食材是美食最基本的构成，没有好食材，就没有好美食。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材了解有多少呢？请阅读由小编为你编辑的冰碗，供你阅读参考，并请收藏本页面！
食材明细：
主料：：莲子适量，芡实适量，莲藕适量，
辅料：：白糖适量，水果粒适量（各类），
冰碗的做法步骤：
1.取出新鲜的莲子，没有也可以超市购买已经风干好的也可以。
2.剥掉莲子外皮，去掉莲子的莲心。
3.将芡实洗干净，溧水放入另一个碗中。
4.与莲子一同上锅，蒸十到十五分钟。
5.莲藕切成小片，在清水里漂掉淀粉。
6.放入沸水用轻焯。
7.锅内放冷水。
8.将白糖放入冷水中，小火熬制成糖水。
9.在碗底铺上碎冰，水果颗粒，莲子，芡实，莲藕。
10.浇上糖水即可食用，也可以冰镇后食用。
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荞麦碗托（碗团）
食材明细：
主料：：荞麦面390克，黄瓜250克，醋200ml，花生50克，
辅料：：凉水900ml，蒜30克，生抽100ml，
荞麦碗托（碗团）的做法步骤：
1.我用的是妙洁的纸杯装的荞面，这样好掌握比例，一杯约是130克，总共用了3纸杯的荞面。准备好荞面面粉，凉水
2.水要一点点加入荞面粉中
3.约3纸杯的面粉，我大约用了300毫升的水揉成图中的样子
4.面团揉好以后就开始洗面了， 水也要一点点的加入。
5.加上最开始揉面团，总共是900毫升的水，都加完以后就要把面洗的很开了。图中这样的面疙瘩都不能有，要不然做出来的碗托会比较粗糙。
6.用手顺时针的搅拌，顺便把盆底的小面疙瘩都碾碎，这样也可以使碗托更加的筋道。面糊糊到图中这样的程度就可以开始准备蒸了。纯荞面是有点发粘的，在揉面的过程中就会发现的。
7.我用了不同的碗蒸，都可以，时间用的都一样，材质并不会影响多大的。先把容器放锅里一起蒸，水开以后再倒面糊。
8.水开以后倒入面糊，不要装的太满
9.电锅用的最大的火，18分钟就熟了。中间要是觉得不熟可以用筷子扎一扎，多蒸几分钟也可以的。
10.熟了以后晾凉，用薄点的勺子一转就可以脱模了。
11.该准备拌荞面碗托的材料啦，黄瓜一根，大蒜一头
12.黄瓜切丝。大蒜切沫，碗托切片
13.放入盆中，上面放上花生碎，醋，生抽就可以了。（花生碎就是炸花生米切碎）
14.美味的凉拌碗托就做好了，爱吃辣椒的可以在放点辣椒，这个夏天让你吃的爽爽的。
小贴士：
1、荞面碗托是否筋道取决于面糊是否搅拌的均匀
2、荞面糊糊里面一定要没有疙瘩，这样口感会比较细腻
3、水开的时候一起蒸，凉了以后再脱模
4、水量要掌握好，水少了会很硬，水多了会不成形。我个人比较偏爱这个硬度的。
砂锅碗碗炖
食材明细：
主料：：鱼丸适量，油豆腐适量，蘑菇适量，
辅料：：粉丝适量，蟹棒适量，白菜适量，西红柿适量，葱花适量，
砂锅碗碗炖的做法步骤：
1.把蔬菜洗好切小块。把需要解冻的食材解冻。
2.砂锅添入半锅水，放入白菜和蘑菇，西红柿。鱼丸和油豆腐铺在上面。撒入适量的盐，鸡粉和白胡椒，慢慢小火加热。
3.开锅后，铺上粉丝，继续小火炖。
4.等全部食材都熟后，撒上葱花。建议倒入少许醋，不会酸，很提味。也可以根据个人口味加入老干妈或者其他辣椒油。完成。
小贴士：
可随意选择自己喜欢的食材来做，最后倒些醋和辣椒油非常提味。
碗糕
食材明细：
主料：：粘米粉半包，酵母一调羹，食碱7-8ML，方糖适量，开水适量，
辅料：：黑芝麻半包，蝴蝶片3片，
碗糕的做法步骤：
1.粘米粉倒半包到一个小水桶（随便什么样的容器。不要太小就好）。用热开水化开方糖，变成糖水，然后把糖水冲到粘米粉中，搅拌均匀，不要太稀也不能太稠，然后加入酵母，包好发酵。差不多4小时左右米浆会发酵变高，你会发现米浆上好多小气泡，用筷子搅拌一次在发酵，差不多4小时后又会变高，筷子再搅拌一次发酵，差不多4个小时后就好。
2.这是第一轮，如果马上拿去蒸的话，蒸出来的碗糕又硬又咸不能吃。所以我会把制作好的米浆倒掉剩下半碗，重新加入粘米粉，像第一步那样发酵三次。然后再倒掉剩下半碗再重新加入粘米粉发酵三次。然后再倒掉剩下半碗再重新加入粘米粉发酵三次。这就是最后弄好的米浆。准备蒸的时候要加入一些食碱水，这样让蒸出来的碗糕没有那么酸。而且碗糕不会粘手。适量再加入方糖，（因为我开始的时候没有加很多方糖）。一切准备就绪
3.舀米浆到小杯子中
4.撒上黑芝麻和蝴蝶片（粉红色的一大片，自己切成碎碎的）
5.放入平底锅中蒸15分钟左右
6.正在蒸......蒸的时候最好不要打开盖子
7.15分钟过去了，成功了，是不是很漂亮……
8.把锅里的碗糕拿出来放水里冰一下好拿出来
9.又松又软又甜的碗糕好了。
小贴士：
就是刚开始比较麻烦要倒掉好几次，如果做完还想做的话可以再剩半碗米浆下次再做，省掉之前发酵的时间了。而且发酵的时候随温度变化而变化，有时2，3个小时就好，有时4，5个小时。
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