夏季开始了它如火的节奏,街上清清凉凉的着装也不能抵挡得住这如火的季节。
一盘清凉凉的小菜是这个季节一丝丝的清凉的习风,也许能给这个燥热烦躁一个最好的解脱。
酸辣黄瓜丁
原料:黄瓜300g、精盐1/2茶匙、白糖2茶匙、白醋2茶匙、红尖椒适量、蒜瓣适量
酸辣黄瓜丁
1、蒜瓣切成薄片,红尖椒洗净切成辣椒圈。
2、黄瓜洗净打掉外皮,切成1.5厘米大小的丁。
3、把切好的黄瓜丁、蒜片、红尖椒圈盛到干净容器里撒入精盐腌渍10分钟。
4、取干净小碗倒入白醋,调入白糖搅匀成酸甜味汁。
5、滗出黄瓜腌渍出来的汤水。
6、调入调好的酸甜味汁,拌匀。
网站小提示
黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用,有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮,和血作用,可以平衡营养。
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
食材明细:
主料::兔肉200克,土豆1个,青椒2根,泡椒5根,泡姜1块,大蒜2瓣,
辅料::豆瓣酱1勺,生抽适量,料酒适量,
酸辣兔丁的做法步骤:
1.准备材料如图。
2.兔肉洗净切丁,加入适量料酒和生抽拌匀腌制10分钟。
3.将青椒切段,大蒜切片,泡椒切段,泡姜切片备用。
4.土豆去皮切丁。
5.热锅倒油烧至八成热。
6.放入兔肉翻炒变色,再加入泡椒、泡姜、大蒜翻炒出香味。
7.接着放入一勺豆瓣酱翻炒出香味。
8.加入适量生抽和土豆丁翻炒均匀。
9.加入适量清水没过菜即可。开中火煮至汤汁浓稠。
10.起锅前放入青椒段翻炒片刻即可。
11.美味营养!
食材明细:
主料::莲藕半截,青椒1个,
辅料::葱适量,姜适量,干辣椒适量,花椒7个,
配料::盐适量,味极鲜适量,醋适量,
酸辣藕丁 。的做法步骤:
1.莲藕去皮洗净切丁,用清水浸泡。
2.青椒洗净切小段。
3.葱切葱花,姜切细丝,干辣椒切小段,花椒备用。
4.炒锅热油后放入花椒小火炸香。
5.爆香葱花、姜丝、干辣椒。
6.倒入藕丁翻炒片刻后,淋入味极鲜。
7.中间分次少量的加入清水。
8.把青椒倒入炒匀。
9.加盐、醋调味即可。
小贴士:
藕切完不能马上炒时,要放水里浸泡防止发黑。
食材明细:
主料::面条500克,茄子1个,
辅料::辣椒粉3汤匙,鸡精1勺,酱油1勺,食用油8汤匙,盐1勺,醋2勺,葱1段,
酸辣茄丁面的做法步骤:
1.泼好的辣椒油,至少上传过菜谱
2.茄子切丁,油热加葱花炒香,放茄子翻炒两分钟,加鸡精酱油盐炒至茄子变熟即可
3.面条煮熟过凉水
4.加入两汤匙茄子,两勺辣椒油,两勺醋即可
5.拌匀成品图
食材明细:
主料::黄腊丁400g,
辅料::土豆100g,莴笋100g,老姜适量,大蒜适量,葱适量,泡椒适量,干红辣椒适量,花椒粒适量,盐适量,
酸辣黄腊丁的做法步骤:
1.1.提前将原料准备好
2.2.土豆、莴笋洗净去皮切成丝,锅内倒入清水煮沸,用沸水焯(锅内适当加点盐调味)
3.3.将焯熟的土豆丝、莴笋丝放入碗底待用
4.4.黄腊丁去除内脏和鱼鳃洗净后,表面用刀划斜纹(更容易入味)放一边待用,泡椒(我自己腌制的泡辣椒,超市买的泡椒也可以)切成辣椒圈,老姜、大蒜切碎,红辣椒切段待用
5.5.锅内放油烧热至7成熟,放入花椒、老姜、大蒜、红辣椒、泡椒下锅爆香
6.6.待辅料味道炒香后,倒入适量清水煮沸后,下入整理好的黄腊丁,中火煮沸后,转为小火再焖3分钟,撒上适量盐即可出锅
7.7.出锅后放入垫有土豆丝、莴笋丝的碗内,撒上葱花,马上一碗热气腾腾,酸辣有味的黄腊丁就大功告成了,是不是特有成就感呢
小贴士:
1.黄腊丁内脏、鱼鳃需要处理干净,这样才能保证鱼汤的纯正口感
2.为了保证鱼肉的原味,没有进行腌制处理,煮出来的鱼肉也很香
3.鱼肉不建议用大火,这样容易把鱼肉煮散,中火就可以了
4.碗内垫底的菜可以根据个人口味选择
食材明细:
主料::黄辣丁3条,土豆1个,酸菜15克,
辅料::色拉油适量,料酒1勺,盐少许,砂糖1小勺,酱香鲜酱油2勺,蒜瓣3瓣,干红椒2个,姜片3片,葱1棵,
酸辣黄辣丁的做法步骤:
1.黄辣丁,我们这里叫昂次鱼,处理干净
2.准备好的姜片、蒜片、干辣椒丁
3.买的袋装的酸菜
4.起油锅,爆香姜片、蒜片、干辣椒丁
5.接着放入黄辣丁,两面都要煎要一下,加点料酒
6.放入酸菜和适量的清水
7.加点酱香鲜酱油
8.加点盐和砂糖
9.我还加了点土豆片一起煮开
10.起锅前撒葱花即可
小贴士:
酸菜有底味,所以盐的量控制好
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