中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，美味最基本的来源就是食材本身。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，想必你对食材了解很多吧？小编特地为你收集整理““便当”火腿蔬菜饭团”，还请多多关注我们网站！
食材明细：
主料：：米饭适量，菠菜2颗，胡萝卜适量，火腿适量，
辅料：：盐适量，糖适量，香油适量，葱适量，柠檬汁2滴，
“便当”火腿蔬菜饭团的做法步骤：
1.准备食材，菠菜适量，胡萝卜擦丝，用热水焯一下，攥出多余水分，火腿适量，葱！
2.胡萝卜、菠菜、火腿切末，米饭适量，加入适量盐，糖，香油，鲜柠檬汁2滴，拌好！
3.保鲜膜铺好，取适量米饭！
4.用保鲜膜压实，团圆！
5.成品！
6.成品！
7.成品！
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营养又美味——鸭肉蔬菜饭团
食材明细：
主料：：鸭腿适量，米饭适量，瘦肉适量，胡萝卜适量，青菜叶适量，
辅料：：洋葱适量，八角适量，姜适量，蒜头适量，香葱适量，蛋清适量，
配料：：盐适量，生抽适量，油适量，料酒适量，米醋适量，老抽适量，白糖适量，生粉适量，
营养又美味——鸭肉蔬菜饭团的做法步骤：
1.买回来的冻鸭腿用冷水泡泡解冻。
2.切好姜丝、蒜片、葱花。
3.把胡萝卜分段，片成方后切片，切丝再切成丁。
4.开水锅里加点素油，把菜叶子焯熟捞出待用，菜汤也用碗装出待用。
5.冷水里加入洋葱块、拍过的姜片，八角放水解冻过的鸭块烧开，断生。
6.取鸭肉，剁碎。再把瘦肉剁碎。
7.把剁好的肉放在碗里，加蛋清一个，适量米醋、糖、料酒、生粉拌匀，腌一会儿。
8.锅里温油炒香姜丝、蒜片。
9.放入所有肉碎煸炒至瘦内变色。
10.加入刚才焯青菜的菜汤、和胡萝卜，放入适量生抽和老抽，小火焖熟透。
11.焖熟后调味，加葱花出锅，此时可除去姜丝和蒜片。
12.把保鲜膜放在菜板上，装上适量的米饭。
13.放上青菜叶，和炒好的肉馅。
14.四周收起捏回就可以了。
15.依次做好就可以了。青菜可以放在里面，我没切碎，怕汤汁流下去了，嘻。也可以把它放外面也不错。
小贴士：
1、加点醋，肉质鲜嫩，可去腥又美味。
2、也可以把青菜切碎和饭拌一起也不错。
紫菜饭团
食材明细：
主料：：大米适量，
辅料：：紫菜适量，
紫菜饭团的做法步骤：
1.大米加水，煮熟。
2.准备紫菜。
3.将紫菜剪碎。
4.将紫菜拌入米饭中。
5.捏成一个个的饭团。
6.装盘即可。
泡菜饭团
食材明细：
主料：：米饭一大碗，
辅料：：韩国泡菜适量，甜萝卜干少许，火腿肉少许，胡萝卜少许，海苔适量，
配料：：番茄酱适量，
泡菜饭团的做法步骤：
1.米饭放微波炉热下；同时将泡菜切碎，胡萝卜、甜萝卜干、火腿肉切丁，待用。
2.炒火腿，后加入胡萝卜干和甜萝卜丁，最后加入韩国泡菜一起翻炒，出锅待用
3.包饭团；然后将包好的饭团放入加了少量油的平底锅内煎一下，两面都煎一下，有一点点锅巴的感觉，更好吃
4.装盘，在饭团上画上笑脸，铺上点我们家吃货最爱的海苔。
多彩饭团便当
食材明细：
主料：：米饭一碗，
辅料：：豌豆50g，玉米粒50g，胡萝卜50g，火腿肠适量，黄瓜适量，盐适量，蚝油适量，
多彩饭团便当的做法步骤：
1.准备好所有东西。
2.把豌豆胡萝卜玉米粒一起锅里煮几分钟。
3.捞起备用。
4.锅里少许油煎火腿肠。
5.锅里留油炒米饭，加入所有配料翻炒均匀。
6.加少许盐蚝油调味即可。
7.装入一碗面压平，再倒扣出来。
8.摆盘。
感谢您阅读“97美食网”的《“便当”火腿蔬菜饭团》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了蔬菜菜谱专题，希望您能喜欢！
