食材明细:
主料::熟紫薯一个,安慕希一盒,柠檬水适量,
辅料::枸杞五颗,
紫薯柠檬奶昔的做法步骤:
1.准备紫薯和酸奶
2.紫薯去皮发碗中捣碎
3.倒入豆浆机中
4.加安慕希
5.加适量的柠檬水
6.豆浆机按果汁键
7.美美的紫色奶昔完美呈现
8.成品图!美味垂手可及!
小贴士:
果蔬随意搭配,喜欢就好!因紫薯没有水分,加一点柠檬水,口感刚刚好!祝您愉快!
食材明细:
主料::紫薯适量,
辅料::纯牛奶适量,蜂蜜适量,
紫薯奶昔的做法步骤:
1.紫薯去皮切片蒸熟
2.把熟紫薯和牛奶加入到料理机中 启动搅拌几秒即可
3.装入碗中加入一勺蜂蜜即可
食材明细:
主料::紫薯200克,雪梨一个,
辅料::牛奶一袋,
雪梨紫薯奶昔的做法步骤:
1.紫薯洗好,蒸熟,准备雪梨一个,牛奶一袋。
2.紫薯,雪梨切好入榨汁机榨2分钟。
3.成品图。
4.成品图。
食材明细:
主料::紫薯100克,
辅料::豆浆一袋,
豆浆紫薯奶昔的做法步骤:
1.紫薯去皮切块提前蒸熟备用豆浆准备一袋备用。
2.紫薯和豆浆入榨汁机榨半分钟即可。
3.成品图。
4.成品图。
5.早上来一杯不错。
6.成品图。
食材明细:
主料::紫薯100克,香蕉100克,酸奶200克,
辅料::柠檬汁几滴,
紫薯香蕉奶昔的做法步骤:
1.香蕉一根冷冻备用,冻了也不会硬到不行。
2.紫薯煮熟或者蒸熟可以先去皮也可以后去皮,软嫩就行。
3.冻好的香蕉切成段 紫薯也弄散些,准备好酸奶。
4.一起放入料理机,可以放些糖,滴点柠檬汁,没有不滴,我就没滴,我放了点冰块这样会稀些冰些,喜欢稠的就不放冰,随意。
5.呜呜呜的转到细腻就好啦。
6.冰冰凉凉的,味道不错。
小贴士:
简单晚做有营养,减肥可用。
食材明细:
主料::紫薯250g,燕麦20g,
辅料::配方奶40g,
紫薯燕麦棒的做法步骤:
1.紫薯去皮切片上锅蒸熟。
2.紫薯放凉,加入配方奶或者牛奶。
3.放入料理机打成泥。
4.倒入燕麦搅拌均匀。
5.把紫薯泥放在吸油纸上,用擀面杖擀平如图。
6.切成条,烤箱预热 18°烤十五分钟。
7.成品图。
食材明细:
主料::紫薯1/2个,燕麦30克,花生20个,
辅料::冰糖5克,
紫薯燕麦糊的做法步骤:
1.切了半个紫薯,因为只有2个人吃,如果人多可以增加紫薯量
2.紫薯去皮,切成小块
3.将切好的紫薯倒入豆浆机
4.将燕麦片和花生淘洗干净一起倒入豆浆机
5.倒入适量的水后选择米糊键
6.十分钟左右米糊打好了,可以加冰糖,也可以加入适量的炼乳
7.加上自己做的烧卖,煮的鸡蛋,开吃
食材明细:
主料::紫薯适量,燕麦适量,
辅料::牛奶适量,蜂蜜适量,
紫薯燕麦杯的做法步骤:
1.燕麦倒入容器内。
2.加入牛奶蜂蜜搅拌均匀。
3.紫薯上锅蒸熟。
4.切成小丁放入料理机里放入牛奶打成糊。
5.燕麦泥放入杯底,倒入紫薯泥。
6.重复这样。
7.紫薯燕麦杯完成。
食材明细:
主料::紫薯适量,牛奶适量,燕麦适量,
辅料::白糖适量,
紫薯牛奶燕麦的做法步骤:
4.煮好拿个漂亮的容器装,即美味又养眼
食材明细:
主料::高筋面粉250克,紫薯2个,黄油30克,燕麦适量,
辅料::酵母4克,白糖30克,盐2克,牛奶适量,
紫薯燕麦面包的做法步骤:
1.黄油解冻备用。
2.把面粉,白糖,盐,酵母,加牛奶揉成面团。再加入黄油。
3.放置发酵2倍。
4.紫薯蒸好加入白糖。太干了就加点牛奶。
5.分份。
6.面团也分份。
7.把面团擀薄排气。铺上紫薯。
8.在撒上点燕麦。卷成条形。第一次做就不做形状了。
9.都卷好在放置15分钟。
10.烤箱预热。刷上蛋液。烤箱温度170度。
11.出炉。放太密了。
12.还好味道还不错。安慰下自己。
13.成功。
小贴士:
大家有油纸还要铺油纸。我还没买油纸就只底盘先刷了层油。不要想我一样放太密了。。都粘一起了。
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