食材是美食最基本的构成，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的根在食材文化，你记忆中最深的食材是什么？小编为大家呈上收集和整理的紫薯水果奶昔，希望能为你提供更多的参考。
食材明细：
主料：：紫薯适量，牛奶适量，
辅料：：蜂蜜适量，水果适量，
紫薯水果奶昔的做法步骤：
1.主要食材：紫薯、牛奶（牛奶可以先放冰箱冷藏）。
2.紫薯切薄片，这样更易熟。
3.锅中上汽后，蒸十五分钟。
4.盛出晾凉（这些不是一次用完的量）。
5.取适量紫薯，和牛奶一起加入料理机中打均匀。
6.倒入杯中，加适量蜂蜜。
7.搭配自己喜欢的水果，营养更丰富。
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紫薯燕麦奶昔
紫薯比普通的红薯营养价值更高，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，热量低，是很好的减肥佳品，今天小编教大家做的是紫薯燕麦奶昔，有营养又减肥的饮品。
原料：紫薯燕麦牛奶500ML
1、紫薯去皮，切成小块。
2、上锅蒸，水开后，蒸15分钟左右。
3、破壁机里倒入牛奶，再将蒸好的紫薯倒入。
4、倒入燕麦。
5、牛奶觉得少了点，又倒了一盒。
6、选择浓汤键。
7、打开开关，机器开始工作啦。
8、片刻便打好了，倒出细腻的紫薯牛奶，开始享用营养健康的美食吧。
小贴士：
1、三种原料不是固定的，根据自己喜欢的浓稠度增减即可。
2、我今天做的比较浓稠，喝起来比较象奶昔，如果你加的牛奶多而固体原料少，那就更象加了紫薯和燕麦的牛奶啦。
小编有话说：以上就是小编给大家讲的紫薯燕麦奶昔的做法，喜欢的朋友赶紧自己动手做起来吧。
紫薯奶昔(1)
食材明细：
主料：：紫薯适量，
辅料：：纯牛奶适量，蜂蜜适量，
紫薯奶昔的做法步骤：
1.紫薯去皮切片蒸熟
2.把熟紫薯和牛奶加入到料理机中 启动搅拌几秒即可
3.装入碗中加入一勺蜂蜜即可
雪梨紫薯奶昔
食材明细：
主料：：紫薯200克，雪梨一个，
辅料：：牛奶一袋，
雪梨紫薯奶昔的做法步骤：
1.紫薯洗好，蒸熟，准备雪梨一个，牛奶一袋。
2.紫薯，雪梨切好入榨汁机榨2分钟。
3.成品图。
4.成品图。
豆浆紫薯奶昔
食材明细：
主料：：紫薯100克，
辅料：：豆浆一袋，
豆浆紫薯奶昔的做法步骤：
1.紫薯去皮切块提前蒸熟备用豆浆准备一袋备用。
2.紫薯和豆浆入榨汁机榨半分钟即可。
3.成品图。
4.成品图。
5.早上来一杯不错。
6.成品图。
紫薯香蕉奶昔
食材明细：
主料：：紫薯100克，香蕉100克，酸奶200克，
辅料：：柠檬汁几滴，
紫薯香蕉奶昔的做法步骤：
1.香蕉一根冷冻备用，冻了也不会硬到不行。
2.紫薯煮熟或者蒸熟可以先去皮也可以后去皮，软嫩就行。
3.冻好的香蕉切成段 紫薯也弄散些，准备好酸奶。
4.一起放入料理机，可以放些糖，滴点柠檬汁，没有不滴，我就没滴，我放了点冰块这样会稀些冰些，喜欢稠的就不放冰，随意。
5.呜呜呜的转到细腻就好啦。
6.冰冰凉凉的，味道不错。
小贴士：
简单晚做有营养，减肥可用。
水果紫薯酸奶
食材明细：
主料：：紫薯适量，
辅料：：蜂蜜适量，薯泥适量，酸奶适量，
水果紫薯酸奶的做法步骤：
1.把紫薯蒸熟去皮用勺子压成泥。
2.用搅拌机把蜂蜜，薯泥与酸奶混合，放入冰箱。
3.冰镇后随便放点石榴，黄桃罐头，提子什么的就OK了，超简单超好吃哦。
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