食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的根在食材文化，你对食材是怎么样看待的呢？小编陆续为大家整理了【南瓜小米粥】养胃必食，相信你能从中找到需要的内容！
食材明细：
主料：：南瓜150g，小米1/2量杯，
辅料：：枸杞8g，
【南瓜小米粥】养胃必食的做法步骤：
1.备好所需食材；南瓜去皮切小块儿，洗净，小米淘洗干净；
2.打开美的电饭煲，将淘洗干净的小米放入锅中；
3.按照刻度指示，加入足量的水，再放入南瓜和枸杞；
4.盖上盖子，启动电饭煲的稀饭程序即可。
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暖冬养胃—南瓜小米粥的做法
寒冬的日子喝一口暖和的热粥简直就是一件幸福的事情，面吃够了大油大腻的食品，在家喝一口暖胃的粥好像就是天大的幸福了。这款粥的方法非常简单，特别适合早餐，晚上提前将各种材料往电高压锅力放好，预约好时间，清晨就可以喝上美味、养胃的南瓜小米粥了。
材料：
南瓜200克，小米30克，冰糖，，
暖冬养胃—南瓜小米粥的做法的做法步骤：
步骤1，主料：南瓜200克、小米30克调料：冰糖
步骤2，将南瓜去皮、去瓤切成块状
步骤3，将南瓜块放入电高压力锅中
步骤4，小米洗净后也倒入锅中
步骤5，往锅中加入适量的清水
步骤6，放入适量的冰糖，将电压力锅调至“粥”档位即可
南瓜红枣小米粥
食材明细：
主料：：黄小米40g，大米20g，南瓜150g，红枣3颗，
辅料：：白砂糖适量，
南瓜红枣小米粥的做法步骤：
1.准备南瓜半个，红枣四颗，洗净。
2.南瓜取一块去皮去瓢，切成小块。红枣去核，切成小丁。
3.小米和大米洗净，加入4倍量的水，倒入切好的南瓜和红枣，电饭煲煮粥功能自动煮粥。
4.煮熟后用勺子将南瓜碾碎，搅拌均匀，根据个人口味加入适量的白砂糖即可。
5.美容养颜～特别浓稠美味。
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