没有好的食材不可能有好的美食，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。食材在美食文化中占据重要位置，你见过哪些低中高食材呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的排毒养颜的神奇水是养生王道：柠檬蜂蜜茶，感谢您的参阅。
很早之前就想把这个蜂蜜柠檬茶发上来，苦于写博刚开始没多久就换工作，忙婚事，忙房子后又开始了我的孕期生活和全职妈妈的日子。博客三岁才发了几十篇文章，真是惭愧惭愧！
很多的爱好都随着宝贝的诞生而日渐淡化，比如最爱的K歌，素有麦霸之称的我已经几年没有亮嗓子了；比如逛街淘宝，而且是穿着10公分的高跟鞋连续三天日逛十小时不停歇。又比如弹钢琴，学校音乐键盘系毕业后做了几年钢琴老师，来上海后一直居无定所过了5年，即使现在家里有了钢琴也只是纯粹的摆设，宝贝睡觉不能弹，晚上更怕吵到他睡眠，好不容易弹上几分钟就被他整个霸占去了。
如今我的所有爱好全部转型，每天开发新的菜色，研究怎样把家里的大猪小猪养得膘肥体胖，怎么伺候好老爷和少爷让家庭生活更幸福。女人的青春年华就被这细水长流的生活彻底改头换面了。
也许到老了，也会像自己的外婆和妈妈一样说着同样的话：我年轻的时候是镇上一枝花啊，就这样插在牛粪上了。。。年轻的时候好想去外面走走，好想去做一件惊天动地的事，好想。。。好想。。。可惜现在怎么想也实现不了了。
意外参加一次营养专家的讲座，遇见了一位有如宋庆龄般气质的教授。她的几句话让我受益终身：每个女人都要将自己当作一颗水晶好好呵护，只有好好爱自己最终才不会被当成石头抛弃。做任何事情都要保持谈恋爱的态度和热忱坚持下去。找到一个适合自己的保养方案终身坚持！如果你没有亲眼看见一位60岁的女性，穿着得体的洋装，匀称却丰满的体态，洁白整齐的牙齿，细腻白皙的肌肤，举手投足间的贵族气质，你绝对不会有我现在的震撼！
还好我算是一个比较有恒心和毅力的人，几年下来，很多良好的健康习惯都能保持。去年的这个时候，曾经做过一次日本进口仪器的皮肤测试，检测结果我的皮肤弹性，胶原蛋白和含水量都算上等，皮肤年龄比实际年龄要年轻8岁。真是让我惊喜万分。尽管对此作出评价的只是一台冰冷冷的仪器，但至少说明自己拟定的养生方案是行之有效了。
一日之计在于晨！我的养生方法其实非常简单，就从晨起的第一杯神奇水开始吧。。。
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝一杯自制的蜂蜜柠檬温开水是我坚持了五六年的习惯。这杯神奇水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素，美白润肤的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。都说柠檬是女人的水果。一个柠檬能令女人从头美丽到脚美白、减肥、消斑、美齿、美体、美发、去皱无所不能。
柠檬含有多种维生素,主要有维生素A,C，它能使血管壁增加弹性，血液循环加快，皮肤的新陈代谢旺盛，皮肤变得光滑细腻，白嫩丰满．每天坚持喝柠檬水对美容有很大的帮助。但是直接喝会觉得很酸甚至苦，泡在蜂蜜水里就完全没有了这种顾虑，而且还能很好的清除宿便,在享受柠檬的美味的同时，轻松成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
自制蜂蜜柠檬茶
1.按照一斤蜂蜜配两个柠檬的比例。我买了两斤的大瓶蜂蜜，搭配三个大柠檬。
2.先祛除柠檬皮上残留的化学物质，可以用盐搓洗片刻，也可以用流动水浸泡10分钟
3，清洁干净后的柠檬放在厨房纸上彻底擦干
4.将柠檬皮和白色果肉部分均匀削下备用。
5，将柠檬皮切成细丝或是小丁
6.柠檬切成非常薄的片。
7.将大瓶蜂蜜倒入一个碗中，蜂蜜瓶只留底下一点点蜂蜜。
8.将一部分柠檬放入蜂蜜瓶中。
9.然后用一个大圆勺将蜂蜜加在放入的柠檬中，按照一层柠檬一层蜂蜜这样添加至满。
很早之前就想把这个蜂蜜柠檬茶发上来，苦于写博刚开始没多久就换工作，忙婚事，忙房子后又开始了我的孕期生活和全职妈妈的日子。博客三岁才发了几十篇文章，真是惭愧惭愧！
