参与活动:#找回生活初心,寻一碗浓香四溢的焖饭#
材料:
糙米,香菇,腊肉,水,豆角,橄榄油,盐,,
腊肉香菇炒糙米饭美的初心电饭煲的做法的做法步骤:
步骤1,腊肉香菇炒糙米饭#美的初心电饭煲#
步骤2,腊肉香菇炒糙米饭#美的初心电饭煲#
步骤3,备材料,糙米泡40分钟左右,香菇、腊肉色薄小片,豆角切小颗
步骤4,泡好的糙米用盐、油拌一下
步骤5,取电饭煲下糙米、适量的水
步骤6,待糙米饭煮至冒气孔时下香菇片
步骤7,等电饭煲转保温后,翻松糙米,焖至熟透待用
步骤8,热一不粘锅,下一匙和橄榄油,爆香腊肉片
步骤9,下豆角粒与小许盐,翻炒至7成熟
步骤10,下焖透的糙米香菇饭,全部材料炒透,即可装碗食用
步骤11,腊肉香菇炒糙米饭#美的初心电饭煲#
步骤12,腊肉香菇炒糙米饭#美的初心电饭煲#
步骤13,腊肉香菇炒糙米饭#美的初心电饭煲#
材料:
糙米,包心菜,干香菇,虾米,盐,味精,
香菇糙米饭的做法的做法步骤:
步骤1,糙米洗净放入碗内浸泡两小时,用锅煮熟。
步骤2,虾米、干香菇用热水泡软,香菇包心菜切丝。
步骤3,锅内倒入油,爆香虾米香菇,加入包心菜丝炒熟,加入煮好的糙米饭,拌炒均匀,加入调味料即可。
糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,降低血糖,预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。糙米的营养远胜于精致白米,如糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍.糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍.从以上数据你不难发现,现代人为何吃白米吃出全身病来
材料:
糙米100g,大米100g,腊肉1块,毛豆仁50g,蚝油1大勺,香葱1根,
腊肉毛豆糙米饭的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。
步骤2,大米和糙米混合淘洗干净。
步骤3,放入电饭煲加入适量清水备用
步骤4,腊肉切成小丁
步骤5,锅中热油。
步骤6,加入腊肉
步骤7,将腊肉炒出香味
步骤8,加入毛豆仁
步骤91,大勺蚝油
步骤10,翻炒均匀关火。
步骤11,加入到装有大米的电饭煲内。
步骤12,搅拌均匀,用常规做米饭的方式,将食材煮熟。
步骤13,煮好后,打开盖子拌匀。
步骤14,装盘。撒上少许小葱碎即可~
步骤15,成品图~
黄豆糙米饭
原料:糙米200克,黄豆50克
黄豆糙米饭的做法
1.将糙米洗净,用水浸泡3小时。
2.黄豆洗净,在水中浸泡8个小时。
3.糙米和黄豆同浸泡水混合。
4.再加入少许饮用水,倒入电饭锅中按照平时煮饭的步骤煮好即可。
黄豆糙米饭的做法小贴士
1.糙米和黄豆都不易煮熟,所以要浸泡的久一点。或者也可以将泡好的黄豆单独煮好后再放入糙米中一同蒸熟。
2.糙米比起白米更富含维生素,矿物质与膳食纤维,对肥胖,贫血,便秘症状都有很好的食疗作用。和黄豆搭配营养和味道都会比白米饭好很多。
3.糙米和黄豆浸泡后,再按平时蒸米饭的水量加水就可以了。
4.黄豆和糙米的量可以根据自己的喜好调整。
网站小提示
茄子和黄豆能一起吃:茄子有保护血管、防止出血的作用,其所含维生素P,可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用,含有丰富的人体所需的营养素,可通气、顺肠,润燥消肿,平衡营养。两者搭配食用,能为人体提供丰富的
香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力,防病抗病,强身壮体,补虚、止肠血的功效
食材明细:
主料::糙米120克,杏鲍菇150克,甜豆100克,胡萝卜1根,
辅料::盐3克,胡椒粉2克,高汤适量,花生油适量,
田园糙米饭的做法步骤:
1. 准备所有食材
2.糙米淘洗干净后浸泡2小时
3.胡萝卜削皮切粒,杏鲍菇也切粒
4.平底锅放入花生油,烧热后放胡萝卜粒,翻炒
5.再加入杏鲍菇粒,翻炒
6. 下盐和胡椒粉调味
7. 然后放入浸泡过的糙米,拌匀
8. 最后放高汤,拌匀
9.把平底锅里的所有食材倒入电饭煲里,启动电饭煲的煮饭程序
10.当电饭煲煮饭时,把甜豆洗净切粒
11.平底锅放少许油,炒熟甜豆粒
12.煮熟的米饭
13.当米饭煮熟后放入平底锅和甜豆粒拌匀,即可
小贴士:
甜豆最后放入可以保持甜豆的翠绿和爽脆。
这面包机一到手,我首先尝试的是自己一直很喜欢吃的卡仕达吐司,这样可以一次体验几个不同的模式,在熟悉了以后,就继续尝试其他模式,所以糙米饭吐司,还有百香果酱也出来了,所以今儿一口气三登场dengdengdeng
有简单一键式的,有简单花式的,有其他玩意儿的,大家可从多角度了解呢。
糙米饭吐司
材料:糙米饭120克,高筋面粉300克,盐3克,鸡蛋54克,酵母粉4克,牛奶150克、白糖30克、黄油30克
糙米饭吐司的做法
1、糙米饭蒸好放凉备用,备好其他材料
2、把全部材料倒入面包机(我习惯后油法,所以我的黄油打算后来放,但是后来想起这个是一键搞定的,于是在面包机揉面6分钟后就把黄油倒进去,也没问题哈)
3、选择米饭面包模式,开启面包机。
4、中途会听到嘀嘀嘀的提示声后,一般的米饭面包这个时候适合放进去,但是糙米饭我觉得相对硬点,所以我一开始就丢进去了。
5、面包机继续工作。
6、2个半小时后,面包机提示工作完成,美味营养的糙米饭面包就出炉了。
7、戴着隔热手套将面包桶从面包机内取出,倒出面包晾凉。
美食小提示
1、这个米饭面包模式一共揉面4次:10分钟--醒面5分钟--5分钟揉面--5分钟醒面--5分钟揉面-5分钟醒面--8分钟揉面--发酵--烘烤40分钟。一个2个半小时
2、糙米饭相比普通米饭会硬一点,所以蒸米饭的时候水适合多一点,而且出来的面包在包裹米粒的地方会有小洞洞,没有关系的,并不影响口感。
3、烘烤的时候可以刷点蛋液,也可以不刷,我这个面包就没有刷蛋液。
4、米饭含水量不一样,需要添加的牛奶量可能会需要少点,所以可以酌情留着10克牛奶看面团情况是否添加。
5、从面包桶取出面包的时候,不要直接用手取哦,记得戴上隔热手套。
食材明细:
主料::糙米50克,鸭田米150克,红薯100克,
辅料::枸杞10克,
枸杞红薯糙米饭的做法步骤:
1.准备原料
2.把糙米、枸杞提前浸泡
3.红薯削皮切丁
4.把淘洗好的鸭田米、糙米、红薯、枸杞放入锅中,放入适量的水,选择快煮
5.成品非常的软糯香甜
小贴士:
1、 糙米提前浸泡,口感好
2、 这个食材搭配,有助于消化和减肥
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