“金玉满船（蚝皇扒鲍贝）、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋（大漠风沙鸡）”，我们到餐馆，首先找的是菜单，餐馆的水平怎么样，通过菜谱可约略了解。一个厨师一辈子都会学习如何做好一道道菜品，你对哪些美食感兴趣呢？小编为此仔细地整理了以下内容《青瓜油桃沙拉》，请继续阅读本文相关内容！
今天小编教大家做的是一款口感非常丰富的青瓜油桃沙拉，有水果有蔬菜还有好吃的坚果，清爽酸甜，味道好吃又营养。
原料：小乳瓜2个;油桃1个;大杏仁8粒;紫甘蓝半片、沙拉汁、蜂蜜水一勺;现磨黑胡椒适量;橄榄油一勺;盐一小撮;柠檬汁一勺;米醋一勺。
青瓜油桃沙拉的做法
1.准备主要原材料。
2.紫甘蓝洗净擦干水分，切细丝;大杏仁慢慢切碎;油桃切小块。
3.小乳瓜洗净后，用刮皮刀，如图，慢慢削出薄片。用力和速度均匀点。
4.削完一个小乳瓜，放入盘子，点缀上油桃块儿、紫甘蓝丝和大杏仁碎。继续削另一个小乳瓜，点缀剩余的油桃等。
5.沙拉汁原材料全部混合，搅拌均匀。
6.浇汁，拌匀，即可，enjoy!
小贴士
1.手边木有苹果醋，拿了米醋代替～这酸爽。
2.小乳瓜这样削出来的纹理实在漂亮，费点事但看着很美腻～还削过胡萝卜，凉拌。
3.配的水果坚果随意，颜色搭配一下就美美的。
小编有话说：以上就是小编教大家做的青瓜油桃沙拉，夏天减肥吃沙拉就吃它，健康又好吃。
97msw.coM精选阅读
韩式青瓜沙拉
食材明细：
白醋60毫升，黑胡椒粉2克，红辣椒干2克，植物油5毫升，芝麻20克，青瓜1根，切细片，香葱半根，切细片，胡萝卜半根，切丝
韩式青瓜沙拉的做法步骤：
1.用一个中碗，将醋、黑胡椒和红辣椒干混合在一起。
2.用中高火将油在锅里烧热，将芝麻放入，转为中火，炒到芝麻变黄为止，大概5分钟。然后用漏勺将芝麻取出，倒入醋的混合物。再放入青瓜、葱和胡萝卜。然后在冰箱里放上至少5分钟即可。
青瓜蟹柳沙拉
今天是二十四节气的小寒，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。但我住的这个城市，气温高达24℃，而且有轻微的雾霾。反常的气候让我们无所适从，人昏昏沉沉的，胃口不开，喉咙也开始疼痛。
今晚，只想吃点清爽的蔬果。那么，就来个简单的青瓜蟹柳沙拉，看着赏心悦目，吃着舒服。时尚点，我们也是轻断食。
青瓜蟹柳沙拉
材料：小青瓜3根、盐1/2茶匙、即食蟹柳6根、沙拉酱适量
青瓜蟹柳沙拉的做法
1、准备好青瓜。
2、洗净，将其泡成青瓜丝。
3、将其浸泡在加了盐的清水中，浸泡10分钟。
4、取出青瓜丝，沥干水分。
5、蟹柳从冰箱取出，室温下解冻。
6、将解冻好的蟹柳撕成蟹柳丝。
7、将青瓜丝与蟹柳丝放入碗中。
8、将其拌匀。
9、加入沙拉酱。
美食小贴士：青瓜一定要挑选稚嫩多汁的，稚嫩的青瓜可不削皮，留点绿色看起来更清爽。
土豆玉米沙拉青瓜卷
食材明细：
土豆適量，熟玉米粒適量，盐少许，沙拉醬5適量，青瓜適量
土豆玉米沙拉青瓜卷的做法步骤：
第1步玉米和土豆證熟後，攪拌一起放入沙拉醬和少許鹽一起攪拌均勻黃瓜用專門的刮到刮成片
第2步把攪拌好的土豆玉米泥放在黃瓜片上卷起來就可以啦，哈哈挺好看的色調，簡單又好吃
小贴士：
土豆泥裡面可以加其他想要的東東，比如調料或者其他蔬菜都可以哦
相信《青瓜油桃沙拉》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了紫甘蓝青瓜培根沙拉专题，希望您能喜欢！
