食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材是美食文化的地基，你对食材精通吗？为此，小编花时间整理了奥尔良鸡腿便当，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：鸡腿1个，新奥尔良腌料适量，牛油果半个，水煮蛋1个，玉米粒20克，生菜叶适量，蘑菇20克，藜麦适量，圣女果适量，
辅料：：黑胡椒适量，海盐适量，橄榄油适量，
奥尔良鸡腿便当的做法步骤：
1.鸡腿剃去骨头，修掉边缘处的脂肪。
2.将鸡腿翻过来，肉厚的地方要用刀刮几下，撒上腌料。
3.翻过来，皮的部分也要撒腌料。
4.烤箱200度，烘烤25到30分钟。
5.沙拉部分其实可以随心随遇，牛油果切块。
6.蘑菇切片，要焯水。
7.生菜切丝，水煮蛋切块，形状也随你喜欢。
8.藜麦提前浸泡一小会儿，煮熟沥干水分。
9.沙拉的材料放到一起，撒海盐，黑胡椒，橄榄油搅拌一下。
10.在把它们随你喜欢的摆放进便当盒就好啦。水果随意搭配一点。
小贴士：
1、沙拉部分材料随你喜欢放。
2、为了保证一餐的完整性，碳水一定要有哦。
3、适量的部分可以感觉自己喜好添加。
97msw.Com扩展阅读
红烧奥尔良鸡腿
食材明细：
主料：：鸡腿适量，酷克壹佰奥尔良烤肉料一包，
辅料：：盐适量，酱油适量，冰糖适量，水适量，油适量，八角适量，
红烧奥尔良鸡腿的做法步骤：
1.鸡腿洗净焯水，捞出、锅里放油放冰糖炒出糖色、加酱油、盐。还有酷克壹佰烤肉料
2.放水、中火煮至水快干
3.收汁、出锅
奥尔良烤鸡腿
食材明细：
主料：：琵琶腿250克，奥尔良腌料40克，
辅料：：蜂蜜20克，橄榄油10克，水适量，
奥尔良烤鸡腿的做法步骤：
1.准备材料
2.把奥尔良腌料和水混合好备用
3.鸡腿用刀划下，可以腌制入味
4.把鸡腿放入腌料汁水里，倒入橄榄油混合好
5.把鸡腿和腌料水倒入袋中，密封好袋口用手揉搓按摩好，放入冰箱腌制一天
6.把腌制好的鸡腿拿出来放置烤架上，下面垫好锡纸或者油纸防止油水滴入烤盘不好清洗
7.烤箱200度预热， 200度 上下火，烤制30分钟
8.15分钟刷一次蜂蜜水（蜂蜜和水稀释开），刷两面
9.继续烤制，隔10分钟差不多再刷一次蜂蜜水，烤好趁不烫嘴就可以开吃，这时候味道最佳
小贴士：
根据鸡腿的大小控制烤制的时间，不要烤太久，太老影响口感
奥尔良鸡腿汉堡
肯德基的汉堡老妈很喜欢吃的呢
某次提到我说这不是很简单吗，我也会做的
后来做了妈妈每次都可以吃两个的节奏啊
哈哈，老妈赏光最开心了呢
至于减肥之类的咱们都以后再说吧老妈
奥尔良鸡腿汉堡
汉堡胚：
中种面团：高筋面粉200克，酵母4克，水120克
主面团：低粉50克，糖38克，盐3克，蛋液30克，奶粉15克，黄油25克
其他：鸡腿，奥尔良鸡腿料，料酒，生菜，奶酪片，番茄，番茄酱（甜辣酱，色拉酱），表面装饰（蛋液，芝麻）
奥尔良鸡腿汉堡的做法
1将中种面团材料混合揉成面团，发酵至3倍大，撕成小块加入主面团揉面至可以拉出透明的薄膜
2发酵至2倍大，用手指戳下面团不反弹即可
3发酵好的面团取出排气揉圆松弛15分钟，分割成70克一个的面团
4放入烤盘，二次发酵至2倍大
5表面刷蛋液，撒芝麻
6放入预热180度的烤箱，烤15分钟即可
7鸡腿洗净
8用刀去骨备用
9加入奥尔良腌肉料和适量料酒抓匀腌制一夜
10取出放在烤盘上
11放入预热200度的烤箱烤30分钟，中间记得翻面
12番茄切片，生菜洗干净备用
13烤好的汉堡胚中间切开
14挤上番茄酱
15码上番茄和生菜，继续放上奶酪片
16放上烤好的鸡腿肉
17继续放上一层生菜，挤上番茄酱
18最后盖上另一片汉堡胚即可
美食小贴士
1因为腌制鸡腿肉时间长点会更加入味，所以可以提前一天准备的。中种法做出的汉堡胚会比较柔软，怕麻烦的话就可以选择直接法的
2鸡腿肉可以换成牛肉，番茄酱也可以换成甜辣酱或者色拉酱，汉堡做法很随意的，看喜好了
网站小提示
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿
奥尔良鸡腿卷
食材明细：
主料：：鸡腿四个，胡萝卜一根，黄瓜一根，奥尔良烤肉料70克，生菜一颗，春饼一袋，
辅料：：油少许，
奥尔良鸡腿卷的做法步骤：
1.鸡腿拆掉骨头洗净放奥尔良烤肉料腌制过夜
2.春饼是在超市买的现成的
3.生菜洗净 胡萝卜黄瓜切丝
4.均匀放在烤盘上放入烤箱
5.180度烤20分钟
6.春饼上依次放入生菜黄瓜胡萝卜鸡腿
7.卷起春饼
感谢您阅读“97美食网”的《奥尔良鸡腿便当》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了便当菜谱专题，希望您能喜欢！
