食材明细:
香菇(干)50克,冬笋100克,冬菜50克,色拉油60克,香油10克,盐2克,味精2克,白砂糖10克,酱油20克,淀粉(豌豆)15克
红烧素三冬的做法步骤:
1.冬菜用水稍洗,冬菇泡软切半,冬笋切薄片。
2.冬菜、冬菇、冬笋中加入色拉油,加盖高火炒3分钟。
3.再加入精盐、味精、水适量、白糖10克、酱油20克、淀粉15克,高火4分钟,取出淋上芝麻油即成。
小贴士:
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
食材明细:
主料::大豆拉丝蛋白柱100克,
辅料::荸荠100克,
配料::番茄酱适量,白醋适量,糖适量,盐适量,淀粉适量,
樱桃素肉的做法步骤:
1.大豆拉丝蛋白柱。
2.荸荠洗净去皮切成小块。
3.大豆拉丝蛋白柱用清水侵泡20分钟。
4.一碗加入番茄酱 糖 盐 白醋 淀粉和清水搅拌均匀成料汁。
5.泡软的素肉挤干水分,切成小块。
6.均匀的裹上干淀粉。
7.将沾上淀粉的素肉下入油锅炸至金黄。8
8.捞出沥油。
9.锅中留底油,倒入番茄料汁,大火烧开。
10.烧至汤汁浓缩粘稠,倒入炸好的素肉和荸荠,快速翻炒均匀即可。
小贴士:
大豆拉丝蛋白柱要泡软泡透,口感会更好。料汁根据自己的口味调制。
食材明细:
主料::冬瓜400克,
辅料::面包糠适量,淀粉适量,鸡蛋1个,柠檬汁30克,炼乳30克,
孔门素肉的做法步骤:
1.备食材
2.冬瓜洗净、去皮切成片
3.先蘸匀淀粉,拖蛋液
4.粘匀面包糠
5.全部做好
6.入五成热的油锅中小火炸制
7.炸成两面金黄色
8.素肉成熟捞出控油
9.摆入盘中,蘸炼乳、柠檬汁食用
食材明细:
猪肉(肥瘦)200克,鸡蛋100克,淀粉(玉米)20克,酱油15克,料酒15克,盐10克,大葱15克,姜5克,味精5克,花生油30克
红烧酥肉的做法步骤:
1. 将肉切成2厘米见方块,用少许盐腌过;
2. 葱、姜切片;
3. 将(4克)干淀粉加水调成湿淀粉(8克)备用;
4. 将鸡蛋打散和干淀粉和在一起,调成蛋糊;
5. 锅中放油烧热,将肉放进蛋糊里,蘸匀,依次下锅炸熟,捞出,余油倒出,留少许,将葱姜下锅稍炒,烹入料酒、酱油、添汤,把酥肉、精盐、味精放入,烧开;
6. 移至小火,待酥肉烧透,勾芡烧熟即可。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
五花肉200克,冬茹10克,姜,葱各10克,鸡蛋1个,花生油500克(实耗油80克),盐10克,味精8克,白糖5克,鸡汤50克,麻油5克,生粉50克,老抽王10克。
红烧咕噜肉的做法步骤:
1、五花肉去皮切成块,用少许盐、味精、鸡蛋、生粉拌匀,冬茹切片,姜切片,葱切段。
2、烧锅下油,油温150度时下入肉块炸至金黄至熟捞起待用。
3、锅内下油,下入冬茹、生姜、炸肉块,注入鸡汤,用中火烧开,调入盐、味精、白糖、老抽王烧至汁浓时,放入葱段,用湿生粉打芡入碟即成。
食材明细:
主料::带鱼300克,青椒1个,姜2个,蒜苗1根,面粉30克,
辅料::生抽15克,料酒10克,盐10克,
红烧带鱼#肉肉厨的做法步骤:
1.带鱼洗净切段后用料酒和盐腌制20分钟。
2.腌制好的带鱼分别沾满面粉。
3.起干净锅热油,油稍微冒烟后依次放入带鱼中火煎熟。
4.煎好一面后依次反面继续煎至金黄色。带鱼两边都煎至金黄色后捞出沥干油备用。
5.青椒切块备用。
6.蒜苗切段备用。
7.红椒切块备用。
8.姜拍扁切块备用。
9.起干净锅热油,加入姜炒香。
10.加入青红椒翻炒均匀后加入生抽继续翻炒最后加入带鱼翻炒。
11.加入少量开水大火煮一会,收干汁后加入蒜苗炒香。
12.加盐调味即可出锅。
小贴士:
推荐理由:带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,除了中间的大骨外和脊背处的刺外,鱼身便无细刺,很适合小孩子和怕鱼刺者食用
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