黄金紫薯米饭

只有正常的食材才能有正宗的美食，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,中国人对食材一直有着不懈的探究，对于食材你知道的有哪些呢？也许"黄金紫薯米饭"就是你要找的，请继续阅读本文相关内容！

食材明细：

主料：：大米2杯，小米半杯，紫薯1个，

辅料：：清水适量，

黄金紫薯米饭的做法步骤：

1.准备好所需的食材；

2.将大米小米混合在一起淘洗过后放入臻米脱糖养生煲中，加入适量的清水，水的量建议没过米1cm；

3.紫薯用削皮刀先去皮，然后清洗干净后随意切块；

4.净切好的紫薯块放入到臻米脱糖养生煲中；

5.盖上臻米脱糖养生煲的盖子，接通电源选择“蒸饭”功能，然后机器开始自动制作中；

6.22分钟之后臻米脱糖养生煲的指示灯跳至保温度状态；

7.关掉电源焖3分钟~5分钟打开盖子即可食用。

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紫薯米饭(1)

食材明细：

主料：：紫薯180克，小米60克，

辅料：：大米300克，

紫薯米饭的做法步骤：

1.紫薯切小块，大米小米淘洗干净。

2.把大米小米先倒入电饭煲里搅拌几圈使之均匀，再倒入紫薯，加入清水，水刚刚没过紫薯就好。

3.水不可以加太多哦，以免蒸出来的米饭发粘。（这个量蒸了三碗米饭）

4.启动煮饭键，煮好后焖一会即可盛出。（米饭搅拌几下紫薯就很容易划散开了和米粒混合一起，米粒紫紫的颜色很漂亮）

5.成品图，米饭有丝丝的甜味~~~

6.成品图，米粒松软不失筋道~~~

7.成品图，美味可口~~~

8.成品图，低脂健康~~~

紫薯马蹄玉米饭

食材明细：

主料：：大米150g，

辅料：：玉米粒6g，紫薯粒10g，马蹄20g，

紫薯马蹄玉米饭的做法步骤：

1.将米汤盒盖好盖子，先塞进电饭煲底部。一会要米汤分离，会渗到底部盒子里。

2.将甄子放入内胆中。

3.将小蒸格网放在甄子里压平。

4.将淘好的大米倒在网上铺平。

5.加入4量杯水，水量不要超过米平面1厘米。

6.然后加入玉米粒、紫薯粒、马蹄。

7.将内胆放入电饭煲中，盖上盖子。

8.选择蒸饭功能，工作22分钟。

9.程序结束后，打开盖子，米饭已经蒸好了。

10.抽出米汤盒，煮米的汤已经由底部自动渗出，这个可以另外让人喝掉，也可以浇花。每次使用后都要倒掉，以免过满。

小贴士：

1.大米不需要提前浸泡。
2.也可以用糙米代替蔬菜，但糙米需要提前浸泡。

红薯紫薯蒸米饭

食材明细：

主料：：大米适量，

辅料：：紫薯适量，红薯适量，

红薯紫薯蒸米饭的做法步骤：

1.主要原料。

2.紫薯洗净去皮切小块。

3.红薯洗净去皮切小块。

4.大米淘洗干净，放入电高压锅里，加适量水（和平时蒸米饭的水量一样）

5.将紫薯红薯放入锅里。

6.盖好锅盖，调到蒸饭档，蒸熟即可。

7.红薯紫薯蒸米饭。

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