很多的爱好都随着宝贝的诞生而日渐淡化，比如最爱的K歌，素有麦霸之称的我已经几年没有亮嗓子了；比如逛街淘宝，而且是穿着10公分的高跟鞋连续三天日逛十小时不停歇。又比如弹钢琴，学校音乐键盘系毕业后做了几年钢琴老师，来上海后一直居无定所过了5年，即使现在家里有了钢琴也只是纯粹的摆设，宝贝睡觉不能弹，晚上更怕吵到他睡眠，好不容易弹上几分钟就被他整个霸占去了。
如今我的所有爱好全部转型，每天开发新的菜色，研究怎样把家里的大猪小猪养得膘肥体胖，怎么伺候好老爷和少爷让家庭生活更幸福。女人的青春年华就被这细水长流的生活彻底改头换面了。
也许到老了，也会像自己的外婆和妈妈一样说着同样的话：我年轻的时候是镇上一枝花啊，就这样插在牛粪上了。。。年轻的时候好想去外面走走，好想去做一件惊天动地的事，好想。。。好想。。。可惜现在怎么想也实现不了了。
意外参加一次营养专家的讲座，遇见了一位有如宋庆龄般气质的教授。她的几句话让我受益终身：每个女人都要将自己当作一颗水晶好好呵护，只有好好爱自己最终才不会被当成石头抛弃。做任何事情都要保持谈恋爱的态度和热忱坚持下去。找到一个适合自己的保养方案终身坚持！如果你没有亲眼看见一位60岁的女性，穿着得体的洋装，匀称却丰满的体态，洁白整齐的牙齿，细腻白皙的肌肤，举手投足间的贵族气质，你绝对不会有我现在的震撼！
还好我算是一个比较有恒心和毅力的人，几年下来，很多良好的健康习惯都能保持。去年的这个时候，曾经做过一次日本进口仪器的皮肤测试，检测结果我的皮肤弹性，胶原蛋白和含水量都算上等，皮肤年龄比实际年龄要年轻8岁。真是让我惊喜万分。尽管对此作出评价的只是一台冰冷冷的仪器，但至少说明自己拟定的养生方案是行之有效了。
一日之计在于晨！我的养生方法其实非常简单，就从晨起的第一杯神奇水开始吧。。。
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝一杯自制的蜂蜜柠檬温开水是我坚持了五六年的习惯。这杯神奇水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素，美白润肤的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。都说柠檬是女人的水果。一个柠檬能令女人从头美丽到脚美白、减肥、消斑、美齿、美体、美发、去皱无所不能。
柠檬含有多种维生素,主要有维生素A,C，它能使血管壁增加弹性，血液循环加快，皮肤的新陈代谢旺盛，皮肤变得光滑细腻，白嫩丰满．每天坚持喝柠檬水对美容有很大的帮助。但是直接喝会觉得很酸甚至苦，泡在蜂蜜水里就完全没有了这种顾虑，而且还能很好的清除宿便,在享受柠檬的美味的同时，轻松成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
自制蜂蜜柠檬茶
1.按照一斤蜂蜜配两个柠檬的比例。我买了两斤的大瓶蜂蜜，搭配三个大柠檬。
2.先祛除柠檬皮上残留的化学物质，可以用盐搓洗片刻，也可以用流动水浸泡10分钟
3，清洁干净后的柠檬放在厨房纸上彻底擦干
4.将柠檬皮和白色果肉部分均匀削下备用。
5，将柠檬皮切成细丝或是小丁
6.柠檬切成非常薄的片。
7.将大瓶蜂蜜倒入一个碗中，蜂蜜瓶只留底下一点点蜂蜜。
8.将一部分柠檬放入蜂蜜瓶中。
9.然后用一个大圆勺将蜂蜜加在放入的柠檬中，按照一层柠檬一层蜂蜜这样添加至满。
茜子的私房话：
1.柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮放入最有营养。
2.柠檬果皮含柠檬油，在医药上是驱风剂和健胃剂，营养价值不逊与果肉，也可以连皮切片放入蜂蜜中浸泡这样更省事哈，沖泡果汁不宜使用热开水，維他命Ｃ遇热会被破坏，最好用温水泡。
3.做好的柠檬蜂蜜茶将罐封好放入冰箱，两天后就可以食用了。剩下的柠檬皮和蜂蜜可以泡在一个碗中，柠檬皮可以放入熏香炉加点水是很好的熏香剂，也可以将皮放入浴缸泡澡，长期坚持皮肤会非常白皙滑嫩哦
茜子的私房话：
