食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。只有结合食材美食文化才能发扬光大，对于食材，你有哪些见解呢？推荐你看看以下的夏天的首选--红花柳绿，希望能帮助到你，请收藏。
食材明细：
主料：：黄瓜2根，西红柿2个，
辅料：：蒜适量，
配料：：麻油1匙，盐适量，砂糖适量，米酒适量，
夏天的首选--红花柳绿的做法步骤：
1.将主料西红柿、黄瓜洗干净 切好、蒜切末
2.将味噌100克用米酒30毫升匀开
3.把西红柿、黄瓜放入容器内，加入味噌、砂糖、麻油、蒜末拌匀即可
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红花冬瓜
时至年关，快到春节了，朋友聚会什么的次数变多了，大鱼大肉的吃多了总觉得太油腻，来道甜蜜的小菜换换胃口不失为一个好的选择。这道红花冬瓜采用藏红花着色，绿色健康，味道超级好。
材料：
冬瓜400克藏红花2克糖1-2大勺橙子1只
做法：
1准备食材。
2冬瓜用挖球器挖出。
3将冬瓜入沸水中焯煮一下。
4至断生捞出备用。
5鲜橙榨出汁。
6藏红花清洗后用少量温水泡开备用。
7锅中放入两杯水，加入榨出的橙汁。
8再加入白糖煮开。
9将冬瓜球放入汤汁。
10略煮一会，加入藏红花汁调色。
11至喜欢的味道色和色彩，汤汁收的差不多时，放入泡好的藏红花。
12炒匀收汁出锅即可。
小贴士：
1冬瓜我喜欢煮的软糯一点，这个取自已的口味
2没有鲜橙，可以用橙汁代替，糖量请自已随口味调整。
黄瓜冬瓜保护肝脏必吃12大蔬菜
为你介绍12种蔬菜，都是人们生活中常用，富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。
蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。
大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
蘑菇：种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
木耳：有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。
海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
胡萝卜：性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。
西红柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
红花冬瓜球
藏红花，是一种鸢尾科的多年生花卉，也是一种常见的香料。《本草纲目》将它列入药物之类，是一种名贵的中药材，具有强大的生理活性，有镇静、祛痰、解痉作用，可解心忧郁积，气闷不散，具有活血功效。久服令人心喜。亦可食用，为法国式烹调饮食的常用香料，用于菜肴的着色和海鲜烹制。这次只取其少许，为冬瓜着色增味。
材料：
主料：冬瓜400克，，
辅料：藏红花2克，橙子1个，白糖1-2大勺，，
红花冬瓜球的做法步骤：
1. 准备食材。
2. 冬瓜用挖球器挖出。
3. 将冬瓜入沸水中焯煮一下。
4. 至断生捞出备用。
5. 鲜橙榨出汁。
6. 藏红花清洗后用少量温水泡开备用。
7. 锅中放入两杯水，加入榨出的橙汁
8. 再加入白糖煮开。
9. 将冬瓜球放入汤汁。
10. 略煮一会，加入藏红花汁调色。
11. 至喜欢的味道色和色彩，汤汁收的差不多时，放入泡好的藏红花。
12. 炒匀收汁出锅即可。
绿颜色的豆腐
食材明细：
主料：：黄豆150g，芹菜适量，
辅料：：水1500ml，内脂8g，
绿颜色的豆腐的做法步骤：
1.晚上提前泡上黄豆
2.第二天洗干净！放到搅拌机里面，倒入1000毫升水，开始打碎
3.找一个容器放上细纱布，倒入豆浆过滤！
4.芹菜洗干净，放入开水抄软！芹菜主要是用它的汁，所以芹菜适量，不用太多，汁量大于豆浆豆腐就做不出来了！
5.捞出来，切碎
6.放入搅拌机搅碎！
7.取出，过滤出芹菜汁
8.豆浆和芹菜汁混合，倒入煮锅里，中火烧开，中间要多搅拌，避免糊锅了
9.倒入8克内脂，用温水15毫升融化了即可
10.颜色淡绿色，还不错哦，浮层的沫沫要去掉！
11.咕嘟咕嘟滚开了，关火，静止三四分钟，冬天凉的快，温度八十度到九十度是点内脂的最好温度
12.倒入内脂！适量搅拌下，盖盖子，等着！
13.时间紧迫了点没拍点好的豆腐脑样子，从锅里捞出来，放入容器，容器里提前放入细纱布，然后像图中一样盖好
14.这样的容器
15.里面的是盖子，压上豆腐脑
16.盛一碗水压上面，这样是为了让豆腐紧致！里面的水都压出来了！这样压一晚上最好！
17.第三天了，哈哈，打开纱布瞧瞧！
18.从容器里拿出来！就压了这么点了
19.边有点碎花，正常！
20.还不错吧！芹菜清热解毒，平肝降压适合高血压，高脂肪的老年人吃，豆浆促进消化，降糖降脂，适合心血管患者……还不错吧！不过给大家提个醒，豆腐千万别和菠菜一起吃！想一起，一定把菠菜焯水！切记！
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