韭菜鸡胗炒花菜

食材是组成各种美食的基本原料的统称，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材的发展推动着美食文化的发展，你见过哪些低中高食材呢？我们的小编特意搜集并整理了韭菜鸡胗炒花菜，相信能对大家有所帮助。

食材明细：

主料：：花菜250克，鸡胗125克，韭菜70克，

辅料：：生抽适量，盐适量，

韭菜鸡胗炒花菜 的做法步骤：

1.食材：花菜（已清洗）、鸡胗（已清洗焯熟切片）、韭菜（已清洗切开）

2.将已清洗好的花菜下入清水锅中焯开至熟，捞出。

3.烧锅倒油烧热，下入焯好的花菜和切好的鸡胗，加适量的生抽。

4.翻炒翻炒。

5.接着，合入切好的韭菜翻炒一下。

6.然后，加适量的盐。

7.调味炒匀，即成。

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韭菜炒花菜

食材明细：

主料：：花菜145克，韭菜100克，

辅料：：酱油适量，盐适量，味精适量，

韭菜炒花菜的做法步骤：

1.食材：花菜（已掰成小朵洗净）、韭菜（已洗净切段）。

2.将花菜下入清水锅中焯开，焯至熟软捞出。

3.烧锅倒油烧热，下入焯熟的花菜翻炒一下。

4.接着，合入韭菜翻炒一下。

5.然后，加适量的酱油。

6.加适量的盐。

7.加适量的味精。

8.调味炒匀即成。

韭菜虾皮炒花菜

食材明细：

主料：：花菜200克，韭菜80克，虾皮30克，

辅料：：盐适量，

韭菜虾皮炒花菜的做法步骤：

1.食材：花菜、韭菜（已洗净切成段）、虾皮

2.将花菜掰成小朵清洗清洗，捞出。

3.随后，将清洗好的花菜下入清水锅中焯开至熟，捞出。

4.烧锅倒油烧热，下入焯熟的花菜翻炒一下。

5.接着，合入切好的韭菜和虾皮翻炒翻炒。

6.然后，加适量的盐。

7.调味炒匀，即可。

8.出锅装盘。

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