食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材的发展推动着美食文化的发展，你见过哪些低中高食材呢？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“二米山药红枣粥”，请阅读，或许对你有所帮助！
食材明细：
主料：：小米适量，大米适量，铁棍山药适量，红枣适量，枸杞适量，
辅料：：水适量，
二米山药红枣粥的做法步骤：
1.小米、大米、铁棍山药、红枣（忘记放入了）。
2.山药去皮切成滚刀块。
3.所有食材放入电饭煲中，加适量水，按下稀饭键。
4.粥煮好时，放入枸杞同焖几分钟即可。
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山药二米粥
食材明细：
主料：：铁棍山药约1根，大米小半碗，
辅料：：小米小半碗，
山药二米粥的做法步骤：
1.原料如图。
2.大米和小米放一起，淘洗两遍，加适量水浸泡一个小时。
3.山药在流动的水下刮洗干净。
4.洗净的山药切成小段。
5.所有材料处理好全部放入电饭锅中。
6.加入足量的水，开启煮粥模式。
7.约一个小时就好了。
二米莲子红枣粥
食材明细：
主料：：小米适量，大米适量，莲子适量，
辅料：：红枣适量，
二米莲子红枣粥的做法步骤：
1.准备原料。
2.所有原料洗净放入锅中，大火煮开，放入焖烧锅中，2小时后就数了。
3.莲子软糯，汤汁粘稠，焖烧锅很省力的。
小贴士：
用焖烧锅莲子不用泡发，很强大的。
山药枸杞二米粥
食材明细：
主料：：大米适量，小米适量，山药适量，
辅料：：枸杞适量，
山药枸杞二米粥的做法步骤：
1.大米小米淘洗。
2.山药去皮切段。
3.大米小米和山药都放入锅中，加水，大火煮开后转中火。
4.煮至浓稠放枸杞。
5.再煮三到五分钟即可。
南瓜 山药二米粥
食材明细：
主料：：大米30克，小米30克，南瓜50克，山药50克，
辅料：：枸杞适量，
南瓜 山药二米粥的做法步骤：
1.把大米 小米洗净。
2.南瓜 山药去皮切成块。
3.锅中放水烧开，加入大米和小米，再烧开。
4.转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。
5.加入南瓜和山药继续小火焖煮至10分钟。
6.加入枸杞。
7.关火盖盖子用余温焖煮片刻即可。
小贴士：
米要开水下锅，这样容易粘锅。加入南瓜和山药后要注意搅拌。
南瓜山药二米粥
食材明细：
主料：：小米50克，南瓜泥200克，糯米50克，
辅料：：山药100克，枸杞20粒，
南瓜山药二米粥的做法步骤：
1.准备食材
2.枸杞用温水浸泡一下，两种米洗净
3.山药去皮切丁，南瓜蒸熟打成泥（或直接南瓜切块）
4.电饭煲中放入两种米、山药、清水，打开煮粥键，1小时
5.煮到40分钟左右时放入南瓜泥
6.煮粥结束放入枸杞再焖2分钟即可
小贴士：
嫌南瓜泥麻烦，南瓜也可以直接切块。
二米山药粥的做法
生活不过柴米油盐，一日三餐，人过三十，上有老，下有小，每日忙忙碌碌的操劳着，当一天辛苦工作完毕，回家到里，有一碗热粥在桌上，是最温暖不过的了。多爸胃不好，晚饭我们基本都是煮粥，他有时候回来的早有时候回来的晚，我还要去幼儿园接女儿放学，来回路程要一个小时，有时候小姑娘又要和她的小伙伴玩一会儿，等回到家基本都六点左右了，再做饭时间有点紧张，尤其是对煮粥来说，所以电饭煲煮粥是经常的事情了。小米是常备之物，配上糯米和山药，清洗之后放进电饭煲，一切设置好，出门前启动，回来的时候就会一锅热乎乎糯糯的粥等着自己了。灶台上两眼灶，一个灶炒菜，一个灶热馒头，很快就可以吃饭了，即便多爸有时晚归，电饭煲的保温功能也会让粥一起热乎乎的，寒冷的天气回到家能有热粥喝是一种幸福！！
材料：
小米50g，糯米40g，铁棍山药100g，清水适量，
二米山药粥的做法的做法步骤：
步骤1，小米和糯米清洗干净；
步骤2，铁棍山药去皮洗净切小块；
步骤3，加入适量水，一起放入电饭煲里，这个土灶铁釜内胆有4斤多重，煮粥出来的成品很赞；
步骤4，时间到了以后，米烂山药面，很美味；
步骤5，不愿意守在灶前小火慢熬一锅粥，那就交给电饭煲来做这些事情吧，虽然比灶台上的时间要久一点，但好在不耽误自己做其它事情，可能是因为这个内胆比较实在，即使不用保温功能，盖上盖，也会保温很久的，有一天我们吃完饭过了很久了，我想起锅里剩着一碗粥，打开之后居然还是冒热气的。
步骤6，小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。（功效来源网络）
银耳红枣二米粥
食材明细：
主料：：大米100克，小米50克，
辅料：：红枣适量，银耳适量，
银耳红枣二米粥的做法步骤：
1.银耳泡发洗净，撕成小朵，红枣适量
2.大米洗净
3.小米洗净
4.将大米、小米、银耳、红枣一同放入电饭锅内，加入适量清水
5.通电，按下煮饭键煮熟
6.银耳红枣二米粥就煮好了
小贴士：
小贴士
喜欢甜食的随意加糖
喜欢粥粘稠点儿的可以多煮一会
红薯红枣二米粥
食材明细：
主料：：红薯适量，大米适量，小米适量，
辅料：：红枣适量，
红薯红枣二米粥的做法步骤：
1.红枣洗净，切开，放锅中。
2.锅中放水和洗好的大米，大火煮开。
3.红薯削皮切块，小米淘洗，锅开后放入。
4.小火熬煮至大米开花，浓稠。
5.成品。
无花果红枣二米粥
食材明细：
主料：：小米50克，薏米50克，
辅料：：红枣9粒，无花果干9粒，
无花果红枣二米粥的做法步骤：
1.准备食材
2.薏米、小米洗净
3.小米、薏米放入电饭煲，加清水，摁下煮粥键，一个1小时
4.煮到40分钟时放入红枣
5.放入无花果干煮20分钟
6.很浓稠即可
小贴士：
如果喜欢红枣很软烂的话，要提前放入
#粥#养生山药紫薯二米粥
食材明细：
主料：：糯米70g，小米70g，紫薯100g，山药100g，
辅料：：盐2g，
#粥#养生山药紫薯二米粥的做法步骤：
1.山药紫薯去皮洗净
2.切滚刀块
3.糯米和小米淘洗干净
4.入压力锅，加入适量的水
5.加入山药、紫薯块和盐，电压力锅煮粥档，启动开关
6.煮好的二米粥
7.OK！出锅，健康饮食，从美味早餐开启喽。
小贴士：
根据自己喜欢的口味放盐或者放冰糖。
感谢您阅读“97美食网”的《二米山药红枣粥》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了山药粥专题，希望您能喜欢！
