俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，因为有了好的食材才有好的美食。食材的发展推动着美食文化的发展，你对食材感兴趣吗？你也许需要"“快手懒人餐”香辣莴笋"这样的内容，相信你能找到对自己有用的内容。
食材明细：
主料：：莴笋500g，
辅料：：油适量，盐适量，蒜2瓣，辣椒2只，老干妈豆豉1勺，
“快手懒人餐”香辣莴笋的做法步骤：
1.准备食材
2.莴笋去皮切片
3.蒜切末，辣椒切圈。
4.锅中热油5成热时放入干辣椒，蒜爆香
5.放入莴笋片翻炒片刻，加入老干妈豆豉增香，增辣。
6.放入盐拌均匀即可。
7.成品图
小贴士：
全程爆炒，不用盖盖，就要吃脆爽的口感。
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快手懒人餐
食材明细：
主料：：排骨适量，玉米半根，白萝卜半根，胡萝卜半根，
辅料：：姜一块，盐一勺，胡椒粉适量，
快手懒人餐的做法步骤：
1.排骨洗净斩段，萝卜切块，玉米也切好
2.切的同时烧多砂锅水
3.水开后把所有材料放进去开大火煮
4.开锅后撇清浮沫盖好中火煮二十分钟
5.最后放盐，胡椒粉调味，大口喝汤，大口吃肉吧！
小贴士：
喝汤的菜要少放盐，吃排骨味轻可沾点酱油！
“快手懒人餐”香茄包
食材明细：
主料：：茄子300g，彩椒100g，
辅料：：香菜3g，油1g，盐1g，蒜2g，香菇粉1g，
“快手懒人餐”香茄包的做法步骤：
1.茄子洗净切段。
2.上锅蒸熟。
3.蒜和香菜切好。
4.彩椒切碎。
5.锅内热油爆香蒜。
6.加入彩椒。
7.加入香菜、盐和香菇粉翻炒均匀。
8.出锅晾凉。
9.茄子蒸熟后中间划一刀。
10.酿入馅料即可。
小贴士：
喜欢吃辣椒的可把彩椒换成辣椒。
#快手懒人餐#香煎牛排
食材明细：
主料：：牛排1份，鸡蛋1个，黄油8克，
辅料：：猕猴桃1个，西红柿半个，番茄酱适量，洋葱少许，
#快手懒人餐#香煎牛排的做法步骤：
1.锅热后，放入5克黄油，
2.黄油化了以后，将牛排放入锅里，
3.等一会儿牛排底部变色了，就翻面，再放入洋葱丝，
4.等洋葱变软就取出，放到盘子里，
5.牛排煎到自己喜欢的程度就可以出锅里，
6.把煎好的牛排放在洋葱上，更会散发出牛排的香气，
7.把剩下的黄油放入锅中，化开后，放入煎蛋模具，鸡蛋打入其中，
8.煎鸡蛋的时候，将西红柿和猕猴桃切成片，
9.脱模的时候可以借助牙签的帮助，
10.把鸡蛋和水果摆在盘子里，挤上番茄酱，可以开吃啦。
小贴士：
牛排煎的火候可以根据自己的喜爱来定。
#快手懒人餐# 面条
食材明细：
主料：：肉适量，鸡蛋3个，木耳适量，白菜叶适量，香菜2棵，蚝油适量，生抽适量，葱适量，盐适量，面条适量(3人份)，花生油适量，料酒适量，香油1滴，姜适量，
辅料：：水适量，
#快手懒人餐# 面条的做法步骤：
1.肉切丝用生抽，耗油，料酒，水腌制10分钟
2.木耳用热水泡上备用
3.把鸡蛋打在碗里搅拌均匀
4.锅中放花生油热锅(用肥猪肉涂在锅中最好，没有肥猪肉了暂时用花生油代替吧)
5.把搅拌好的鸡蛋倒入锅中把锅拿起慢慢转一下，把鸡蛋均匀的摊在锅中
6.底面差不多熟了把鸡蛋饼再翻过来烙一下，然后出锅，再把剩余的2个鸡蛋按相同的方法烙好备用
7.把白菜叶切丝备用
8.把葱姜切丝备用
9.把烙好的鸡蛋饼切条备用
10.把香菜切碎放入碗中备用
