【亨氏茄汁主义】----蛋包饭

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食材明细：

主料：：亨氏番茄酱适量，大米饭适量，

辅料：：青豆适量，火腿适量，大虾适量，鸡蛋适量，

配料：：盐适量，

【亨氏茄汁主义】----蛋包饭的做法步骤：

1.大虾清洗干净去壳，切成小方丁；火腿切丁；青豆焯水两分钟；鸡蛋打散在碗内；

2.油热后，大虾，青豆翻炒；

3.加入火腿丁；

4.加入米饭，加入少量的食盐；

5.米饭炒散后加入番茄酱翻炒一会，盛出；

6.锅洗清加一大匙油，倒入鸡蛋液，转锅子摊成均匀厚度的蛋皮；

7.在蛋液即将凝固时在蛋皮一侧放上炒好的米饭；

8.再将蛋皮对折，封口处按压粘牢，即可；

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【亨氏茄汁主义】咕咾肉

食材明细：

主料：：猪肉150，

辅料：：青椒半个，红椒半个，

配料：：亨氏番茄酱两勺，白醋一勺，白糖一勺，番薯淀粉5勺，鸡蛋一个，盐少许，

【亨氏茄汁主义】咕咾肉的做法步骤：

1.材料，肉切小块用少许盐腌制一下呀，然后打一个鸡蛋拌匀，边加番薯淀粉搅拌到能把肉挂住为佳。

2.锅放油多一点，然后把肉一块块放进油锅炸。

3.第一遍的效果。

4.为了更酥脆，再翻炸一遍。

5.翻炸的效果。

6.把两勺亨氏番茄酱，一勺白醋，一勺白糖放进碗里拌匀备用。

7.锅放少许油把青红椒块炒断青。

8.然后把酱放进去炒到好多小泡泡。

9.把所有材料放进去翻炒，然后勾芡就可以出锅了。

10.很美味的咕咾肉就出炉了^_^。

茄汁蛋包饭

食材明细：

主料：：熟米饭1碗，

辅料：：鸡蛋2个，火腿肠1根，玉米粒适量，番茄酱适量，橄榄油适量，盐适量，玉米淀粉适量，奶酪片适量，海苔适量，酱油适量，豌豆粒适量，

茄汁蛋包饭的做法步骤：

1.火腿肠切小粒 (同杂蔬大小相同)

2.平底锅烧热，1大勺橄榄油，放入火腿粒、杂蔬粒炒香

3.再加入米饭同炒(米饭留一点做头，耳，手)

4.炒透炒匀后，加入番茄酱和和盐调味炒匀，盛出备用

5.鸡蛋加少许盐和少量玉米淀粉打匀

6.锅里薄薄抹一层油，鸡蛋加入摊成蛋饼

7.将取出来的一点米饭加入少许酱油拌匀，用保鲜膜团出小熊的头摆在合适的位置，再团出小熊的耳朵和胳膊放入。奶酪片剪出小熊的嘴巴和耳朵，海苔剪出小熊的眼睛和鼻子、嘴巴

8.将炒好的蛋炒饭放在盘子里，充当小熊身体

9.然后把蛋饼盖在小熊身上做被子

10.被子上用番茄酱装饰一下就大功告成~~

11.被子下面有足足的料。。。

【亨氏茄汁主义】——茄汁排骨

食材明细：

主料：：排骨适量，

辅料：：亨氏番茄酱适量，

配料：：盐适量，料酒适量，

【亨氏茄汁主义】——茄汁排骨的做法步骤：

1.准备材料.

2.排骨放入冷水中到入一勺料酒.

3.用大火煮开，并去掉浮沫.

4.焯十多分钟把排骨捞出来放入冷水里洗净.

5.攥干水份备用.

6.热过入油,放入排骨.

7.到入适量亨氏番茄酱,加半少盐,加适量清水.

8.大火烧开.

9.烧至排骨上色剩少许汤汁即可,

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