1.柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮放入最有营养。
2.柠檬果皮含柠檬油，在医药上是驱风剂和健胃剂，营养价值不逊与果肉，也可以连皮切片放入蜂蜜中浸泡这样更省事哈，沖泡果汁不宜使用热开水，維他命Ｃ遇热会被破坏，最好用温水泡。
3.做好的柠檬蜂蜜茶将罐封好放入冰箱，两天后就可以食用了。剩下的柠檬皮和蜂蜜可以泡在一个碗中，柠檬皮可以放入熏香炉加点水是很好的熏香剂，也可以将皮放入浴缸泡澡，长期坚持皮肤会非常白皙滑嫩哦
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排毒养颜的高性价比饮料【柠檬水】
柠檬水维生素含量极为丰富，是美容的佳品，还可以防治心血管疾病，阻止肾结石形成，而一个柠檬才几块钱，切片保存后可以喝上半个月，堪称性价比超高的健康饮料。
去西餐厅吃饭的时候，经常会喝到免费的柠檬水，真正想着要自己动手泡，是因为有次参加女儿同学的聚会，听一位妈妈说起排毒养颜的心经，就是每天坚持喝柠檬水，可以有效改善便秘，因为自己有时也会有此困扰，所以决定试试。
回来后特意百度了一下柠檬水，没想到功效是大大滴：
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。
不过问题来了，泡一大壶水，用2片柠檬也就够了，一次买一个柠檬，能切十几二十片呢，用不完的岂不浪费。好在度娘很贴心地提供了一个可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水的方法：
1、去超市买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。
2、回去后洗净用纸巾擦干，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。
3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
4、放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
6、不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值。
柠檬水有那么多的神奇功效，而一个柠檬才几块钱，切片保存后可以喝上半个月，还有比这性价比更高的饮料吗？关键是口味也不差啊，加点蜂蜜就更好喝了，女儿超级爱喝，说酸甜适中，好喝地不得了，我在制作和拍照的时候，她一直在旁边很热心地帮忙，还充当了倒蜂蜜的模特。
排毒美白【蜂蜜柠檬水】的做法
参与活动:#美的聪明火微波炉活动#
材料：
青柠檬2-3个，蜂蜜适量，
排毒美白【蜂蜜柠檬水】的做法的做法步骤：
步骤1，掌心放入适量盐粒仔细搓洗干净柠檬皮，然后完全晾干水分。
步骤2，干净无水无油的案板，最好是日常专门用来切水果的案板，将柠檬切十分薄的片。
步骤3，准备一个密封罐，密封罐要十分干净，必须无油无水。将柠檬片放入密封罐，然后倒入蜂蜜，蜂蜜掩住柠檬为宜。做好以后放到冰箱冷场室里第二天就可以喝了。做好以后在7-10天内饮用玩为宜。每次饮用时用一杯温水或是一杯凉白开兑入一勺罐子里的蜂蜜水和一片柠檬即可。
排毒养颜健胃-番茄蜂蜜汁
食材明细：
主料：：大西红柿一个，小西红柿十个，
辅料：：糖少许，蜂蜜适量，
排毒养颜健胃-番茄蜂蜜汁的做法步骤：
1.全部材料
2.大西红柿切小块
3.切小块的大西红柿和小西红柿一起放进料理机~
4.完工~如果喜欢纯粹喝汁的话可以把渣过滤掉~
排毒养颜汁
准备好食材。西红柿洗净切小块，如果愿意去皮，可以烫一下。芹菜切丁，要带着叶子哦。梨去核切丁，也可以去皮，我觉得还是都带着比较好，皮的营养更全面呢。
材料：
主料：芹菜100g，西红柿150g，
辅料：雪花梨100g，柠檬100g，蜂蜜适量，，
排毒养颜汁的做法步骤：
1. 准备好食材。
2. 西红柿洗净切小块，如果愿意去皮，可以烫一下。
3. 芹菜切丁，要带着叶子哦。
