只有正常的食材才能有正宗的美食，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的重点就是食材，你平时对食材了解比较多吗？小编特地为你收集整理“酸奶盖浇能量紫薯泥”，请继续阅读本文相关内容！
紫薯没有黄心红薯甜
更多的时候用来做面包，蛋糕和甜点反而很是惊艳
所以今天咱也来做网红甜点
无论做餐前开胃小食还是午后甜点都是非常提神美味的
开胃提神的小食酸奶盖浇能量紫薯泥
材料：紫薯，自制原味酸奶，碧根果，大杏仁，蔓越莓，葡萄干炼乳。
酸奶盖浇能量紫薯泥的做法
1、紫薯洗净蒸熟
2、将蒸熟的紫薯去皮取肉用勺子碾压成细腻的泥
3、倒入适量炼乳并搅拌均匀
4、放入准备的果干等食材搅匀
5、装入盘中表面浇上酸奶
6、最后在撒适量果干即可
美食小贴士：蔓越莓和葡萄干可以提前用水或朗姆酒浸泡软再添加，风味更足。
网站小提示
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效
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酸奶紫薯泥(2)
食材明细：
主料：：紫薯1000克，
辅料：：炼乳50克，
配料：：酸奶50克，
酸奶紫薯泥的做法步骤：
1.紫薯蒸熟
2.去皮，用手抓成泥
3.加入炼乳，拌匀，用模具扣出，浇上酸奶，点缀薄荷头
紫薯酸奶泥(2)
食材明细：
主料：：紫薯200g，酸奶150g，
辅料：：杏仁10g，葡萄干适量，蔓越莓干适量，蓝莓干适量，
紫薯酸奶泥的做法步骤：
1.1.提前将原材料准备好
2.2.紫薯去皮蒸熟捣烂成泥，加酸奶放入料理机中打烂成泥
3.3.将紫薯酸奶放入盘中堆城山状，上面再浇一层酸奶，点缀蔓越莓干、葡萄干、蓝莓干即
小贴士：
1.紫薯洗净去皮后直接煮熟捣烂即可
2.可以根据个人喜好添加辅料
芋头紫薯酸奶泥
食材明细：
主料：：紫薯一个，芋头一个，酸奶100毫升，燕麦几片，
辅料：：纯净水少许，
芋头紫薯酸奶泥的做法步骤：
1.紫薯，芋头去皮切块备用。
2.入锅蒸熟，有营养的五谷杂粮。
3.将熟芋头，熟紫薯倒入榨汁机，加入酸奶混合。榨成泥。
4.倒入碗中，用燕麦点缀即可，完成。
5.成品图。
6.成品图
7.成品图
8.成品图
9.成品图。
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