火烤1分30秒,取出对切成比吐司略长3厘米,备用。
3.取一块紫菜,放上吐司,将金华火腿、马铃薯、四季豆并排放上,挤上色拉酱后卷起,接口处以色拉酱粘紧,食用时对角切半即可。
食材明细:
北极虾适量,芥末适量,火龙果适量,柠檬汁适量,苹果适量,橄榄油适量,猕猴桃适量,色拉酱适量
北极甜虾水果色拉的做法步骤:
第1步北极虾解冻后,去头、剥壳保留尾部和最后一截虾壳。(快速解冻北极虾方法:从冰箱中取出冷冻野生北极虾,放入装有常温食用水的大盆中,用汤瓢轻轻搅拌10-15秒钟,使虾表面的冰霜融化,并使虾体吸收一部分水分,以便使冻虾还原到自然状态,然后再常温放置至完全解冻。解冻冷冻北极虾千万不要一直泡在水中,会影响肉质和口感)纯净水中加几滴柠檬汁,把剥好的北极虾放入水中,用筷子轻轻顺时针搅拌几圈。
第2步捞出北极虾仁,沥干水份。小碗中挤入色拉酱,加入一点芥末,拌匀。
第3步把所有水果去皮去核切小丁,放入一个大碗中,同时放入北极虾仁。把混合好的色拉酱和所有材料拌匀,滴几滴柠檬汁,再放入一小勺橄榄油拌匀即可。
小贴士:
1. 把剥好的虾仁用纯净水混合柠檬汁泡一下,更卫生。2. 芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌,有开胃之功,能增强人的食欲。它还具有解毒功能,能解鱼蟹之毒,故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。3. 水果可以换成其它品种,也可以换成蔬菜。4. 坊间很多关于海鲜和水果不能同食的传言,说白了就是理解为水果中的维C,会和虾中五钾砷化合物的成份生成砒霜,但是那是需要很大很大的量的海鲜和富含Vc 的水果~这个量,一个人一天压根吃不了。所以,别以为那么容易就会让你给整出砒霜来
食材明细:
南极虾适量,芒果适量,荔枝适量,圣女果适量,芦笋适量,盐适量,柠檬汁适量,芥末酱适量,白葡萄酒适量
创意鲜虾水果拌的做法步骤:
第1步南极虾洗净去头,芒果去皮切块,荔枝去皮去核,圣女果切半,芦笋切寸断做开水,水开后,放入南极虾,烹入白葡萄酒,水再后后关火,再焖十分钟后将虾取出,等凉了以后,淋入柠檬汁和适量盐放入冰箱冷藏
第2步芦笋焯水后,与各种水果混合在一起,也入冰箱冷藏吃时取出,将虾和水果拌均,随芥末酱一同上桌。
食材明细:
凉薯适量,沙果适量,寿司海苔适量,酸奶适量,米卷适量,梨适量,葡萄适量
水果卷卷的做法步骤:
第1步凉薯去皮切丁,沙果&梨切成丁、葡萄去皮切丁备用将上述原材料与酸奶一起搅拌均匀备用
第2步越南米卷用温开水泡软后铺在桌上,将水果丁均匀铺在上面卷起来就可以了,如果觉得米卷不好卷可以用寿司海苔卷一样味道很美的
食材明细:
西柚适量,火龙果适量,芒果适量,鲜虾适量,酸奶适量,苹果醋适量,盐适量
创意酸奶水果沙拉的做法步骤:
第1步鲜虾洗净,去头,从尾部数起第三个关节处去挑去泥肠锅内做水,水开后放入虾,等再开时关火焖十分钟取出,浸冰水
第2步然后用厨房纸吸干水分后,放入密封容器,加入苹果醋和少量的盐,放入冰箱冷藏待用将西柚肉挖出,用果汗机打成泥后,与同等份量的酸奶混合均匀即成
第3步火龙果,芒果均切成小块,密封放入冰箱挖去果肉的西柚处理成小碗状
第4步临吃时,取出所有加工好的原料,将火龙果,芒果放入西柚盅,倒入自制沙拉酱,点缀上鲜虾即成!
食材明细:
金枪鱼罐头一大勺,酸黄瓜20克,罐头橄榄20克,猪里脊4片,千岛酱一大勺,干淀粉适量,蛋液适量,面包糠适量,奶酪片1片
金枪鱼色拉猪肉卷的做法步骤:
第1步罐头也能高大上,今天就用罐头来研究研究新菜。把罐头橄榄和酸黄瓜切碎,奶酪片切丝
第2步一大勺金枪鱼罐头,加一勺千岛酱,拌入碎橄榄和碎黄瓜,对了还有奶酪丝猪里脊切0.5CM片,把肉敲松
第3步在肉片上撒适量海盐和黑胡椒粉挖一勺拌好的金枪鱼色拉,但是不要铺开
第4步把猪肉卷成卷卷好的猪肉裹一层干淀粉,再裹一层蛋液,再裹一层面包糠。
第5步锅里倒油,油量以能够浸满肉卷为益。油温五成,炸至金黄即可。
小贴士:
难点:卷好的肉卷因为比较软,所以在裹面粉的时候容易漏,这时候可以放入冰箱适当冷冻,再做裹粉等步骤。
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