食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，地方美食的差异往往就是食材的差异。中国人对食材一直有着不懈的探究，对于食材你知道的有哪些呢？为此，小编花时间整理了红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞(2)，但愿对你的学习工作带来帮助。
食材明细：
主料：：红参4片，枸杞20粒，冰糖1颗，
辅料：：红枣5颗，黑木耳5朵，
红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞的做法步骤：
1.材料：红枣5枚、红参片4片、冰糖1小块。 功能：【红枣】具有补血养颜之功效；可养颜抗老化。【 红参】可以大补元气。【枸杞】具有 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴的功效。【黑木耳】有素中之荤的美誉；具有益气强身、滋肾养胃、活血的功效。【冰糖】能够补充体内水分和糖分，具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。
2.干的黑木耳上有许多泥土和沙子，需要先用水泡发洗净，并剪去蒂根。过大的黑木耳用剪刀改小。
3.红枣洗净倒入已经泡发好的黑木耳中。
4.将红参和枸杞放入炖盅内。红参可以提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统大补元气。
5.往所有的药材中加入一颗冰糖，炖煮内注入一人份的水。
6.将炖盅放进炖锅里，隔水炖2-3小时。不要立即打开炖锅的盖子，最好焖一会儿。
7.这些食材都具有滋阴补血的功效，所有的食材在一起炖煮起到活血补肾、润肺止咳、大补元气的疗效。红参是阴盛阳虚者的首选补品；黑木耳是食品中的【阿司匹林】其中所含的蛋白质、脂肪、铁、糖类，是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。加上【维生素王】红枣和【宝树】【药树】枸杞也有补血的保健作用，一起吃可以增加他们的功效，是很好的补血药膳。起到了养护精血和强壮保健的作用。冬季经常服用可以驻颜丰肌、健美祛斑。还等什么~~~赶紧行动起来哟！
小贴士：
【卖萌的柠檬7】温馨提示：红参最好选择在冬季服用。
【卖萌的柠檬7】温馨提示：红枣虽然可以经常食用，一次最好别超过20枚，否则会引起胃酸过多和腹胀。
【卖萌的柠檬7】温馨提示：男人吃枸杞最补肾益精。
【卖萌的柠檬7】温馨提示：阴虚易上火症状的人服用红参会火上浇油。
【卖萌的柠檬7】温馨提示：红参为偏热性，具有振阳之力，特别适用于气弱阳虚的人群。
97msw.coM精选阅读
黑木耳红枣茶
食材明细：
主料：：黑木耳30g，
辅料：：红枣茶10颗，
配料：：冰糖适量，
黑木耳红枣茶的做法步骤：
1.准备好黑木耳和红枣，木耳要选择大颗干净的
2.红枣和木耳用水泡发，木耳用热水泡开，红枣先用冷水稍稍泡几分钟
3.泡好的木耳用手撕成小朵，沥干备用哦
4.红枣对半切开
5.取锅上水，放入红枣木耳，大火煮十五分钟左右，我喜欢红枣味浓一点所以煮了二十来分钟
6.加入适量的冰糖调味即可
7.用法:每日1剂，连服10—15日痊愈。....
8.一定要坚持喝哦
小贴士：
黑木耳功效：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌
红枣黑木耳汤
食材明细：
主料：：红枣100克，黑木耳10克，
辅料：：白糖适量，
红枣黑木耳汤的做法步骤：
1.食材：红枣、黑木耳（已泡发）
2.将红枣清洗一下，捞出待用。
3.将已泡发的黑木耳撕成小朵清洗一下，捞出待用。
4.接着，将清洗好的红枣和黑木耳倒入高压锅中。
5.然后，加入一些清水。
6.盖上盖用大火烧煮5后分钟后关火。
7.焖至没气后开盖。
8.最后，加适量的白糖。
9.调味搅匀，即成。
小贴士：
甜度根据自己的口味掌握。
相信《红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞(2)》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了黑木耳的做法专题，希望您能喜欢！
