食材明细:
三碗水适量,猪肉馅适量,圆白菜适量,鸡蛋适量,粉丝适量,家乐菌菇口味靓汤浓汤宝适量,香菜适量,料酒适量,姜适量
美味鲜蔬卷的做法步骤:
第1步准备好所需食材;粉丝用开水泡软,切小段后备用;圆白菜叶去根部,用沸水汆烫后备用;猪肉馅中加入粉丝、香菜碎、姜末、鸡蛋,料酒,搅拌成馅料备用;
第2步取适量馅料放在圆白菜上;用圆白菜将馅料包好;包好的馅料码放在盘子里;锅中倒入三碗水,水开后放入一块家乐菌菇口味浓汤宝;
第3步将家乐菌菇口味浓汤宝搅拌至完全融化;转中火,码放入馅料卷,煮10分钟即可。
小贴士:
所用的主要食材是圆白菜和猪肉馅。圆白菜所含的维生素很丰富,猪肉馅又能补充蛋白质。既然是汤菜,汤底尤其的重要。
食材明细:
包菜适量,胡萝卜适量,金针菇适量,豆芽适量,菠菜少量,盐少量,油少量
鲜蔬包菜卷的做法步骤:
第1步*胡萝卜切丝。*包菜叶子,和菠菜叶子用开水焯熟。
第2步*把胡萝卜丝,金针菇,和豆芽放入炒锅,加少许盐炒熟。*把炒好的菜用焯熟的包菜叶子包成卷,用菠菜叶子系住,扎好。
食材明细:
糖醋排骨汁一碗,洋葱1个,土豆1个,猪肉末0.5磅,袋装什蔬一碗
什蔬肉末盖浇饭的做法步骤:
第1步洋葱、土豆分别切丁;肉末用米酒、蚝油、酱油、盐、生粉拌匀腌制片刻热锅热油,下肉末,炒散炒香
第2步倒入洋葱丁炒香后倒入土豆丁继续炒加少许盐和酱油
第3步倒入糖醋排骨汁,如果太干可以稍加水,搅拌均匀后盖上锅盖焖几分钟,至土豆软糯后倒入什蔬稍许翻炒至熟即可
食材明细:
土豆适量,蘑菇适量,西兰花适量,胡萝卜适量,西芹适量,椰浆适量,咖喱粉适量,盐适量,鸡精适量
咖喱烩什蔬的做法步骤:
第1步西兰花掰成小朵, 西芹去除筋切成段,蘑菇切片、胡萝卜和土豆去皮切斜刀块;热锅入油, 油温后放土豆、蘑菇和胡萝卜一起煸炒;
第2步加入适量咖喱粉炒匀,倒入适量椰浆, 加入适量盐炒匀;加入少许清水,中火烧开后煮至土豆酥软;
第3步放入西兰花、西芹煸炒2分钟即可。
感谢您阅读“97美食网”的《鲜虾什蔬卷》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了海苔鲜蔬吐司卷专题,希望您能喜欢!