清炒莲藕的做法
主料:莲藕
配料:辣椒,葱花,白糖,白醋,食用油,盐
清炒莲藕的做法步骤:
1、购买回来的新鲜莲藕,我们需要将其切成藕片,然后放入到清水当中进行浸泡。在浸泡的过程当中,为了节省更多的时间,我们可以准备其他的配料进行准备,把大葱和辣椒清洗干净并改刀成段。
2、往锅中加入适量的清水,然后用大火烧开,这时候不要着急把莲藕放入到锅中焯水,而是往里面加入一小勺的白醋搅拌均匀,在莲藕放入锅中焯水三分钟左右,将莲藕捞出锅并沥干水分。(注意:往锅中添加的白醋不要过多,否则莲藕就会变酸)
3、起锅烧油等油温到5成热的时候,把焯好水的莲藕放入锅中进行煸炒,往锅里加入一小勺的清水,防止在煸炒的过程当中会出现粘锅的现象。大火翻炒两分钟以后将火调成中火,把准备好的辣椒放入锅中一起煸炒,加入一小勺食盐和半勺的白糖翻炒均匀,等到莲藕被炒至发白的时候就可以出锅了,这时候再撒上一小点的葱花提味,香喷喷的清炒莲藕就大功告成了。
清炒莲藕的做法小贴士:
在对莲藕进行焯水的过程当中,我们一定要往里面加入白醋,白醋的加入可以很好的防止莲藕,在煸炒的过程中因氧化而发黑,这样炒出来的莲藕白净又入味,看起来色香味十足,非常的有食欲。
食材明细:
香菇(干)200克,冬笋200克,酱油5克,盐3克,白砂糖2克,淀粉(豌豆)5克,香油3克,色拉油10克
香菇炒冬笋的做法步骤:
1.将冬笋去壳洗净,投入水锅中稍煮,捞出切成片;香菇用温水泡软,洗净后去蒂切成片;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。
2.锅架火上,放油烧至两三成热,投入冬笋和香菇煸炒至半熟时,放入酱油、白糖、精盐和泡香菇的水,烧10分钟后,用湿淀粉勾芡,淋入麻油,起锅装盘。
食材明细:
毛豆100克,冬笋300克,白砂糖5克,辣椒(红、尖)15克,酱油15克,大葱10克,姜10克,盐3克,花生油35克
冬笋炒毛豆的做法步骤:
1. 将毛豆粒放入冷水锅里,煮约10分钟捞出;
2. 冬笋洗净切片;
3. 葱、姜洗净均切末;
4. 鲜红辣椒洗净,去蒂和籽,切片;
5. 锅放火上入油烧热;
6. 锅内下葱、姜末煸炒几下,加入冬笋、毛豆粒、红辣椒、精盐、白糖和酱油,炒1分钟左右即成。
竹笋,是素菜中之美食、雅食,古今文人雅士都爱笋,所谓宁可食无肉,不可居无竹。无肉使人瘦,无竹使人俗。不俗加不瘦,竹笋加猪肉。冬笋,又素有金衣白玉,蔬中一绝之美誉,清《随息居饮食谱》谓笋味冠素食。
和春笋、夏笋相比,冬笋品质最佳,营养最高。冬笋是毛竹的嫩芽,立春前藏在土中的幼笋,公认为笋中的皇后,色白、肉厚、脆嫩,营养丰富,在美食家们看来,能吃上冬笋便是绝早地享受到春天的美味了。冬笋含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和B2、维生素C等营养成分。其所含的蛋白质中,至少有1618种不同的氨基酸。食用冬笋能帮助消化和排泄,起到减肥、预防大肠癌的作用。它还对冠心病、高血压、糖尿病等,有一定的食疗作用。
冬笋炒仔鸡原料:仔鸡
冬笋炒仔鸡的做法1、半边仔鸡洗净,斩块;
2、红米辣去蒂洗净,切斜条;
3、冬笋去壳,切薄片,在沸水中焯一会,去掉涩味;
4、坐锅热油,先入干花椒炸香,
5、再入蒜末、姜末、红米辣,煸炒片刻,
6、下仔鸡块,加少许盐炒至鸡块出油,肉色变白,
