食材明细:
主料::红枣4颗,桃胶10g,雪燕3g,皂角米3g,
辅料::冰糖6g,水1000g,
红枣桃胶雪燕皂角米的做法步骤:
1.桃胶10g,雪燕3g,皂角米3g泡发,天热要放冰箱
2.挑出雪燕杂质。
3.泡好的皂角米。
4.桃胶比较硬,泡的时间要长些,杂质也比较多,一定要多漂洗几遍。。
5.红枣去核切圈。
6.锅中放入1200g水,先下红枣和桃胶煮15分钟,再下入皂角米煮5分钟,最后下入雪燕冰糖煮开就好。
7.热饮、凉食均可。
食材明细:
主料::雪燕3颗,桃胶8颗,皂角米10颗,红枣10颗,
辅料::芝麻适量,枸杞适量,冰糖适量,
雪燕桃胶皂角米红枣枸杞芝麻羹的做法步骤:
1.皂角米泡发一碗,我写的是3个人的量,图片里做的是10个人的份。
2.泡发好洗干净的桃胶。
3.这个是泡发好的雪燕。
4.洗干净红枣和皂角米煮开后下入桃胶,雪燕,在煮开。
5.出锅前放入芝麻和枸杞,不喜欢或者没有的可以不用加,忽略这一步。
6.喜欢喝牛奶的还可以加牛奶哦,喜欢喝甜的可以加糖,我最近戒糖,所以吃的不是很甜。
雪燕为珍贵的植物木髓分泌物,是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像,故取名雪燕。虽似燕窝,更胜燕窝;经研究含有多种珍贵营养,具有补水保湿,减脂润肠,提高人体免疫调节,增强儿童大脑开发,抑制癌症之生长及转移,调节人体胶原蛋白生长,使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。桃胶,为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发,产生固体。它有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化合物,脂肪和蛋白质。皂角米,属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物,含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。亦是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米为豆科植物皂荚的种子。
材料:
雪燕5g,桃胶5g,皂角米5g,冰糖5粒,纯净水1500ml,,
雪燕桃胶皂角米的做法的做法步骤:
步骤1,雪燕5g、桃胶5g、皂角米5g分别入容器内
步骤2,加纯净水浸泡12个小时。
步骤3,将浸泡的雪燕、桃胶、皂角米清洗干净去掉杂质,换水4次。
步骤4,浸泡好的雪燕、桃胶、皂角米、冰糖放入玻璃炖盅内。
步骤5,养生壶内注入800ml纯净水,放入炖盅,盖上盖子。
步骤6,选择精炖“燕窝”模式,设定时间30分钟即可。
步骤7,雪燕桃胶皂角米炖好了,夏日可取出晾凉冷藏后食用;其他季节可热食。
步骤8,。好吃的“雪燕桃胶皂角米”,我要开动了~
步骤9,好好吃哦
步骤10,我先干了哦~
秋季来临,皮肤好干燥,吃点滋润糖水最好不过了!桃胶和皂角米具有植物胶原蛋白,而雪燕则含有玻尿酸,补水保湿,所以女士们吃了对皮肤很好噢,注意孕妇和月经期间不能吃桃胶,因为桃胶有活血功效
材料:
桃胶40g,雪燕5g,皂角米10g,冰糖适量,
桃胶雪燕皂角米的做法的做法步骤:
步骤1,我在网上买的材料,这里一共是40块,可以炖几次了!
步骤2,放材料全部浸泡一夜,挑去杂质
步骤3,泡完后的桃胶
步骤4,泡完后的雪燕,泡太多了,我都没全部放进去,留了一些明天用牛奶炖!
步骤5,泡好的皂角米
步骤6,先把皂角米放进锅里,然后放了几个红枣,和一把杞子,开大火煲10分钟,然后下桃胶再煲15分钟,放点冰糖,糖自己按口味轻重放哈,最后放雪燕,雪燕不能煲太久,不然会融掉,我只煲了5分钟!
步骤7,成品出来了,满满的植物胶原蛋白和玻尿酸啊!
食材明细:
主料::银耳适量,
辅料::桃胶8颗,雪燕3g,蔓越莓干10g,大枣10颗,冰糖适量,
桃胶皂角米雪燕银耳羹的做法步骤:
1.桃胶,皂角米,雪燕,泡足20小时。银耳泡10小时左右,
2.先加入银耳和大枣煮两小时左右
3.两小时后银耳炖出胶制,放入桃胶和皂角米,炖煮半小时左右,喜欢吃Q一点的可以减少时间,喜欢软一点的时间就可以久一点,
4.关火十分钟前加入蔓越莓干,雪燕,冰糖
食材明细:
主料::银耳半朵,桃胶40克,皂角米40克,枸杞少许,
辅料::冰糖适量,
桃胶皂角米银耳羹的做法步骤:
1.准备所需要的材料
2.桃胶用清水泡发,期间换水去污
3.皂角米清洗后也用水浸泡4-5和小时
4.银耳用水泡发后撕成小朵
5.除枸杞外,把银耳、桃胶和皂角米倒进高压锅,加足量水,加入冰糖,
6.高压锅通电,上汽后保压20-30分钟,至银耳软烂起胶,
7.起锅前加入枸杞滚一下即可
食材明细:
主料::桃胶50克,皂角米540克,银耳1朵,红枣数颗,
辅料::冰糖60克,凉水适量,
桃胶银耳皂角米羹的做法步骤:
1.原材料做准备了,根据食用量来调整,我的这些是4-6人量;
2.桃胶泡凉水12小时,可隔夜泡更省时间;
3.皂角米提前2小时泡发;
4.银耳撕成小朵,提前2小时泡发;
5.将泡发好的桃胶去掉杂质,与皂角米、银耳、红枣同入炖盅,水量至少要没过材料;冰糖可在中途或者结束后放;
6.将炖锅中倒入适量凉水至水位线处,把炖盅放在蒸架上,盖上盅盖及锅盖,选择“桃胶”程序,默认1小时,也可根据食材量多少或者喜欢的口感来增加时间;时间到后可将冰糖入汤中,用勺子搅拌两分钟融化即可。
小贴士:
1.桃胶、皂米、银耳都需要泡发后再使用,出胶及口感才好,隔水炖省心省事,而且不用担心糊锅,不用担心营养流失;
2.用量比例可以随喜欢来调整;
3.孕妇不能食用桃胶噢,切记。
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