4. 梨去核切丁，也可以去皮，我觉得还是都带着比较好，皮的营养更全面呢。
5. 把所有食材放入料理机中，挤入柠檬汁，加蜂蜜矿泉水，打成汁，美味营养的排毒养颜汁就做好了。
助眠养颜——蜂蜜柠檬茶
食材明细：
主料：：柠檬适量，蜂蜜适量，
助眠养颜——蜂蜜柠檬茶的做法步骤：
1.新鲜柠檬切片。
2.取两片即可。
3.杯中倒入温水，不要太烫温度在50度左右。再挤入些新鲜柠檬汁。
4.晾凉片刻，放两勺蜂蜜搅匀。
5.泡柠檬的水不可以太热，否则会破坏柠檬所含的维生素。倒入蜂蜜时，水温应更低些以防止蜂蜜的营养成分流失。
排毒养颜羹
食材明细：
主料：：甜玉米1根，牛奶200ml，
排毒养颜羹的做法步骤：
1.原料图
2.将玉米擦成玉米蓉（可用食品料理机打成玉米泥）；
3.准备好的玉米蓉，很甜；
4.将牛奶倒入玉米蓉中，搅拌均匀；
5.小火慢慢加热牛奶玉米羹，（注意不要大火，因为大火很容易糊锅）；
6.可以盖着锅盖煮开，然后开盖再略煮一会，要加以撑拌，使牛奶与玉米蓉充分融和至浓稠。
7.煮好的牛奶玉米羹，很浓郁的奶香味；
8.装碗，切两个圣女果点缀。
小贴士：
1、糖应少吃，这道羹因为是用甜玉米做，本身是甜的，所以我没有再加糖。
2、煮牛奶玉米羹时，一定要小火慢煮，而且要边煮边搅拌，因为牛奶易糊锅，否则会影响味道与美观。
排毒润肺养颜汤
食材明细：
主料：：火龙果一个，猕猴桃一个，雪梨一个，
辅料：：诺丽果酵素50ml，温水150ml，酸奶50ml，
排毒润肺养颜汤的做法步骤：
1.洗洗水果，切切水果。猕猴桃不用去皮，雪梨不用去皮。水果都切成小块。
2.把水果块放入破壁机
3.加入诺丽果酵素和温水，喜欢喝酸奶的可以加。
4.同电源，选择蔬果汁，一分半钟就做好了。倒入杯子，尽情享用吧。
5.这款果汁，排毒，润肺，养颜，调节肠胃。不管做什么果汁都可以加入酵素或者酸奶，口味更好效果也更明显。
小贴士：
酵素效果
酵素主要有五大效果
①：平衡内分泌，活化细胞，美容养颜。
②：提高身体免疫，增强身体抵抗力。
③：缓解便秘。
④：缓解痛经。
⑤：解酒。
排毒养颜米糊
食材明细：
主料：：红薏米1汤匙，黑芝麻1汤匙，芡实米1汤匙，小红豆1汤匙，
辅料：：水适量，
排毒养颜米糊的做法步骤：
1.取适量“红薏米、小红豆、芡实米”清洗干净后，用纯净水浸泡1小时；
2.入锅蒸熟/煮成粥；
3.将蒸熟的粗粮米放入破壁料理机的搅拌杯中，加入熟黑芝麻、适量凉开水/温水，打1分钟即可，一碗健康营养的米糊就出锅了（常食黑芝麻有润发养肤的功效，口感上也很香醇）。
小贴士：
红薏米：增进人体水分新陈代谢、抗老化的功能外，把它煮成薏仁汤或酿成薏仁酒，还可以达到减肥，保持身段苗条，皮肤柔嫩白皙，是脸上“违章建筑”——粉刺，绝对的克星，一般连续食用2周就能见效；
黑芝麻：具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素；
小红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症；
芡实米：可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
柠檬蜂蜜茶&柠檬酱
食材明细：
主料：：柠檬三个，
辅料：：蜂蜜适量，冰糖适量，水适量，
柠檬蜂蜜茶&柠檬酱的做法步骤：
1.材料
2.用盐拼命洗掉表皮的蜡，这样才健康
3.去掉柠檬籽跟表皮下面那层白色的，这样才不会苦
4.混合所有材料，加适量的水
5.小火慢慢的熬煮，大慨40分钟左右
6.煮到果肉看起来很浓郁，关火
7.放冷却后用蜂蜜调好，喜欢酸点可以放少点蜂蜜
蜂蜜柠檬水！
食材明细：
主料：：蜂蜜适量，柠檬1个，
蜂蜜柠檬水！的做法步骤：
1.把柠檬用盐搓洗去除表面的腊质！
2.把两头切除！
3.切薄片，去子！
4.把柠檬泡进蜂蜜里面！
5.三天后，取出一片柠檬和一勺蜂蜜兑水喝！
6.健康美丽喝啥呦！
小贴士：
柠檬两头的厚皮和子一定要去除，否则会很苦哦！
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