7、再入焯好的冬笋片,放盐、生抽、老抽、剁辣椒,
8、翻炒入味,即可起锅装盘。
食材明细:
食用油500克(实耗50克)香油大匙酱油1大匙料酒2小匙精盐1小匙味精0.5小匙羊肝175克冬笋25克大葱2根大蒜8瓣淀粉适量
冬笋炒羊肝的做法步骤:
1.将羊肝洗好,切片,用水淀粉拌匀上浆;冬笋洗净切片;葱洗净切丝,蒜洗净切末;
2.将料酒、酱油、味精、淀粉、精盐、葱丝、蒜末同放入碗内,搅匀,调成芡汁;
3.往锅里倒油,烧热,将羊肝片放入锅内滑透,再放入笋片稍炸一会,盛出沥油;
4.洗净锅,再将肝片、笋片重新倒入锅内,开火,倒入芡汁,炒匀,淋入香油即可。
注意
软嫩滑口,鲜香诱人。羊肝质地柔软、细嫩,炒制时间不要过长,以防止羊肝变老、变硬。
食材明细:
肉皮100克,冬笋1只,胡萝卜半根,黑木耳20克,油适量,盐少许,鸡精少许
冬笋炒肉皮的做法步骤:
第1步所有食材,黑木耳已泡发肉皮放入温水泡发
第2步黑木耳洗净,冬笋去壳洗净切片,胡萝卜洗净切片,肉片洗净切块起油锅加热,放入冬笋煸炒3分钟
第3步再放入胡萝卜煸炒2分钟放入黑木耳煸炒
第4步再放入肉皮煸炒放少许清水加盖大火煮开3分钟,放少许盐煸炒2分钟
第5步最后放少许鸡精翻匀出锅
食材明细:
荠菜适量,冬笋适量,盐适量,味精适量,水淀粉适量
荠菜炒冬笋的做法步骤:
第1步冬笋去壳洗净切成片。放入锅中用清水煮开后继续煮10分钟去涩,煮冬笋的汤留着备用;荠菜去黄叶和根洗净,入沸水锅中焯一下,捞出用冷水冲凉后切成粗末;
第2步热锅入油,油温后放入冬笋片略加煸炒,入煮冬笋汤,加入盐和味精调味;烧沸后放入荠菜末,炒散后用水淀粉勾芡,淋香油出锅即成。
食材明细:
冬笋50克,香菇(干)50克,盐10克,白砂糖10克,味精5克,猪油(炼制)20克,淀粉(玉米)20克
冬笋炒香菇的做法步骤:
1. 洗净香菇,泡软去蒂;
2. 冬笋切片,与香菇、盐、糖、味精、淀粉拌和;
3. 将香菇,拌好的冬笋放入锅内,加猪油烧热,加盖旺火煮5分钟,中途需翻一次。
小贴士:
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
清炒西葫芦的做法
主料:西葫芦1根
配料:山葱花(专门用来炝锅用的调味料,极香,若无,可用蒜片代替)、酱油1汤匙、陈醋1茶匙、淀粉1茶匙、糖半茶匙、清水1汤匙、香油半茶匙、盐半茶匙、油两汤匙。
清炒西葫芦的做法步骤:
1、先把西葫芦洗净,从中间纵向一剖为二,接着再切厚片。有些厚度吃着比较有口感。
2、准备山葱花,这个是秋天采摘晒干,专门用来炝锅用的,味道特别香,吃疙瘩汤时用它炝锅,能香飘十里,用它炒西葫芦炒丝瓜也特别好吃。
3、把酱油、糖、盐和清水混合均匀,调成料汁待用。
4、热锅凉油,山葱花凉油下锅,小火炝炒出香味儿。还是那句话,没有山葱花就用蒜片代替,一样好吃。
5、接着加入西葫芦片,不停地翻炒,直到把西葫芦炒至发软。
6、倒入碗汁,淋入醋和香油,翻炒均匀后即可关火出锅装盘。
7、非常清淡又清香的一道家常菜,大家可以试试看。
西葫芦的吃法多种多样,可以素炒也可以炒肉,更可以做成糊塌子,都特别的好吃。西葫芦的价格也比较便宜,属于物美价廉的蔬菜,多吃有益。
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