一早太阳高照,暖暖的,心情自然也美美的,今天赶着要出门办事,所以没时间码字,赶紧上菜吧,哈哈。。。
咖喱牛肉丁
食材:牛肉、咖喱粉、椰浆、胡萝卜、洋葱、青辣椒
咖喱牛肉丁的做法
1.牛肉切成丁。
2.胡萝卜、青辣椒、洋葱分别切丁备用。
3.平底锅放入葡萄油烧热后,倒入牛肉,炒至变色。
4.把切好的胡萝卜、青辣椒、洋葱倒入平底锅里翻炒,注入适量的水。
5.烧至水收了一半后,加入咖喱粉煮融。
6.最后加入椰浆即可。
小贴士:
咖喱本身有盐分,所以无需再放盐
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咖喱和鳕鱼能一起吃:容易消化,适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品
洋葱和咖喱能一起吃:有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。
食材明细:
主料::牛里脊一块,杏鲍菇一个,红椒一个,香葱一把,
辅料::盐适量,姜一块,花椒适量,麻椒适量,料酒适量,生抽适量,蚝油适量,糖适量,鸡粉适量,
杏鲍菇牛肉丁的做法步骤:
1.牛肉切丁用料酒,生抽腌制。香葱切碎,红椒切丁备用
2.杏鲍菇切丁放油锅炸至金黄捞出沥油
3.油锅继续加热,放入花椒,麻椒姜爆香,放入腌制好的牛肉丁翻炒至变色,然后放入炸好的杏鲍菇翻炒一分钟,放入盐,糖,耗油,鸡粉。最后放入香葱碎和红椒丁搅拌均匀即可
食材明细:
主料::牛肉250克,洋葱适量,杭椒2根,红辣椒1根,
辅料::盐适量,油适量,胡椒粉少量,生抽少许,玉米淀粉少许,小苏打少许,料酒少许,姜适量,蒜适量,
小炒牛肉丁的做法步骤:
1.牛肉切丁,用料酒、少许生抽,少许玉米淀粉、一点点小苏打、少许植物油腌制15分钟。
2.腌制的过程中准备配菜。洋葱切丁,辣椒切成辣椒圈,姜蒜切碎。
3.锅内放植物油,开大火下入腌制好的牛肉丁,快速翻炒。炒到牛肉都变色盛出备用。
4.锅内放入植物油,下入姜蒜末煸炒出香味。
5.下入洋葱丁翻炒,炒到洋葱变透明。
6.放入青红椒圈翻炒。
7.放入炒过的牛肉丁翻炒均匀,放入盐和生抽,快速炒匀即可出锅。
小贴士:
1、放入少许小苏打肉会更加嫩,当然也可以不放。
2、牛肉一定要大火快炒才不会老。
蒜薹牛肉丁是我家很家常的一道家常菜。由于牛肉炒不好就老嚼不动,要想做的牛肉鲜嫩,那是很多过程的,又是打水,又是加鸡蛋清的,我嫌麻烦,就把牛肉切成小丁,用花椒粒煸出水分,在煸出酥香味道。这样牛肉就好嚼了,再搭配蒜薹丁一起翻炒,既简单又美味。有牛肉的酥香,又有蒜薹的清新,还有辣味,颜色还好看,是米饭杀手额。
其实在新疆,蒜薹牛肉丁在餐厅都有,一般搭配荷叶夹饼一起吃的,是饭菜合一的一道菜。做法也大同小异,搭配夹饼一般要加些番茄酱在里面,把蒜薹牛肉丁装在大盘子里,一圈摆上荷叶夹饼,也是炒的特别的干、香、辣,有的餐厅甚至在盘子里渗出很多红油。看着油光闪亮的很有食欲,在夹着荷叶饼一起吃,真是太攒劲了。
蒜薹:祛脂降压,养肝,通便,提高免疫力,疗头痛头晕,抑癌抗瘤
百吃不厌的经典菜之蒜薹牛肉丁
主料:蒜薹、牛肉
辅料:植物油、盐、胡椒粉、生抽、姜、红尖椒、花椒粒、鸡精
蒜薹牛肉丁的做法
1、把蒜薹洗净去掉头尾切小丁,姜切末,红尖椒洗净切丁,牛肉切丁
2、热锅凉油,油热7成下花椒粒爆出香味,下牛肉丁翻炒出水分,出酥香味,加生抽、姜翻炒均匀
3、加蒜薹、红尖椒翻炒出香味,加盐、在翻炒到蒜薹2分钟左右,加胡椒粉、鸡精翻炒均匀即可
牛肉一定得用花椒粒煸出水分和酥香味
蒜薹很好熟透的,不可以久炒
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土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
白菜和牛肉能一起吃:素荤相配,互为补充,营养全面、丰富,具有健脾开胃的功能效,特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
食材明细:
主料::牛肉适量,青菜适量,大米粉一碗,
辅料::水2碗半,
牛肉丁肠粉的做法步骤:
1.大米粉一碗,水2碗入碗中,搅拌至均匀无颗粒状态面糊。
2.牛肉切丁用玉米淀粉腌制半小时备用。
3.不锈钢蒸盘表面刷一层薄薄的玉米油,花生油也可以。
4.倒入三勺米糊,均匀撒入牛肉,水烧开,大火蒸4分钟。
5.取出,从另外一边刮起来。
6.青菜洗干净入锅煮熟,加入少许盐。
7.肠粉切断,装入碟中,两旁放入青菜。
8.完成,蒸了一份,依次摆盘。
小贴士:
吃饭的小碗作为大米粉的量,一定需要大火蒸。
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