11.把锅中放油加热把腌好的肉放入锅中翻炒，然后放葱姜炒。
12.把鸡蛋饼，木耳，白菜放入锅中翻炒一下，把腌制肉的汤料一块倒入锅中
13.炒一下后把锅中放入水，盐，慢慢熬一下等开锅以后就可以了
14.把菜盛入香菜碗中，滴一滴香油，香味扑鼻而来
15.盛出菜以后把锅中加上水，开锅后放入面条，加盐，煮一会觉得差不多熟了，就可以盛出了了
16.放入炒好的菜，加点汤，一碗香喷喷的面条就做完了，简单又方便。
17.成品图，快来吃吧
快手懒人餐包子
食材明细：
主料：：面粉500g，萝卜1根，香菇4朵，木耳20g，香肠1根，
辅料：：盐3g，鸡粉1匙，花椒油1匙，五香粉2g，蚝油1匙，亚麻籽油2匙，
快手懒人餐包子的做法步骤：
1.准备面粉和蔬菜汁和面，我这个是已经发好的面团
2.萝卜切丝，挤出水分
3.香菇木耳火腿肠也切丝和萝卜拌在一起，拌上调料
4.包成包子
5.包好包子冷水上锅，上气后二十分钟
6.因为加了火腿，所以味道比较鲜
7.小朋友一口气吃了三个
#快手懒人餐#一锅香
食材明细：
主料：：白菜半颗，
辅料：：火锅丸子300g，葱适量，老姜适量，
#快手懒人餐#一锅香的做法步骤：
1.准备、那个火锅丸子有：鱼丸、牛肉丸、虾丸等、反正就是一个价随你组合买、我们这儿超市或菜市都有卖的！
2.锅中倒入适量油、五成热下入葱姜炒香
3.下入白菜炒软、这个天的白菜好吃
4.掺入适量清水烧开
5.转入砂锅中、煮沸、下入丸子
6.煮十分钟加入适量盐即可
7.咕噜咕噜的哇、那叫一个香~
8.就这一锅就可以搞定一顿饭了、
9.赶紧做起来吧！好吃到停不下来呢！
小贴士：
可以是自己喜欢的食物、可荤可素、非常方便
蒜香白菜片——快手懒人餐
食材明细：
主料：：白菜4片，胡萝卜1个，紫甘蓝2片，
辅料：：油适量，盐适量，五香粉适量，蒜5瓣，酱油适量，醋适量，糖适量，
蒜香白菜片——快手懒人餐的做法步骤：
1.备齐材料
2.白菜、紫甘蓝洗净切片，胡萝卜去皮洗净切片，蒜去皮洗净切碎
3.砂锅加入适量的油，爆香五香粉、一半蒜末，加入胡萝卜翻炒
4.加入紫甘蓝翻炒
5.加入白菜翻炒至熟
6.加入盐、味极鲜酱油、剩余蒜末、醋、糖调味
7.出锅。
#快手懒人餐#韭菜饼
食材明细：
主料：：全麦粉250g，韭菜100g，
辅料：：油适量，盐适量，水适量，
#快手懒人餐#韭菜饼的做法步骤：
1.所有食材
2.韭菜洗净切碎
3.切碎的韭菜放入面粉中
4.放水、盐搅拌均匀醒15分钟
5.锅中放油，放入面糊摊开
6.煎至两面金黄出锅
7.成品图
#快手懒人餐#凉拌白菜
食材明细：
主料：：白菜两片，香菜一根，蒜苗一根，葱少许，
辅料：：生抽少许，盐少许，香油少许，香醋少许，老干妈少许（或辣椒油），
#快手懒人餐#凉拌白菜的做法步骤：
1.白菜洗净切丝
2.香菜切段，葱蒜苗切丝
3.白菜和蒜面葱香菜一起放入大碗中，加入所有调料拌匀
4.拌好后卷春饼吃，不怕长肉还可口
#快手懒人餐#咖喱豆角
食材明细：
主料：：豆角适量，胡萝卜适量，猪肉馅适量，葱适量，
辅料：：咖喱粉适量，盐适量，
#快手懒人餐#咖喱豆角的做法步骤：
1.豆角摘洗干净切丁，胡萝卜洗干净切丁，葱切葱花
2.锅中加油稍微没过豆角，中小火炸至豆角起皱
3.加入胡萝卜翻炒
4.将豆角胡萝卜推到一边，加入肉馅翻炒
5.加入开水，放入咖喱粉和盐翻拌均匀即可
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