食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，食材的好坏决定了美食的成败。没有食材文化，就没有美食文化，哪些食材让你印象深刻？小编现在推荐你阅读一下女性朋友的益气养血养生汤--【桂圆红枣小排汤】，欢迎你阅读与收藏。
食材明细：
主料：：猪小排400-500克，
辅料：：红枣150克，桂圆200克，
配料：：姜蒜适量，冰糖适量，
女性朋友的益气养血养生汤--【桂圆红枣小排汤】的做法步骤：
1.1,红枣事先用清水稍稍泡发一下
2.2,锅中清水烧烫,猪小排下锅焯水
3.3,肉色变白断生后即可捞出
4.4,沥干水份后放入瓦煲中,加入适量清水
5.5,丢几粒冰糖放入瓦煲中
6.6,接着放入姜蒜片调料
7.7,瓦煲首次烧开后放入红枣,改中火慢炖
8.8,小排炖至7-8分熟时放入桂圆,小火慢炖至全熟即可
小贴士：
1,桂圆和红枣是益气补血的佳品,女性用此来煲汤,对调理气色大有裨益!
2,这种汤食材简单,做法简单,就是稍微花点时间,不过营养和功效值得你做做!
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养血益气—红枣蛋饼卷
食材明细：
主料：：红豆适量，面粉适量，红枣6颗，鸡蛋2个，
辅料：：熟花生适量，熟芝麻适量，
配料：：白糖适量，
养血益气—红枣蛋饼卷的做法步骤：
1.准备好所有食材。
2.红枣洗净，去核切撕成小块，熟花生仁碾成碎颗粒。
3.花生碎、红枣碎、白芝麻，红豆沙同放于碗中。
4.戴上一次性手套，把所有果仁和豆沙拌匀，捏成团。
5.鸡蛋打散后加入白糖和面粉。
6.搅拌成没有颗粒的蛋面糊。
7.平底锅开小火，刷上一层薄油，倒入一半蛋面糊。
8.取一半馅料，揉成圆形长条。待蛋饼表面刚刚凝固的时候靠边放下去。
9.把蛋饼卷起，慢慢转动，煎至熟透即可。
小贴士：
诗心片语：
1：红豆沙不用多，能起到把果仁粘合在一起的作用即可。
2：蛋饼里也可以不放糖。
3：要在蛋饼表面刚凝固的时候，铺上果仁条，这样有利于蛋饼卷的粘合。
红枣桂圆甜汤
食材明细：
主料：：红枣五颗，桂圆10-20颗（一人份的），
辅料：：水适量，
红枣桂圆甜汤的做法步骤：
1.超级简单 红枣去核 桂圆剥皮去核 再加少量水
红枣桂圆猪心汤
食材明细：
主料：：猪心适量，
辅料：：红枣适量，桂圆适量，姜适量，
配料：：盐适量，
红枣桂圆猪心汤的做法步骤：
1.原料：猪心、红枣、桂圆、姜。
2.猪心洗净，对半切开，滴点醋，清水泡半小时。
3.红枣洗净、桂圆剥皮、姜和猪心切片。
4.放砂锅炖二个小时，出锅加盐，即可享用。
小贴士：
适用人群
1、适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦之人、精神分裂症、癫痛、癔病者食用；
2、猪心胆固醇含量偏高，高胆固醇血症者应忌食。
红枣桂圆雪梨汤
食材明细：
主料：：红枣适量，银耳一朵，桂圆肉适量，雪梨一个，莲子适量，百合干适量，
辅料：：清水适量，
红枣桂圆雪梨汤的做法步骤：
1.准备食材：银耳泡发，洗净撕成小朵，红枣洗净泡软，桂圆肉洗净，莲子百合洗净泡发
2.雪梨一个
3.去皮洗净切块
4.炖锅内放入清水至标注水位线
5.将食材放入炖盅内，放入清水
6.将两个炖盅分别装满后放入炖锅内
7.选择甜品功能
8.工作中，预定三小时，隔水慢炖
9.时间到！香甜可口的汤品完成啦！
10.热乎乎的很好喝?
11.趁热来上一碗
12.再来一碗
13.成品图。
红枣桂圆汤的做法
小小一颗红枣,能补气养血,桂圆也有丰富的营养,尤其是钾含量非常高,可以使人精神放松,当桂圆与红枣共同煎煮,则能安神助眠。寒冬腊月里，煲上一锅红枣桂圆汤，心里都是暖暖的！
材料：
红枣120克，桂圆肉40克，莲子60克，黑豆60克，冰糖适量，，
红枣桂圆汤的做法的做法步骤：
步骤1，将所有材料洗净
步骤2，将红枣、黑豆、莲子提前浸泡3小时
步骤3，砂锅中放水，将泡好的黑豆、莲子、红枣和桂圆肉放入，大火烧开后，加入冰糖，改小火烧两个小时即可
桂圆红枣猪心汤(2)
食材明细：
主料：：猪心1个，
辅料：：玉米淀粉少许，盐少许，水适量，百合15g，红枣8颗，桂圆11颗，料酒少许，
桂圆红枣猪心汤的做法步骤：
1.猪心清洗好外表，沿着动脉剪开洗去污血
2.从中间再切开，一样清洗掉污血
3.然后切片
4.加入盐和玉米淀粉，用水不停搓洗
5.换水一直洗到水清澈为止
6.红枣洗净去核
7.桂圆剥壳，洗净
8.加入砂锅中，加水，加少许料酒
9.大火煮开后转小火加入洗净的百合
10.炖一个小时，加入枸杞，少许盐调味
11.煮几分钟即可。
12.要不要来一碗
小贴士：
猪心一定要清洗干净哦，内部有很多污血，要流动水清洗，一直洗到清澈为止。
如果对腥味很敏感的可以加点姜片，花椒，姜片，先焯下水，最后只要一点点盐调味就好。
乌鸡桂圆红枣汤
食材明细：
主料：：乌鸡半只，金针菇半颗，
辅料：：桂圆8颗，红枣6颗，枸杞7颗，当归一小块，鸡精适量，食用盐适量，
乌鸡桂圆红枣汤的做法步骤：
1.所有素材飞水后清水冲洗干净。
2.所有的素材都飞好水了，重新烧一锅水至滚。
3.前期工作做好了，待锅里水烧开，把所有素材全部放下锅(金针菇出锅前十分钟左右再放)，待锅里水再次烧沸5分钟左右，调最小火慢慢炖两到三个小时即可调味出锅。
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