食材明细:
主料::鸡蛋一个,
辅料::粉丝20G,菠菜半把,葱油适量,
配料::盐适量,生抽适量,
蛋皮拌菠菜的做法步骤:
1.锅中开水放点盐,油放菠菜,不要太长时间,捞出,
2.将做好的蛋皮切丝,菠菜切开,粉丝切开,放在一起
3.开始拌放入 盐,生抽,放点蒜末,锅中做些葱油倒在蒜末上,香味以出来了,好香啊
小贴士:
粉丝最好凉水泡,吃起来有咬劲。菠菜拿盐水泡几分钟,因为现在的菜打药太多了,这样吃起来比较安全啊111
零厨艺的家常凉拌【大蒜拌蛋皮】
食材:大蒜、鸡蛋、胡萝卜、蒜瓣;
大蒜拌蛋皮的做法
1、鸡蛋一个,加少量盐,一点水,打散;平底锅抹少量油,油热后,下入鸡蛋液,摊成蛋皮;蛋皮微热后,切成细条;
2、大蒜去根须,洗净,切成寸段,再横切成小条或细丝;胡萝卜洗净,切成细丝;
3、大蒜丝、胡萝卜丝放入加了盐、植物油的沸水中焯烫不到10秒,捞出,冲凉,沥干水份,与蛋皮混合;
4、蒜瓣切成碎末,坐锅热油,入蒜末,小火煸至蒜末微黄,将现制的蒜油浇在食材上,加入适量盐、生抽、老抽、白糖,搅拌均匀静置入味,即可。
美食小贴士
1、大蒜切成细条后,可以不要焯水,但大多数人不习惯它的冲味;焯水不要太久,放入沸水,喊12345,就可以捞出来了;
2、凉拌时,先浇热油后,再加生抽、老抽等调味品;
3、也可以加剁辣椒、豆豉酱;
4、我们这把这个叫大蒜,蒜苔叫蒜苗,南北差异。
焯了水后的大蒜丝,吃在嘴里,也一种细微的甜味。
这道凉拌菜,一年四季都可以吃,冬天也可以吃凉拌菜。
网站小提示
大蒜和肉能一起吃:可延长维生素B1在人体内的停留时间,这对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质都有重要的营养价值
肉和大蒜能一起吃:俗话说“吃肉无大蒜,营养减一半”,这是有一定道理的,从科学上讲,肉和大蒜确实应相伴而食。据研究,瘦肉中含维生素B的成分,维生素B在人体停留的时间很短,吃肉时吃点大蒜,不仅可使维生素B的析出量提高数倍,还
食材明细:
主料::鸡蛋2个,黄瓜1个,
辅料::盐适量,辣椒油适量,香油适量,醋适量,生抽适量,
蛋皮拌黄瓜丝的做法步骤:
1.平底锅刷薄油,中小火每个鸡蛋煎成一个蛋饼。
2.切丝。
3.黄瓜切丝。
4.蛋皮,黄瓜,调料混合。
5.拌匀装盘。
食材明细:
主料::菠菜一把,
辅料::鸡蛋一个,粉丝一把,
配料::盐适量,糖适量,醋适量,辣椒油适量,香油适量,
菠菜蛋皮拌粉丝的做法步骤:
1.准备所有材料
2.锅中放水烧开加少许盐,放粉丝煮熟捞出过凉。
3.锅中放入洗干净的菠菜焯烫。
4.焯烫过的菠菜挤干水分切段,放入盘中加少许盐,糖拌匀。
5.鸡蛋打散,锅中倒少许油涮锅,倒入蛋液摊成蛋皮。
6.蛋皮晾凉后切成丝。
7.所有食材放入碗中,加入米醋,香油,辣椒油拌均匀。
8.装盘即食。
食材明细:
主料::菠菜250g,鸡蛋1个,
辅料::白芝麻酱半勺,水1小勺,盐适量,油泼辣子适量,花椒大料水1勺,
麻酱菠菜拌蛋皮的做法步骤:
1.鸡蛋一个打散。
2.平底锅刷油,倒入蛋糊,等表层蛋液凝固的差不多就可以关火、翻面。
3.利用锅中的余温,稍微烙一下就出锅。
4.皮切丝。
5.菠菜250g清洗干净,水开入锅,焯熟捞出。
6.焯水后的菠菜,挤干水分、切段。
7.半勺芝麻酱,加一小勺水慢慢的和开,加盐、油辣子、1勺花椒大料水,撒点熟芝麻。
8.将和好的料汁倒在菠菜上拌匀。
9.快上桌时,再加入蛋皮拌匀。过早加入蛋皮颜值会降低。
食材明细:
主料::黄瓜一根,鸡蛋1个,蒜瓣几粒,
辅料::蚝油适量,酱油适量,醋适量,香油适量,
黄瓜蚝油拌蛋皮的做法步骤:
1.洗净黄瓜,鸡蛋,蒜瓣,准备好
2.准备好醋,酱油,香油,蚝油,盐。
3.中火热锅后,加入适量油,转小火。
4.将鸡蛋打入碗中,搅散。
5.将鸡蛋液倒入锅中,慢慢转动锅具,使蛋液铺满。
6.小火使蛋液凝固,定型。
7.定型后翻面。
8.凝固后出锅,放凉待用。
9.黄瓜切片。
10.蒜瓣切粒。
11.凉好的蛋皮切片。
12.将它们盛如碗中。
13.根据自己的口味加入适量的盐,蚝油,酱油,醋,香油,调拌。
14.一盘爽口开胃,清新的黄瓜蚝油拌蛋皮就好啦。
15.成品图
16.成品图
17.成品图
18.成品图
食材明细:
主料::芹菜叶100克,鸡蛋1个,
辅料::大蒜少许,盐少许,酱油少量,香油少许,鸡精适量,
芹菜叶拌蛋皮的做法步骤:
1.准备洗好的芹菜叶,煎好的蛋皮切丝,蒜切末备用。
2.芹菜叶用开水烫一下即可。时间长破坏营养口感。
3.将蛋皮和芹菜叶放一个碗里,加入适量盐、鸡精、凉拌酱油、香油、蒜末拌匀即可。喜辣的可以加点辣椒油,或者加点熟芝麻、花生碎也可。
食材明细:
主料::芹菜1棵,鸡蛋2个,
辅料::蒜3瓣,盐一小勺,味精半小勺,辣椒油一小勺,
#鸡蛋美食#蛋皮拌芹菜的做法步骤:
1.芹菜
2.择好
3.泡、洗
4.焯水
5.过凉水
6.切寸长段
7.加盐和味精拌匀
8.鸡蛋打散
9.煎蛋皮
10.蛋皮
11.切条
12.蒜拍、切碎
13.加蛋皮条和一半蒜末拌匀
14.细节
15.装盘,撒另一半蒜末,加辣椒油
16.上桌 ~早餐
小贴士:
1.芹菜焯水火候适宜,不宜大
2.蛋皮油不用太多,争取薄
3.蒜不可少
感谢您阅读“97美食网”的《香菜拌蛋皮》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了拌香菜专题,希望您能喜欢!