冬瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素C、钙等营养素,是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜,所以怎么吃都不会长胖的哈,减肥瘦身的要常吃冬瓜噢。加了鲜虾,使冬瓜汤更加美味啦,春天来些有营养的清淡吧~
材料:
冬瓜500克,鲜虾6只,生抽7克,盐1.5克,清水适量,玉米油30克,
带着美食去踏青美容养颜鲜虾冬瓜汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,虾去虾线洗净,冬瓜去皮洗净切片。
步骤2,锅中倒入玉米油开小火
步骤3,油温七成热放入虾炒红
步骤4,加入冬瓜翻炒均匀
步骤5,加入生抽翻炒均匀
步骤6,放入清水开大火煮开
步骤7,出锅前加入盐再煮1分钟OK
步骤8,盛碗开喝
步骤9,成品图
步骤10,成品图
食材明细:
主料::冬瓜280克,虾肉35克,淡菜45克,
辅料::盐适量,
双鲜冬瓜汤的做法步骤:
1.食材:冬瓜(已去皮清洗切开)、虾肉、淡菜肉
2.烧锅倒油烧热,下入切好的冬瓜翻炒翻炒。
3.随后,加适量的清水煮开,煮至冬瓜熟软。
4.接着,合入虾肉和淡菜肉翻动一下煮开。
5.然后,加适量的盐。
6.调味翻匀,即成。
食材明细:
主料::虾味球8个,冬瓜320克,
辅料::盐适量,味精适量,
虾味球冬瓜汤的做法步骤:
1.食材:虾味球、冬瓜(已去皮去籽清洗切开)
2.将虾味球拆开包装袋,取出8个虾味球放入小碗待用。
3.烧锅倒油烧热,下入冬瓜翻炒一下。
4.接着,合入虾味球,加适量的清水。
5.翻动一下煮开煮至冬瓜断生。
6.然后,加适量的盐。
7.加适量的味精。
8.调味翻匀即成。
食材明细:
主料::冬瓜250克,鲜虾3个,葱花一根,
辅料::玉米油2克,盐2克,
冬瓜鲜虾汤的做法步骤:
1.冬瓜去皮,切成薄片备用,鲜虾去除大肠,清洗干净。
2.冬瓜冷水下锅。大火烧开煮成7成熟。
3.加入鲜虾,大火煮1分钟。。
4.调入少许盐。
5.撒入葱花,调入玉米油。
6.成品图。
7.成品图。
8.成品图。
9.成品图。
食材明细:
主料::红枣适量,红豆适量,花生适量,银耳适量,核桃一个,桂圆适量,
辅料::红糖少许,
美容养颜汤的做法步骤:
1.这个不能高压锅,一定要慢炖锅,最少五个多小时,慢慢炖出来,一般上班把东西准备好放水然后不用管了,两个小时来看一下,这个炖出来香味可是甩高压锅几条街。
2.出来的效果。
3.痛经的人可以这样吃。
小贴士:
一周吃一次,补血养颜暖宫驱寒,真的很好,血糖高的人少吃,感冒的人不要放桂圆,月经期间就红糖姜枣茶,这个活血的就不能吃了。
食材明细:
主料::冬瓜适量,玉米适量,
辅料::虾适量,烤肠适量,姜适量,
配料::盐适量,胡椒 粉适量,芝麻油适量,
冬瓜玉米鲜虾汤的做法步骤:
1.冬瓜去皮去瓤切成片。
2.从冰箱中取出冻玉米、冻海虾、小烤肠。
3.锅中放适量水,放入玉米、肠、海虾。
4.加入少许高汤精。
5.2片姜大火煮开。
6.当汤汁味道渐浓时,放入冬瓜、盐继续煮沸,至冬瓜熟烂关火。
7.加入芝麻油。
8.加入胡椒粉调味盛出即可。
小贴士:
1、如果不是冷冻的食材,可将所有食材一起下锅。
2、如果放沙锅来煲,味道更赞。
3、烤肠可以不加。
食材明细:
主料::冬瓜1000g,
辅料::虾仁100g,
配料::葱适量,姜适量,盐适量,鸡精适量,
鲜美养颜的美味靓汤--虾仁冬瓜汤的做法步骤:
1.冬瓜切厚片备用;虾仁洗净开背去虾线;葱姜切片
2.开火架锅,锅底微热后放入少许油,烧至7成热放入葱、姜片,爆出香味后放入虾仁煸炒,随即放入冬瓜同炒,约一分钟即可
3.锅内加入开水,水量漫过锅内食材即可,盖上锅盖炖5-10分钟后加入盐和鸡精,出锅装盘即可
小贴士:
因为一个人做的,步骤图没有拍,不过步骤尽量写详细了,望各位多包涵~这道汤简单易学,味道鲜美,美容养颜,可以常做多吃哦~
食材明细:
主料::螃蟹2只,冬瓜315克,
辅料::料酒适量,盐适量,
螃蟹冬瓜汤的做法步骤:
1.食材:螃蟹(已清洗)、冬瓜(已去皮去籽清洗切开)。
2.将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开。
3.烧锅倒油烧热,下入已剪开的螃蟹,加适量的料酒。
4.翻炒一下。
5.接着,合入冬瓜,加适量的清水。
6.翻动一下、煮开至熟。
7.然后,加适量的盐。
8.调味翻匀即成。
食材明细:
主料::水鸭半只,
辅料::冬瓜200克,
配料::盐适量,鸡精少许,
水鸭冬瓜汤的做法步骤:
1.水鸭洗净剁块,放清水里泡30分钟去血水。
2.冬瓜洗净切块备用。
3.汤锅加适量清水,放入水鸭和冬瓜,加盖大火烧开。
4.撇去白沫。
5.加盖转小火煲40分钟左右。
6.开盖调入盐和鸡精即可关火。
7.炎炎夏日喝上一碗这么清甜的汤,清热解毒,还强身健体。
食材明细:
主料::海带适量,冬瓜200g,排骨500g,
辅料::黄豆一把,
配料::盐适量,鸡精适量,
海带冬瓜汤的做法步骤:
1.冬瓜洗净留皮,切块备用。
2.海带洗净切块,排骨黄豆洗净备用。
3.把除了盐鸡精以外的材料放入高压锅中,加清水,大火煮至上气,转小火煮40分钟。
4.下气后,开盖加适量盐和鸡精即可。
感谢您阅读“97美食网”的《美容养颜鲜虾冬瓜汤》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了冬瓜汤专题,希望您能喜欢!